การได้รับความรักคุณต้องเปิดใจให้กับมัน ปล่อยให้อดีตของคุณไปกับอนาคตของคุณ เรายอมรับความรักที่เราสมควรได้รับ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะยอมรับมัน
ฉันมีรายการวลีที่คล้ายกับเล็บบนกระดานดำ มันคืออะไรเกี่ยวกับมนุษย์และถ้าพวกเขาไม่ทราบว่าจะพูดอะไรพวกเขาดึงความคิดสร้างสรรค์อันน่ากลัวออกมา? วลีหนึ่งที่ได้รับใต้ผิวของฉันจริงๆก็คือ "การได้รับความรักที่คุณต้องรักตัวเอง" ไม่เคยสมัครเป็นสมาชิกเลยผมคิดว่านี่เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่ผู้คนพูดเมื่อพวกเขาต้องการเสียงที่ชาญฉลาด แต่ไม่มีอะไรที่ฉลาดในการมีส่วนร่วม เพราะเรายอมรับความรักที่เราสมควรได้รับ
จากนั้นทั้งโลกของฉันก็พลิกคว่ำ
ฉันเป็นคนที่มีความมั่นใจจริงๆ หลังจากสามีของฉันล่วงลับไปแล้วดูเหมือนว่าฉันจะทำอะไรไม่ถูกต้อง ฉันไม่ได้อยู่บ้านพอ ฉันอยู่ข้างนอกสายเกินไป ฉันไม่ได้เป็นตัวอย่างของสิ่งที่ทุกคนต้องการให้ฉันเป็น เด็กเล็กสี่คนที่ลากจูงฉันไม่สามารถอยู่ได้ตามที่ทุกคนต้องการและต้องการให้ฉันเป็น แล้วฉันก็พบกับสามีในปัจจุบันของฉันและทุกอย่างดูเหมือนจะเปลี่ยนไป
ถ้าคุณบอกใครบางคนว่าเป็นอะไรที่ยาวพอและบ่อยพอสมควร พวกเขาเริ่มเชื่อสิ่งที่คุณพูด หลังจากถูกข่มเหงถูกวิพากษ์วิจารณ์และตัดสินแล้วมันยากที่จะชอบคนที่ฉันเป็นและไม่คิดว่าจะต้องมีความจริงบางอย่างกับการหัวเราะเยาะที่ฉันได้รับ มันทำให้ฉันไม่ชอบตัวเองมากหรือคิดว่าฉันสมควรมากเลย ที่สร้างปัญหาขึ้นในความสัมพันธ์ของฉันมากกว่าที่ฉันเคยคิดมา [อ่าน: ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์: วิธีการได้รับมากกว่านั้น]
เรายอมรับความรักที่เราสมควรได้รับ
โดยการฝึกจิตวิทยาฉันรู้ว่าคุณอยู่ในสภาพจิตใจทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวคุณจะถูกมองผ่านเลนส์ที่คุณมีอยู่ หากคุณผ่านกลุ่มคนที่หัวเราะและรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับสิ่งที่สวมใส่คุณมีแนวโน้มที่จะคิดว่าพวกเขาหัวเราะกับสิ่งที่คุณมีอยู่ หากคุณเดินผ่านพวกเขาปลอดภัยในวิธีการที่คุณมองและที่คุณเป็นคุณอาจไม่สังเกตเห็นเสียงหัวเราะของพวกเขาหรือคิดว่าพวกเขาต้องเคยได้ยินสิ่งที่ตลก นั่นคือลักษณะของวิธีที่เรารับรู้ถึงสิ่งต่างๆและวิธีที่เราตอบสนองต่อการรับรู้นั้น
การสูญเสียโคลินสามีของฉันโหดเหี้ยม ไม่มีอะไรปล้นจิตวิญญาณของคุณมากกว่าการเฝ้าดูคนที่คุณรักเหี่ยวแห้งไปและไม่สามารถช่วยพวกเขาได้ มีคืนเมื่อโคลินหันไปหาฉันและถามว่าเป็นไปไม่ได้ สำหรับฉันที่จะหยุดความเจ็บปวดที่เขากำลังจะผ่าน ในหัวของฉันฉันรู้ว่ามันไม่ได้อยู่ในอำนาจของฉัน แต่ที่ไม่ได้หยุดคุณจากความรู้สึกผิดที่เป็นคนที่ไม่เพียง แต่รอดตาย แต่ทำอะไรเพื่อบันทึกคนที่คุณรัก
ความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถทำอะไรร่วมกับสิ่งที่คนพูดเกี่ยวกับฉันไม่เพียง แต่ทำให้ฉันรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง แต่ความรักที่ฉันรู้สึกว่าฉันสมควร ฉันไม่เชื่อว่าฉันเป็นคนที่ควรหรือจะได้รับความรัก นั่นเป็นวิธีที่ทำให้เรารู้สึกหดหู่ ถ้าฉันไม่รักตัวเองฉันจะคิดว่าคนอื่นจะรักฉันได้อย่างไร? Aha … ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าวลีนั้นหมายถึงอะไร
ถ้าคุณไม่รักตัวเองและคิดว่าคุณมีความสามารถในการได้รับความรักคุณไม่สามารถตีความความรักที่คนอื่น ๆ ให้คุณได้ถูกต้อง เรายอมรับความรักที่เราสมควรได้รับ [อ่าน: 6 เหตุผลที่จะรักตัวเองก่อนที่จะตกหลุมรัก]
เมื่อคุณรู้สึกไม่คุ้มค่า
การกู้คืนเป็นกระบวนการ ทุกๆปีที่ผ่านมาฉันคิดว่า "ฉันออกไปนอกป่า" เพียงเพื่อจะพบว่าปีหน้าฉันยังไม่ได้อยู่ที่สำนักหักบัญชี แต่ฉันก็พยายามเข้าสู่ขอบเพื่อที่ฉันจะได้เห็นได้ชัดเจนมากขึ้น สิ่งที่ฉันแชร์กับคนที่รู้สึกไม่คู่ควรกับความรักคือความจริงต่อไปนี้ ฉันได้เรียนรู้มากในช่วงเวลาสั้น ๆ ของฉันที่นี่บางดีบางส่วนที่ไม่ดีและบางเพียงธรรมดาน่าเกลียด สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้ก็คือถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะให้อภัยและรักตัวคุณเองทำให้ทุกคนรักคุณมากขึ้น
เป็นประจำทุกสัปดาห์ฉันบอกสามีของฉันว่าเหตุผลที่เขาไม่ได้หรือไม่ควรที่จะรักฉัน แต่เขาก็ยังคงมองผ่านไป ฉันโชคดีพอที่จะหาคนที่รักฉันแม้ว่าฉันจะไม่ค่อยชอบ [อ่าน: 12 สิ่งง่ายๆที่คุณทำเพื่อทำให้ชีวิตของคุณแย่มาก]
เรียนรู้ที่จะยอมรับความรัก
เรายอมรับความรักที่เราเห็นสมควร เรายอมรับความรักที่เราสมควรได้รับ ไม่ว่าใครจะรักเรามากแค่ไหนถ้าเราไม่คิดว่าเราสมควรจะได้รับมันเราจะไม่ยอมรับมัน เหมือนถ้วยที่มีเพียงมากที่จะเติมอะไรมากขึ้นรั่วไหลไปเสีย
ไม้กางเขนที่เรานำมานั้นเป็นอุปสรรคที่เราต้องรักและรักอย่างสิ้นเชิง มีหลายคนในชีวิตของคุณน่าจะมีความสามารถในการเปิดใจและรักคุณมากขึ้นกว่าที่คุณเคยจินตนาการ ถ้าคุณไม่อนุญาตให้มีพื้นที่ว่างในการทำเช่นนั้นคุณจะตัดออกก่อนที่พวกเขาได้ให้สิ่งที่พวกเขามีอยู่
ถ้าคุณต้องการที่จะสามารถยอมรับความรักคุณต้องเรียนรู้เหล่านี้ 11 ความจริงที่สำคัญ
# 1 ให้อภัยตัวเอง สิ่งที่คุณคิดว่าคุณได้ทำให้คุณไม่สมควรได้รับความรักคุณต้องให้อภัยตัวเอง ถ้ามีคนรักคุณพวกเขาเห็นอะไรบางอย่างในตัวคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นตัวเองก็ตาม โดยเฉพาะการปล่อยอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการแก้ไขที่คุณได้เปิดโอกาสให้คุณยอมรับความรักจากคนรอบข้าง
สิ่งที่คุณทำในอดีตของคุณคือในอดีตของคุณ ให้อภัยตัวเองและก้าวต่อไป คุณเป็นคนเท่านั้นและเห็นได้ชัดว่ามีคนพบว่าคุณน่ารักพอที่จะลงทุนในตัวคุณ [อ่าน: 16 วิธีง่ายๆในการเคารพตัวเองในความสัมพันธ์]
