คุณอาจจะสงสัยว่าทำไมคนตัด? ตัดเป็นเหมือนยาเสพติดใด ๆ เป็นวิธีที่คนเรียนรู้ที่จะระงับความเจ็บปวดภายในด้วยวิธีภายนอก
มีพฤติกรรมบางอย่างที่ผู้คนแสดงออกซึ่งดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลเลย การตัดเป็นนิสัยที่ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องเฉพาะตัวเพราะคนที่ทำมันทำให้มันซ่อนตัวจากผู้อื่นในชีวิตของพวกเขา คนตัดทำไม? ดีคนที่ตัดตัวเองทำเช่นนั้นสำหรับเหตุผลลึกเมล็ดที่ไม่ง่ายที่จะเข้าใจ
คนทั่วไปมักไม่ค่อยเริ่มตัดตัวเองหรือรู้ตัวดีว่าทำไมพวกเขาปฏิบัติพิธีกรรมแบบนี้ มีแนวโน้มที่จะเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาทำร้ายตัวเองในขณะที่มีอารมณ์รุนแรง
เป็นผลให้พวกเขาได้รับการยอมรับว่ามันง่ายมากที่จะจัดการกับความรู้สึกของอาการปวดบนพื้นผิวมากกว่าที่จะต้องพิจารณาความเจ็บปวดลึกมากที่เกิดขึ้นภายใน
ครั้งต่อไปพวกเขาตัดสินใจที่จะตัดตัวเองออกไป หาโล่งอกพวกเขาพยายามอีกครั้งและก่อนที่แต่ละคนรู้ว่าพวกเขาใช้มันเป็นพฤติกรรมที่จะปล่อยความวุ่นวายภายในที่พวกเขารู้สึก
Demi Lovato ใส่ใบหน้าเพื่อตัด
Demi Lovato ให้คำแนะนำแก่คำถามว่าทำไมคนเราจึงตัดใจ? หนึ่งในคนที่มีชื่อเสียงที่สุดที่เพิ่งเล่าถึงความอับอายส่วนตัวของเธอในการตัดคือ Demi Lovato ผู้หญิงกล้าหาญมากเธอออกมาเปิดเผยต่อสาธารณชนว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการตัดตัวเอง
แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าตกใจกับคนที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่ก็อาจเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกว่าที่ใคร ๆ ก็รู้ พฤติกรรมส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะปกปิดและทรมานด้วยความเงียบ
Lovato อธิบายให้โลกเห็นว่าแรงกดดันที่เธอรู้สึกว่าจะเบาบางและเป็น "persona" บนเวทีเป็นวิธีที่มากกว่าที่เธอจะสามารถจัดการกับอารมณ์ได้ สำหรับคนที่มีความต้องการอย่างลึกซึ้งในการทำความเข้าใจผู้อื่นไม่เคยรู้สึกดีพอที่จะเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ [อ่าน: วิธีการทำงานอาสาสมัครสามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า]
บทความเกี่ยวกับความผันผวนของน้ำหนักของเธอการวิปัสสนาในชีวิตของเธอและความจำเป็นที่จะต้องประสบความสำเร็จจากช่วงเริ่มต้นของวัยเยาว์เป็นเงื่อนไขทั้งหมดที่นำไปสู่การติดยาเสพติดของเธอในการตัด
ทำไมคนตัดและสิ่งที่เป็นปัจจัยเสี่ยงในการตัด?
