เมื่อพูดถึงการเป็นคนอารมณ์อาจมีอะไรมากกว่าที่คุณรู้ ถ้าคุณเคยสงสัยว่า "ทำไมฉันถึงรู้สึกตื่นเต้นมาก?" นี่คือเหตุผล
การมีอารมณ์เป็นเรื่องปกติ - ชัด แต่บางคนมักจะรู้สึกแย่กว่าคนอื่น ๆ คนเหล่านี้มักถูกเรียกว่า "ทารกร้องไห้" เมื่อเราอายุน้อยและในขณะที่เราเติบโตขึ้นคนเหล่านี้ถูกเรียกว่า "คนไม่บรรลุนิติภาวะ" คนเหล่านี้มักถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงรู้สึกตื่นเต้นมาก?"
ความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถช่วยได้ มันมีมากขึ้นจะทำอย่างไรกับวิทยาศาสตร์และพันธุกรรมมากกว่าที่จะทำกับสิ่งอื่น สำหรับคนที่คุณพูดว่าคนที่มีอารมณ์ดีต้องเติบโต "ผิวที่หนาขึ้น" อาจไม่ง่ายเท่านั้น
ไม่เป็นไรที่จะแสดงอารมณ์และแสดงให้ทุกคนเห็นว่าด้านข้างของคุณ
ไม่มีอะไรผิดพลาดกับการแสดงอารมณ์ของคุณ ทุกคนมีพวกเขา เพียงเพราะบางคนเลือกที่จะซ่อนด้านข้างของพวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณควรถ้าคุณไม่ต้องการ เป็นประสบการณ์ของมนุษย์
ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกเศร้า - แล้วรู้สึกเศร้า! ร้องไห้ถ้าคุณต้อง อย่าขอโทษสำหรับความรู้สึกของคุณหรือว่าคุณเป็นใคร เป็นเจ้าของมัน. ด้านอารมณ์ของคุณอาจเป็นสิ่งที่คนที่ตกหลุมรักกับสักวันหนึ่ง [อ่าน: ถ้าคุณกอดด้านที่สำคัญของคุณ?]
ทำไมฉันถึงรู้สึกตื่นเต้นมาก - สิ่งที่วิทยาศาสตร์ได้พูดถึงความรู้สึกของคุณ
อารมณ์มีทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวข้องกับสมองและเคมีของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทำอะไรได้เลยเกี่ยวกับการเป็นคนอารมณ์จริงๆ แน่นอนว่าคุณสามารถฝึกซ่อนอารมณ์เหล่านั้นได้ แต่นั่นก็ไม่ดีเสมอไป
ถ้าคุณมักถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงรู้สึกตื่นเต้นมาก?" คำตอบเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ โปรดจำไว้ว่าทุกคนต่างกันและความรู้สึกของคุณอาจเป็นเอกลักษณ์เฉพาะ 100% สำหรับคุณและสถานการณ์ของคุณ
# 1 คุณไม่ได้ ผู้คนจำนวนมากในสังคมตะวันตกอาจรู้สึกว่า "อารมณ์" มากเกินไปขึ้นอยู่กับมาตรฐานของสังคม มักคิดว่าผู้ชายไม่ควรมี "ความรู้สึก" มากเกินไปและเป็นที่ยอมรับของผู้หญิงมากเกินไปที่จะมีอารมณ์ที่มากเกินไป
แต่ในความเป็นจริงคุณอาจจะไม่อารมณ์เกินไป สิ่งที่คุณรู้สึกอาจเป็นค่าเฉลี่ยที่สมบูรณ์ จริงๆมันขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมของคุณและคนรอบข้าง
# 2 ฮอร์โมน หากคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนคุณจะเริ่มรู้สึกอารมณ์มาก แบบแผนของผู้หญิงที่มีอารมณ์มากในช่วงเวลาของพวกเขาถูกคิดค้นขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนของพวกเขามีความผันผวนในช่วงเวลาดังกล่าว
ดังนั้นผู้หญิงในช่วงนี้จึงมีความรู้สึกไวมากขึ้น อย่างไรก็ตามฮอร์โมนของคุณอาจมีความผันผวนได้หลายสาเหตุ บางครั้งคุณไม่ได้รับประทานไขมันมากพอในบางครั้งคุณอาจมีปัญหากับพวกเขา บรรทัดล่างคือถ้าคุณรู้สึกว่ารู้สึกผิดอารมณ์แบบสุ่มฮอร์โมนของคุณอาจมีความรับผิดชอบ [อ่าน: 12 ปัจจัยที่มีบทบาทสำคัญในด้านความมั่นคงทางอารมณ์]
# 3 พันธุศาสตร์ คุณก็จะเป็นคนที่อ่อนไหว นั่นไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีโดยวิธีการใด ๆ มันก็หมายความว่าทางพันธุกรรมที่คุณรู้สึกอารมณ์ในระดับลึกกว่าคนอื่น ๆ หรือบางทีคุณอาจแสดงอารมณ์ของคุณมากกว่าคนอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าพวกเขาอยู่ในระดับเดียวกัน
หากสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นเช่นเดียวกันคุณก็เป็นอย่างไร คุณถูกสร้างมาเพื่อเป็นคนอารมณ์มากขึ้นและไม่มีอะไรที่ "ผิดพลาด" กับคุณเลย ดังนั้นกอดด้านอารมณ์ของคุณ!
