ด้วยมาตรฐานเหล่านี้ทั้งหมดสำหรับความงามจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะล้วงเข้าไปในเกลียวของร่างกายที่เกลียดชัง Don’ t succumb เพื่อความดัน! รักร่างกายของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไร!
ร่างกายบ่นน่าเศร้าแนวโน้มวันนี้ คุณมีเพลงที่เกลียดผู้หญิงผอมเพราะผู้หญิงที่แท้จริงมีเส้นโค้งจากนั้นคุณจะมีเพลงเกี่ยวกับคนที่ทำตัวน่าสะพรึงกลัวผู้ที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับรูปแบบร่างกายของนางแบบ Victoria's Secret เราทุกคนรู้ดีว่าไม่มีใครเหมาะ แต่ยังคงมีบางคนที่ยืนยันในการบอกคนว่าควรดูอย่างไรที่พวกเขาควรจะทำอะไรขนาดพวกเขาควรจะเป็นสิ่งที่สีผมของพวกเขาควรมีลักษณะเช่น ขอพักก่อน.
ทุกคนมีสิทธิที่จะรักร่างกายของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นผอมไขมันสูงสั้นขาดแขนขาดำผิวซีดคุณมีอะไรทุกอย่างในโลกนี้สมควรที่จะได้รับความรัก เป็นเรื่องน่าอับอายที่คนจำนวนมากยืนยันว่าเกลียดชังร่างกายของตนเพียงเพราะพวกเขาไม่สอดคล้องกับมาตรฐานที่ไม่สมจริงซึ่งกำหนดโดยสังคม
วิธีการรักผิวที่คุณเข้ามา
ดังนั้นสิ่งที่ถ้าคุณเป็น 0 ขนาดกับผิวมะกอกหรือสั้น 10 ขนาดที่มีผิวซีด? ที่ไม่ได้ให้คุณน้อยของสิทธิในการรักร่างกายของคุณและปรนเปรอมันด้วยทุกสิ่งที่คุณได้! หากคุณไม่มีความคิดที่จะรักร่างกายที่คุณเกิดมาด้วยนี่เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้
# 1 รักษาตัวเอง หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ไม่ต้องใช้เวลากับตัวคุณเองเวลาที่คุณหยุดและเริ่มต้นสร้างเวลา มันไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่ฟุ่มเฟือยหรือ 24/7 แต่ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณทุกเดือนหรือ 3 เดือนคุณควรปฏิบัติตัวเองกับบางสิ่งบางอย่างสำหรับคุณและคุณเท่านั้น
นี้อาจเกี่ยวข้องกับการมีวันสปาหรือจะเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง แต่จริงๆมันควรจะเกี่ยวข้องกับการทำบางสิ่งบางอย่างที่ผ่อนคลายคุณและสิ่งที่ยัง rejuvenates คุณ ทุกวันที่คุณใช้เวลาทำงานจะมีผลต่อร่างกายของคุณดังนั้นคุณต้องปล่อยให้ผ่อนคลายและฟื้นตัว [อ่าน: 14 busters ความเครียดเพื่อบรรเทาอาการเหนื่อยล้า]
# 2 Splurge หยุดความรู้สึกผิดและรู้สึกผิดกับการกินพิซซ่า 2 ชิ้นหรือการดื่มไวน์สักแก้ว ไม่เป็นไร ฉันสัญญา. หากคุณยังคงปราศจากตัวคุณเองในทุกสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สิ่งมีชีวิตต้องนำเสนอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นสิ่งที่ง่ายๆเช่นไวน์หรือพิซซ่าคุณจะรู้สึกอนาถ! เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรกินพิซซ่าทุกวันหรือดื่มไวน์สักขวดทุกคืน แต่ถ้าบางครั้งคุณต้องการมีมากกว่าปกติให้ทำในปริมาณที่พอเหมาะ!
# 3 รักษาตัวเองให้ถูกต้อง ปฏิบัติตัวเองตามที่คุณต้องการให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ หากสิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่ร่างกายของคุณกับอาหารขยะและทำงานเป็นเวลา 12 ชั่วโมงต่อวันนั่นไม่ได้เป็นความเคารพการทรมานที่! คุณต้องเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณไม่สามารถอยู่ยงคงกระพันและต้องได้รับการดูแลด้วยความระมัดระวังทั้งทางร่างกายและจิตใจ
พักตัวเองเมื่อเหนื่อยล้า นวดผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ หยุดใจเต้นตัวเองขึ้นสำหรับสิ่งเล็กน้อยที่คุณได้สัปดาห์ที่ผ่านมา ลดความอ้วนให้ร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่ต้องการและคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เป็นสิบเท่าผมสัญญากับคุณ!