หากคุณยังคงสงสัยว่าทำไมคนตัดให้ดูที่ปัจจัยเสี่ยงบางประการ คนที่รู้สึกว่าการต่อยของสิ่งที่มีความรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์มากจนทำให้พวกเขารู้สึกลำบากในการทำงานลดความรู้สึกที่แท้จริงและด้านนอกของอาการปวดที่พวกเขาไม่สามารถหลบหนีได้
บาดแผลทางอารมณ์ไม่มีผ้าพันแผล บ่อยครั้งที่มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของตัวเองเกลียดและความโกรธภายใน
ตัดสามารถเชื่อมโยงกับการมีความต้องการมากเกินไปวางไว้กับคุณและไม่เพียงพอทักษะการเผชิญปัญหาเพื่อจัดการกับความรู้สึกที่ครอบงำของความล้มเหลวและความกลัว
บางครั้งพฤติกรรมเป็นผลจากการไม่รู้สึกดีพอบางพอหรืออย่างต่อเนื่องต้องการเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ ครั้งอื่น ๆ มันเป็นวิธีที่จะรู้สึกมีประสิทธิภาพและในการควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ของคุณเอง [อ่าน: เดทคนกับภาวะซึมเศร้า - มันเคยคุ้มค่าหรือไม่]
เครื่องตัดจำนวนมากเป็นคนที่ถูกทำร้าย
เมื่อมีคนถูกทารุณกรรมการล่วงละเมิดจะไม่ใช่เรื่องผิดปกติ วิธีเดียวที่ทำให้พวกเขาเข้าใจถึงสิ่งที่ได้กระทำต่อพวกเขาหรือเพื่อหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและหาทางที่จะรับมือได้ก็เพื่อทำให้ตัวเองเป็นผู้กระทำความผิด
พวกเขาหันความเกลียดชังให้กับตัวเองเชื่อว่าพวกเขาต้องทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้ได้รับการรักษาที่ได้รับ ถ้าพวกเขาเป็นคนที่ดีกว่าพวกเขาจะไม่ตกเป็นเหยื่อของการถูกทำร้าย
ในกรณีที่มีการล่วงละเมิดทางเพศถ้าพวกเขาพูดขึ้นหรือพูดอะไรบางอย่างการล่วงละเมิดอาจถูกยุติลง เป็นประเภทของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองที่นำไปสู่ internalizing ตนเองเกลียดชังและต้องการที่จะลงโทษตัวเอง [อ่าน: 21 สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่คุณอาจจะมองเห็นได้ในชีวิตของคุณ]
ตัดยังสามารถ cathartic
เมื่อแรงกดดันมากวางอยู่บนคนที่จะทำสิ่งที่พวกเขาอาจจะไม่สามารถทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์ก็สามารถรู้สึกเหมือนหม้อหุงแรงดัน ตัดเป็นวิธีที่จะปล่อยบางส่วนของอารมณ์ที่ถูกคุมขังและความเครียด
วิธีที่จะจัดการกับความเจ็บปวดในทางทันทีที่จะช่วยให้พวกเขาที่จะทำลายมันทั้งหมดเปิดและจะมีเล็กน้อยของการรักษา ปัญหาคือว่ามันไม่เคยเป็นเวลานานพอซึ่งเป็นวิธีที่มันจะกลายเป็นติดยาเสพติด
ขาดความสนิทสนมทางอารมณ์
คนส่วนใหญ่ที่ตัดตัวเองไม่เคยมีสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์ที่มีสุขภาพดีหรือเป็นความจริงกับคนอื่น ไม่เคยเรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกของพวกเขาพวกเขาจะสมบูรณ์ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรกับทุกความคิดและความรู้สึกของพวกเขา
พวกเขาไม่มีความคิดที่จะเอาอารมณ์ออกมาในที่โล่งเพื่อไม่ให้นั่งและเผาภายใน หากปราศจากวิธีในการแสดงความเจ็บปวดที่พวกเขากำลังประสบอยู่จะทำให้พวกเขาพ่ายแพ้ วิธีเดียวที่จะจัดการกับความเจ็บปวดคือการทำให้มันกลายเป็นสิ่งที่มีอยู่จริง [อ่าน: 15 ชนิดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษระวังสำหรับ]
