Dead Cool Kettlebells
แซมไรเดอร์บรรณาธิการการออกกำลังกาย "คุณได้ไป Paleo กับอาหารและสัตว์ของคุณกับการออกกำลังกายน้ำหนักตัวของคุณตอนนี้ถึงเวลาที่จะไป primal กับ swings kettlebell ของคุณ พวกเขาเป็นงานเลี้ยงอาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบการสนทนา - "สิ่งเดิม ๆ ?" คุณจะพูดในขณะที่การดำเนินการที่สมบูรณ์แบบตุรกีได้รับการขึ้น 'Oh yeah ฉันทำงานออก!' - แต่พวกเขายังมีเครื่องมือที่มีความสามารถสูงอย่างแท้จริง การสร้างร่างกายที่ฉีกขาด ทำมาจากเหล็กที่ทนต่อแรงกระแทกด้วยด้ามจับขนาดใหญ่เพื่อจับยึดได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่ช่วงอายุ 8 กก. ผ่านทางลิงชิมแปนซีขนาด 16 กิโลกรัม 24 กิโลกรัม orang utan และ 32 กิโลกรัมกอริลลาและตอนนี้มีมอนสเตอร์ขนาด 40 กิโลกรัมที่หายากและตำนาน BIGFOOT คิงคองก็เป็นอย่างแน่นอนต่อไป"
Onnit Primal Bells, £ 28 - £ 142 onnit.com
รองเท้าวิ่งเบา
โจเอลสเนปบรรณาธิการร่วม "รองเท้า Minimalist อาจจะผ่านแพทช์ต่ำ แต่ส่วนตัวผมไม่เคยทำงานได้ดีขึ้นหรือมากกว่าการบาดเจ็บฟรีกว่าที่ฉันทำในคู่ของต่ำลดลงมีน้ำหนักเบาและ daps ศูนย์ข้อมูล ฉันมักจะไปที่ช่วง F-Lite ของ Inov-8 แต่ถนนนอกฤดูใบไม้ผลิหน้าคือแผนและ Terraclaws ได้รับรางวัลมากมายตลอดทั้งปี "
Inov-8 TerraClaw 250, wiggle.co.uk 84 ปอนด์
ความต้านทาน
Sam Razvi นักเขียนออนไลน์ พลังแห่งแสงสว่างมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและการรักษาร่างกายที่ทำงานได้ดีขึ้นในวัยชรานั่นคือการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ด้วยคลื่นความถี่ที่เรียบง่ายเหล่านี้ถึงสามเท่าของความแรงสะโพกของคุณในเวลาไม่กี่สัปดาห์ รวมทั้งการรักษาส่วนหลังส่วนล่างของคุณ (ซึ่งช่วยรักษาอาการปวดหลัง) การเพิ่มความแรงของคุณจะช่วยเพิ่มแรงสะเทือนของสะโพกทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีสุขภาพดีและมีอัลฟ่ามากกว่า”
ความต้านทานต่อโปรตีนของฉัน, £ 9.99 myprotein.com
แถบดึงขึ้น
แมตต์แฮ็กเล่นักเขียนสารคดี ใส่ประตูนี้ติดดึงแถบบนประตูห้องนอนของคุณและคุณจะไม่สามารถต้านทาน busting ออกห้าทุกครั้งที่คุณเดินผ่านมา เร็ว ๆ นี้คุณจะประหลาดใจที่จำนวนเงินที่รวดเร็วที่สุดของคุณจะเพิ่มขึ้น”
บาร์ออกกำลังกาย GM, £ 8.19 amazon.co.uk
เชือกความเร็ว
โจเอลสเนปบรรณาธิการร่วม แน่นอนสำหรับการสูญเสียไขมันเชือก Newitts เก่าจะทำ - แต่เมื่อคุณเริ่มพยายามที่จะเชือกด้วยกันสองชั้นเชือกความเร็วที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการ reps สมบูรณ์ 50 สมบูรณ์ในแถวและ whipping shins ของคุณเองกับทุก การแกว่งแบบไม่เป็นระเบียบ อันนี้ผสมผสานเทคโนโลยีลูกปืนกับเชือกเหล็ก (yes, ouch) ที่เป็น Murcielago ไปเป็น Mini แบบดั้งเดิมของเชือก.”