# 2 รับรู้ถึงความดีของคุณ คุณจัดหาคนในชีวิตของคุณด้วยสิ่งที่พวกเขาพบว่าคุ้มค่า เราทุกคนมีของขวัญให้ถ้ามีคนเต็มใจที่จะรักคุณคุณจะต้องหยุดมองเห็นภาพลบในตัวเองและยอมให้พวกเขา มีบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณเองที่คุณอาจไม่ชอบ แต่ให้หยุดมุ่งเน้นไปที่พวกเขาและดูสิ่งที่เป็นบวก มากกว่าที่คุณส่งเสริมสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวเองน้อยกว่าลักษณะที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านี้เมฆความสามารถในการได้รับความรัก
# 3 ถามตัวเองว่าทำไมคุณไม่สมควร ถ้าคุณจำกัดความรักที่คุณได้รับจากผู้อื่นรอบตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องหยุดและถามตัวเองว่าทำไม ทำไมคุณถึงรู้สึกว่าตัวเองไม่สมควรที่จะได้รับความรัก? คุณทำอะไรที่ไม่น่ารัก? ทำไมคุณไม่รู้สึกว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะได้รับความรักจากคนอื่น? [อ่าน: ความรู้สึกตลอดไปคนเดียว? 13 ขั้นตอนในการรู้สึกรักทั้งหมดอีกครั้ง]
# 4 พิชิตความกลัว ความกลัวเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราหยุดไม่ให้คนรักเรา ถ้าพวกเขารักเราเราจะพึ่งพาพวกเขาและความรักของพวกเขา ในการทำเช่นนั้นเราตั้งค่าตัวเองสำหรับการสูญเสีย บ่อยครั้งที่เราไม่ปล่อยให้ใครบางคนรักเราเพราะเรากลัวว่าเราจะอยู่รอดได้อย่างไรหากพวกเขาควรจะทิ้งหรือถอนความรักนั้น ปัญหาคือการใช้จ่ายมากเวลาพยายามที่จะป้องกันตัวเองจากสิ่งที่คุณพลาดในส่วนที่ดีที่สุดของชีวิต, ความรัก. คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากความรักได้
คุณเพียงปฏิเสธลักษณะอันงดงามของความรักและความรักซึ่งเป็นสิ่งมหัศจรรย์
# 5 ให้สิ่งที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับกลับ ถ้าคุณต้องการให้ใครสักคนรักคุณด้วยสิ่งที่พวกเขาเป็นคุณจะต้องเต็มใจที่จะไม่ขออะไรจากพวกเขาว่าคุณจะไม่ให้ตัวเอง ถ้าคุณถือตัวเองบางอย่างกลับมาพวกเขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัยพอที่จะให้สิ่งที่พวกเขามี ใครต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์แบบครึ่งเติมเต็ม? คุณมีมากขึ้นที่จะสูญเสียไม่เคยให้มันทั้งหมดของคุณและไม่เคยรู้ว่ามันน่าจะได้รับ ที่แย่ที่สุดที่คุณพบในท้ายที่สุดคือคุณน่ารักกว่าที่คุณคิด [อ่าน: กลัวความสนิทสนม? ความยากลำบากในการกลัวความรัก]
# 6 หยุดวางเบรค กีดขวางที่ใหญ่ที่สุดในการอนุญาตให้ใครสักคนรักคุณกำลังกลายเป็นความกลัวและทำให้เบรคในความสัมพันธ์ มันเป็นความรู้สึกที่ผลักดันและดึงคุณได้เมื่อคุณเปิดตัวเองขึ้น จากนั้นได้รับกลัวและปิดประตูแน่น เมื่อคุณเริ่มรู้สึกกังวลคุณจะทำร้ายตัวเองและปิดบังตัวเองขึ้นมาต่อต้านการกระตุ้น คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดได้ถ้าทุกสิ่งที่คุณทำคือการรู้สึกโดดเดี่ยวต่อไป
# 7 หยุดฟังเสียงของข้อสงสัย เสียงชีวิตภายในเราทุกคนบอกเราว่าเราเป็นอะไรและเราไม่ได้ บางครั้งเราเลือกที่จะอนุญาตให้อิทธิพลจากภายนอกและประสบการณ์ในอดีตเพื่อกำหนดสิ่งที่เราคิดว่าเรามีความสามารถและคุ้มค่า เมื่อคุณหยุดการฟังเสียงเชิงลบของข้อสงสัยและให้กับการละทิ้งคุณจะพบว่าการถือครองกลับเป็นสิ่งที่ จำกัด คุณทั้งหมดพร้อม
# 8 ปล่อยให้ไปในอดีต ทุกคนได้รับบาดเจ็บหรือสูญเสียประสบการณ์ในอดีต เราตีความประสบการณ์และความรู้สึกสูญเสียรูปร่างเหล่านี้อย่างไรที่เรายอมรับความรักในอนาคต หากคุณยังคงอนุญาตอดีตของคุณเพื่อควบคุมอนาคตของคุณตัวเลือกของคุณจะลดน้อยลงด้วยการดูถูกใหม่ ๆ [อ่าน: 8 การแจ้งเตือนทุกวันเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า]
การมองอนาคตผ่านเลนส์ของอดีตที่ผ่านมาจะก่อให้เกิดคำทำนายที่สามารถตอบสนองความต้องการของตัวเองได้ ปล่อยให้สิ่งที่ได้ไปก่อนโดยการยอมรับมันตรวจสอบมันให้อภัยและตระหนักถึงวิธีที่คุณสามารถไปเกี่ยวกับสิ่งที่ครั้งต่อไปที่แตกต่างกัน
# 9 สร้างประสบการณ์เชิงบวกใหม่ ๆ รักษาความรักด้วยขั้นตอนทารก และอนุญาตให้ผู้ที่อยู่ในรายการชีวิตของคุณในขั้นตอนที่เพิ่มขึ้น ทุกครั้งใหม่ที่พวกเขาพิสูจน์ตัวเองว่าคุ้มค่าและคุณยอมรับพวกเขาสำหรับผู้ที่และสิ่งที่พวกเขามีมากขึ้นคุณสร้างบน positivity บ่อยครั้ง positivity รูปร่างความคาดหวังในเชิงบวกและผลลัพธ์
# 10 น่ารัก ถ้าคุณต้องการให้ใครสักคนรักคุณน่ารัก นั่นหมายถึงการทำให้ตัวเองออกไปที่นั่นความรักและการดีที่สุดในความสัมพันธ์
# 11 กำหนดใหม่ของคุณ “ถ้วย. สุดท้ายแทนการเห็นตัวเองกับถ้วยเล็ก ๆ เพื่อเติมให้พิจารณาตัวเองหลุมลึก ยิ่งคุณให้คนรักคุณมากเท่าใดคุณก็ยิ่งต้องแปลกใจว่าถ้วยของคุณรั่วไหลมากเท่าไหร่ ความรักไม่ได้เป็นสิ่งที่ จำกัด ไม่มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดและไม่เคยเติม สิ่งสำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณให้และรับทุกวัน
[อ่าน: ใส่หัวใจของคุณบนแขนเสื้อของคุณ: 12 เหตุผลที่จะเปิด]
การได้รับความรักเชื่อว่าตัวเองควรค่าแก่มัน ทิ้งสิ่งที่คุณพกติดตัวไว้ทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่น่ารัก คุณไม่เพียง แต่ต้องรักตัวเองเท่านั้น แต่ต้องยอมรับความรักที่มีต่อคุณ เรายอมรับความรักที่เราสมควรได้รับ