คนมักจะลดลงเมื่อรู้สึกหมดหวัง เป็นปฏิกิริยาแรกของพวกเขาในสถานการณ์ที่เจ็บปวดหรือยากที่พวกเขารู้สึกผิดหวังจากสิ่งใดหรือคน
แทนที่จะใช้ความเจ็บปวดทางอารมณ์มากขึ้นหรือเกลียดตัวเองมากขึ้นโดยการผิดหวังในความล้มเหลวของตัวเองพวกเขาตัดเพื่อระงับความรู้สึกภายในชั่วครู่ เมื่อพวกเขาตัดพวกเขาจัดการกับความเจ็บปวดเริ่มต้นบนพื้นผิวและไม่ต้องไปไกลกว่าความเจ็บปวดที่จะทำงานกับบาดแผลลึกที่อยู่ด้านล่าง [อ่าน: 19 สัญญาณของความเสียหายทางอารมณ์และวิธีการที่จะได้รับที่ผ่านมาพวกเขา]
ตัดเป็นเหมือนยาเสพติดอื่น ๆ
เช่นเดียวกับการติดยาเสพติดอื่น ๆ การตัดเป็นวิธีที่จะนำความรู้สึกที่คนไม่ต้องการที่จะจัดการ คล้ายกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ใช้ที่มีแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดรู้ดีว่าเมื่อผลกระทบของสารเคมีเข้ายึดแล้วพวกเขาไม่ต้องจัดการกับอารมณ์ที่ผลักดันพวกเขาให้ดื่มหรือเสพยาอีกต่อไป การตัดแม้ว่าพฤติกรรมที่แตกต่างกันก็คล้ายกับการเสพติด
ตัดเองช่วยให้แต่ละคนไม่รู้สึกจริง sting ของสิ่งที่เป็นวิธีที่เจ็บปวดมากขึ้น ความโกรธที่ถูกคุมขังความโกรธความรู้สึกผิดปกติหรือความหดหู่ใจลึก ๆ ที่คนรู้สึกว่าเป็นบาดแผลมากกว่าบาดแผลทางกายภาพบางอย่างบนผิวของพวกเขา
บาดแผลภายนอกจะหายเป็นปกติ แต่ปัญหาคือการตัดเป็นปัญหาที่ทำให้ผู้คนไม่ได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นในการหาว่าตัวเองเกลียดชังนั้นมาจากไหนและจะแก้ปัญหาได้อย่างไร [อ่าน: เรายอมรับความรักที่เราคิดว่าเราควรจะได้รับ - ประสบการณ์ชีวิตจริง]
วิธีเอาชนะการตัด
กุญแจสำคัญในการเอาชนะการติดยาเสพติดในการตัดคือการไม่สุจริตกับตัวเอง แต่คนอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้ทำเพื่อปกปิดความเจ็บปวดของคุณ บรรดาผู้ที่ตัดไม่ได้มุ่งที่จะทำร้ายตัวเองตลอดไป
หากพวกเขาสามารถหาหนทางที่จะให้อภัยตัวเองได้ดีขึ้นควรปล่อยให้อารมณ์ดีขึ้นและคนที่ไว้ใจได้เพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานผ่านปัญหาภายในของตนเองการตัดเป็นภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้โดยสิ้นเชิงและมีการพยากรณ์โรคที่ดีเยี่ยม [อ่าน: ทำไมเราต้องทำลายความอัปยศของความเจ็บป่วยทางจิต]
การรวมกันของการบำบัดและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสามารถช่วยให้คนค้นพบวิธีที่ดีกว่าในการปรนเปรอความขัดแย้งภายในของตนและเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกในทางที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลยิ่งขึ้น
ทำความเข้าใจกับเหตุผลที่ว่าทำไมคนรู้สึกไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้จึงสามารถช่วยให้พวกเขาค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรับมือกับความเครียด
[อ่าน: วิธีการหยุดการคิดเกินจริง - 11 กลยุทธ์เพื่อสันติภาพ]
ถ้าคุณเป็นคนที่ตัดตัวหรือสงสัยว่าทำไมคนถึงตัดถอนหรือสงสัยว่าคุณรู้จักใครบางคนที่ทำมันก็ไม่มีอะไรที่ต้องละอายใจ มีความช่วยเหลือ แต่เพียงคุณเท่านั้นที่สามารถใช้ขั้นตอนนั้นได้