เชือกความเร็วสูง Pro-Series, £ 29.95 nolabelfitness.co.uk
การสมัครรับการจัดส่งอาหาร
Sam Rider, Editor ฟิตเนส ฉันทามติคือร่างกล้ามเนื้อยันถูกสร้างขึ้น 25% ในโรงยิมและ 75% ในห้องครัว เป็นสิ่งที่ฉันค้นพบเมื่อพยายามที่จะเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงขึ้นเพื่อให้เกิดผลกระทบต่อสนามรบมากขึ้น ฉันฝึกเพียงสัปดาห์ละ 3 ครั้ง แต่ก็กลืนกิน 5,000 แคลอรี่ต่อวันซึ่งเป็นผลงานที่น่าจะเป็นไปได้โดยไม่ต้องสั่งส่วนผสมจาก Muscle Food เป็นสิ่งที่กระเพาะอาหารและกล้ามเนื้อของฉันพลาดไปนับตั้งแต่ บริษัท ต่างๆเช่น Soulmate Food, Mealtek, Neat Nutrition และ Mindful Chef ยังสามารถจัดเตรียมอาหารสำเร็จรูปตามความต้องการของคุณได้อีกด้วย”
การสมัครรับบริการจัดส่งอาหารราคาแตกต่างกันไปลิงก์ด้านบน
ตัวติดตามฟิตเนสของ Garmin
เบน Ince รองบรรณาธิการ เช่นเดียวกับการมีเชียร์ลีดเดอร์ขนาดเล็กของคุณเองบนข้อมือนักติดตามการออกกำลังกายจะกระตุ้นให้คุณผลักดันตัวเองและช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจจากแคลอรี่และเป้าหมายขั้นตอนในแต่ละวันซึ่งเหมาะสำหรับเมื่อระดับกิจกรรมของคุณลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงเทศกาล และจากแบรนด์และโมเดลที่พร้อมใช้งานมีเพียงไม่กี่รูปแบบที่ดูกลมกลืนและดูเงางามเหมือน Vivosport จาก Garmin ซึ่งมีลักษณะเช่นเดียวกับที่ดูทันสมัยพร้อมกับชุดสูทที่เหมาะกับชุดอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณ ด้วยขั้นตอนและความสามารถในการตรวจสอบการนอนหลับจะให้ผลตอบรับที่สม่ำเสมอเพื่อช่วยคุณติดตามความคืบหน้าของคุณและคุณยังสามารถซิงค์ข้อมูลได้ด้วยการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อหาจำนวนแคลอรีที่คุณกำลังเผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ กับ”
Garmin Vivosmart Tracker กิจกรรม, 120 ปอนด์ amazon.co.uk
คู่ใหม่ของ Nikes
Sam Razvi นักเขียนออนไลน์ เหล่านี้เตะสว่างและมีน้ำหนักเบาจะช่วยให้ฉันได้อย่างรวดเร็วร่อนขึ้นและลงปล่องไฟที่มีฤทธิ์แข็งแรงมา 24 ธันวาคม ตกลงฉันไม่ใช่ซานตาคลอสจริงๆ แต่ก็ยังเป็นสีที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายแบบไดนามิกเช่นการฝึกอบรม parkour และ sprint สิ่งที่ฉันตั้งใจจะใช้ประโยชน์สูงสุดจากการที่ฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับจำนวนช็อกโกแลตที่ฉันวางยาพิษในช่วงหลายสัปดาห์ที่จะถึงนี้”
รองเท้าวิ่งสำหรับผู้ชายของ Nike 5.0 ฟรี 100 ร้านค้า store.nike.com
ตัวติดตามฟิตเนสของ Microsoft
Max Anderton หัวของเนื้อหาดิจิทัล "สำหรับฉันแล้วนี่คือกษัตริย์ของตลาดติดตามกิจกรรมและรวมคุณลักษณะต่างๆของอุปกรณ์อื่น ๆ ไว้ด้วยกัน (GPS, อัตราการเต้นของหัวใจ, การแจ้งเตือนอัจฉริยะ, ขั้นตอน, แคลอรี่) บันทึกการเคลื่อนไหวของคุณนอนหลับและแม้กระทั่งคำเตือนเมื่อคุณใส่ครีมกันแดด (คำแนะนำ: ไม่ใช่อย่างน้อยสองสามเดือน) ข้อมูลทั้งหมดจะถูกป้อนเข้าสู่หน้าแดชบอร์ดบนเว็บ การมีชีวิตของคุณเผยแพร่สู่กราฟเป็นสิ่งเสพติดที่ไม่เหมาะสมและตั้งแต่กลับอุปกรณ์การตรวจทานของฉันกลับฉันพลาดการตรวจสอบสถิติที่สำคัญของฉันมาซานตาถ้าคุณคิดว่าฉันขี้เกียจในปีนี้ฉันจะไม่สามารถตรวจสอบกิจกรรมของฉันเพื่อดูว่าฉันมีจริงหรือไม่"
Microsoft Band 2, 200soft microsoftstore.com
Punchbag