# 4 คุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ฉันรู้ว่าเราทุกคนเห็นเด็กวัยหัดเดินที่ไม่ได้หลับนอน พวกเขาประหลาดออกและโยนความโกรธเคืองอารมณ์และร้องไห้ในเล็กน้อยเพราะพวกเขาเพียงแค่ไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ
เชื่อหรือไม่ว่าผู้คนเหมือนกัน ถ้าคุณมักจะได้รับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงนอนหลับคืนและคุณถามตัวเองว่า "ทำไมฉันจึงอารมณ์?" เป็นเพราะการที่ สมองของคุณต้องการเวลาพักผ่อนและพักฟื้น ถ้าไม่สามารถทำเช่นนั้นได้จะไม่สามารถประมวลผลอารมณ์ได้เหมือนกัน AKA คุณจะรู้สึกแย่และเศร้ามาก [อ่าน: 15 เหตุผลที่คุณรู้สึกอ่อนเพลียอารมณ์และวิธีการรักษา]
# 5 คุณเคยผ่านสิ่งที่เป็นบาดแผล ผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บมักจะจบลงด้วยการเป็นคนอารมณ์มากขึ้นอันเป็นผลมาจากมัน นี่เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับพล็อต อารมณ์ของพวกเขาได้รับการเรียกง่ายขึ้นและทำให้พวกเขามีชีวิตอีกความน่าสะพรึงกลัวบางอย่าง
หากมีเสียงเหมือนคุณมีตัวเลือกมากมายในการขอความช่วยเหลือ การดูผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยให้คุณได้ติดตามอย่างถูกต้องในการจัดการกับพล็อตของคุณ [อ่าน: 19 สัญญาณของความเสียหายทางอารมณ์และวิธีการที่จะได้รับที่ผ่านมาพวกเขา]
# 6 คุณอาจมีความวิตกกังวล ผู้ที่มีความวิตกกังวลมักอารมณ์ดีกว่าคนอื่น ๆ นี่เป็นเพราะความคิดของพวกเขาจะผ่านความเป็นไปได้และผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไปซึ่งทั้งหมดนี้มีการตอบสนองทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน
เมื่อมีคนกังวลใจทั่วไปพวกเขามักจะคิดถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ นี้อาจทำให้พวกเขาผ่านจำนวนของความรู้สึกที่แตกต่างกันที่อาจเกิดขึ้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเห็นภาพที่เกิดขึ้น
# 7 คุณกำลังเผชิญหน้ากับคนที่มีอารมณ์ทางอารมณ์คนอื่น ๆ คนเป็นโรคติดต่อ อารมณ์ของพวกเขาเป็นโรคติดต่อที่ถูกกล่าวว่าถ้าคุณมักจะอยู่รอบ ๆ คนที่มักจะอารมณ์และความละเอียดอ่อนมากขึ้นคุณจะรับที่นิด ๆ หน่อย ๆ
คุณจะเริ่มเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและแน่นอนว่าจะทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณอารมณ์ดีขึ้น ไม่จำเป็นว่าคุณจะเป็น แต่ก็เหมือนกับว่าคุณเกี่ยวกับคนที่มีอารมณ์มากขึ้น [อ่าน: ทำไมผู้หญิงถึงรู้สึกอารมณ์?]
# 8 คุณเครียดมากเกินไป ความเครียดเช่นเดียวกับการขาดการนอนหลับแน่นอนสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้ คุณจะไม่เพียงแค่รู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น แต่อารมณ์ของคุณจะผันผวนอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจะโกรธและเสียใจมากขึ้นกว่าที่คุณต้องการได้ตามปกติ
เพื่อที่จะรับมือกับปัญหานี้ให้หาทางออกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับความเครียดนั้น การออกกำลังกายเป็นประจำเข้าสู่งานอดิเรกที่ผ่อนคลายและแม้แต่การนวดเป็นครั้งคราวก็สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ง่ายขึ้น
# 9 คุณไม่ได้กินอาหารที่ดี ถ้าคุณคิดว่าอาหารไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณคุณก็มีอีกสิ่งหนึ่งที่จะเกิดขึ้น สิ่งที่คุณกินมีบทบาทใหญ่เมื่อพูดถึงว่าอารมณ์คุณเป็นอย่างไร ถ้าคุณไม่กินดี - เช่นในคุณไม่ได้กินอาหารเพื่อสุขภาพ - คุณจะรู้สึกอารมณ์มากขึ้น
เป็นเพราะคุณไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ เมื่อร่างกายของคุณไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการทำงานก็ไม่ทำงานอย่างถูกต้อง นั่นหมายความว่าคุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เพียงพอและอาหารที่เหมาะสมเพื่อที่จะรักษาเสถียรภาพอารมณ์ของคุณ [อ่าน: 17 วิธีที่จะมีชีวิตที่เรียบง่ายและน่าพอใจมากขึ้น]
# 10 คุณอาจหดหู่ เป็นอารมณ์เป็นสัญญาณใหญ่ของภาวะซึมเศร้า นอกเหนือจากอาการอื่น ๆ แล้วหากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับความผันผวนของอารมณ์ได้โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีทางเลือกมากมายเมื่อพูดถึงภาวะซึมเศร้าที่ประสบความสำเร็จ
[อ่าน: 20 เรื่องที่คุณไม่สามารถเพิกเฉยได้เมื่อกำลังเดทกับคนที่มีอารมณ์]
การมีอารมณ์ดีจริงๆก็หมายความว่าคุณได้ทำแบบนั้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับมันและมักไม่จำเป็นต้องกังวล แต่ถ้าคุณถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงรู้สึกผิดหวัง?" ตลอดเวลาคำตอบเหล่านี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น