แมตต์แฮ็กเล่นักเขียนสารคดี “การล่าปลาวาฬในกระเป๋าหนักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหมายให้กับแขนของคุณและสร้างเทคนิคที่จำเป็นในการตีอย่างหนักโดยไม่ทำอันตรายต่อข้อมือของคุณ อย่างไรก็ตามหมุดไม่ได้ทั้งหมดจะสร้างขึ้นได้เท่ากันและหลาย ๆ ครั้งอาจกลายเป็นสิ่งที่ผิดพลาดไปเรื่อย ๆ และสูญเสียความสามารถในการดูดซับแรงกระแทก ถุงนี้มีกระดูกสันหลังตรงกลางที่จะยืนแข็งต่อการละเมิดและชั้นนอกของโฟมที่ให้อภัยพอในมือของคุณในขณะที่มีความยืดหยุ่นสูง และเป็นเครื่องปลดปล่อยความเครียดเป็นอันดับสองรองใคร”
หนีฟิตเนส Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
การสมัครสมาชิกนิตยสาร
Max Anderton หัวของเนื้อหาดิจิทัล “ตกลงทำงานต่อ ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย mag หมายความว่าฉันได้รับมันฟรี แต่ไม่มีอะไรเหลือตลอดไปและถ้าฉันไม่ได้อยู่ในทีมฉันก็ยังคงต้องการที่จะได้รับสำเนาของสุขภาพที่ดีที่สุดของประเทศของฉันและนิตยสารออกกำลังกายก่อนที่ฝูงชน นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันไม่จำเป็นต้องออกจากก้นของฉันและไปที่ร้านค้า แต่ทันทีที่ฉันได้รับสำเนาของฉันฉันสามารถทำอย่างใดอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อทำขึ้นสำหรับที่ ดีแล้ววันคริสต์มาสก็จบสิ้นไปแล้ว”
การสมัครสมาชิก Fitness ของผู้ชาย, £ 5 (for five issues) subscribe.mensfitness.co.uk
วงดนตรีแบบกด
แซมไรเดอร์บรรณาธิการการออกกำลังกาย ไม่มีอะไรน่าผิดหวังมากบางทีอาจเป็นซูโดกุมากกว่าตัวติดตามออกกำลังกายที่บอกให้คุณหลุดพ้นจากไขมันของคุณเพราะคุณไม่ได้ใช้งานทุกวันในขณะที่คุณได้รับการตอกหัวใจเต้นฉุนและเหวี่ยง ออกไปทำงาน. ก้าวขึ้นสู่ Push Band สมมุติฐานจะติดตามเมตริกที่สำคัญของพลังงานและความเร็วมากกว่าแนวคิดที่น่าเบื่อของขั้นตอนสำหรับอะไรจากการเคลื่อนไหวของน้ำหนักตัวไปที่ลิฟท์โอลิมปิกเพื่อให้คุณสามารถจับเวลาการทำงานทั้งหมด (วัดเป็นกิโลจูล - มากเย็นกว่าแคลอรี่) ของการฝึกอบรมเปรียบเทียบ กับช่วงที่ผ่านมาและรู้ว่าถ้าคุณได้รับการฝึกฝนหรือฝึกสอนมากเกินไป
Push Band, $ 149 (ประมาณ£ 98) trainwithpush.com
เทรนเนอร์เทอร์โบ
เบน Ince รองบรรณาธิการ ถ้าความคิดของการตีถนนในตอนเช้าที่เทฝนในเช้าวันอาทิตย์ที่แช่แข็งก็เพียงพอที่จะกาวคุณลงโซฟาก็อาจถึงเวลาที่จะลงทุนในเทอร์โบเทรนเนอร์ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่แยบยลซึ่งประกอบขึ้นหลังจักรยานของคุณและช่วยให้ คุณจะเหยียบไปที่เนื้อหาภายในหัวใจของคุณ CycleOps Silencer เป็นหนึ่งในสายการบินเทอร์โบที่มีการฝึกอบรมโดยตรงซึ่งยึดติดกับระบบขับเคลื่อนของจักรยานเพื่อแก้ปัญหาของยางล้อหลังที่ชำรุดและเสียงรบกวนจากเพื่อนบ้านซึ่งเคยขัดขวาง turbos แบบเดิม และมีหลายคู่แข่งที่มีต้นทุนมากกว่าแกรนด์นี่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่ามากสำหรับนักรบสุดสัปดาห์โดยเฉลี่ย”
CycleOps Silencer Mag Trainer, 600 ฿ evanscycles.com
แจ็คเก็ตขี่จักรยาน
Max Anderton หัวของเนื้อหาดิจิทัล ฉันรู้สึกภูมิใจมากที่ได้เริ่มทำงานในเร็ว ๆ นี้ ปัญหาเดียว? อากาศหนาวเย็นขึ้นทุกวันและแจ็คเก็ตที่อบอุ่นจริงๆเท่านั้นที่ฉันมีอยู่ก็อ้วนเกินไป มีหลายยี่ห้อให้สิ่งที่เหมาะสม แต่เมื่อเห็นนี่เป็นสิ่งที่ปรารถนาฉันจะไปหาราฟา เกียร์สุดหรูของ บริษัท การปั่นจักรยานมาในราคาที่สูง แต่ในทางกลับกันคุณจะได้รับการผสมผสานของสไตล์และการปฏิบัติที่ไม่ค่อยได้เห็นที่ใดก็ได้นับประสาโลกที่ขี่จักรยานด้วยไลคร่า เด็กผู้ชายที่ไม่ดีนี้เป็นน้ำและ windproof แต่ยังระบายอากาศได้ หวังว่ามันจะสะกดปลายฉันมาถึงที่ทำงานกับกลับเหงื่อน่าขยะแขยง ถ้าไม่อย่างน้อยฉันจะดูดีแม้จะมีความรุนแรง”
Rapha Hardshell Jacket, 310 € (ประมาณ£ 217) rapha.cc