# 4 หาบางสิ่งบางอย่างที่จะรักตัวคุณเอง ค้นหาบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองที่คุณรักและเตือนตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ทุกครั้งที่คุณทำได้ มันสามารถเป็นอะไรง่ายๆเช่นการเตือนตัวเองว่าผมของคุณสวยหรือว่าคุณมีมือเป็ดหรือว่าขาของคุณสามารถทนต่อการทำงานได้เป็นระยะเวลานาน
ตัวอย่างเช่นฉันรู้จักผู้หญิงคนหนึ่งที่ต่อสู้กับน้ำหนักของเธอและเธอจะจัดเตรียมเอกสารต่างๆในสื่อทางสังคมของเธอ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้ความโดดเด่นเกี่ยวกับตัวเธอเป็นสิ่งที่เธอรักคุณสมบัติและคุณภาพบางประการเกี่ยวกับตัวเธอ เธอรักดวงตาของเธอซึ่งใหญ่โตกลมและสีน้ำเงินมาก
ทุกวันและฉันจะไม่ล้อเลียนเมื่อฉันพูดแบบนี้เธอจะโพสต์ตัวเองและพูดถึงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับดวงตาของเธอเสมอ แน่ใจว่ามันอาจจะน่ารำคาญ แต่ฉันต้องมอบให้เธอตาของเธอสวยและเธอรู้ว่ามันและเธอหินที่ ค้นหาสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวคุณเองและทำให้หินมันมากเกินไป!
# 5 กำหนดเป้าหมาย เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายด้วยตัวคุณเองคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการพบปะเท่านั้นหรือไม่ คุณอยู่ในความดูแลของคุณ คิดเกี่ยวกับมติปีใหม่ที่คุณกล่าวว่าคุณต้องการทำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำจริง บางทีมันอาจถึงเวลาที่จะนั่งลงและสร้างวิสัยทัศน์คณะกรรมการทั้งหมดของพวกเขาและทำให้ปีนี้ปีคุณพบอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของพวกเขา! หากคุณต้องการที่จะสูญเสีย£ 10, สูญเสีย! หยุดพูดและเริ่มทำ
ยิ่งคุณให้ความสำคัญกับตัวเองมากเท่าใดและสิ่งที่คุณต้องการมากเท่าไหร่คุณก็จะเริ่มรักตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ไม่มีอะไรที่น่าพอใจมากกว่าการที่คุณรู้ว่าคุณประสบความสำเร็จทุกอย่างด้วยตัวคุณเองเพราะคุณต้องการและทำเพื่อคุณและไม่มีใครอื่น ความมั่นใจของคุณจะส่องสว่างให้คนอื่น ๆ สงสัยว่าคุณซ่อนตัวอยู่ที่ไหน [อ่าน: 25 เคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้คุณทำงานออก]
# 6 ล้อมรอบตัวคุณด้วยความรัก เป็นเรื่องจริงถ้าคุณอยู่รอบ ๆ คนที่ไม่ดีคุณอาจพบว่าตัวเองเป็นเชิงลบมากขึ้น เช่นเดียวกับถ้าคุณอยู่ในกลุ่มคนที่เป็นบวกคุณอาจจะมีความรู้สึกดีๆในขั้นตอนของคุณ พลังงานเป็นโรคติดต่อและคุณได้รับสิ่งที่คุณให้ คุณเคยให้คนชมเชยและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่เพราะคุณรู้ว่าคุณทำให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้น? เป็นความรู้สึกแบบนั้นล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณสำหรับสิ่งที่คุณอยู่ด้านในและคุณจะรักที่คุณอยู่ทั้งภายในและภายนอกด้วย! [อ่าน: 10 เพื่อนที่เป็นพิษคุณต้องกำจัด]
# 7 ไปที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน หากคุณคุ้นเคยกับรายการทีวีเรียลลิตี้ที่เป็นที่นิยมใน TLC ที่เรียกว่า "My Big Fat Fab Life" คุณอาจจะเข้าใจว่านี่หมายถึงอะไร ในระยะสั้นการแสดงดังต่อไปนี้เป็นผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินที่มีภาวะรังไข่ polycystic syndrome ซึ่งเคยมีวิดีโอการเต้นเป็นประจำใน YouTube ซึ่งแพร่ระบาดไปแล้ว การแสดงมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของเธอการเต้นรำของเธอเพื่อให้พอดีและที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดความสามารถและความปรารถนาของเธอที่จะเผชิญกับผู้รังแกและปฏิเสธโดยการลุกขึ้นยืนสำหรับตัวเอง
ตัวอย่างเช่นในตอนหนึ่งเธอตัดสินใจที่จะไปที่ชายหาดซึ่งเธอไม่ได้มาตั้งแต่อายุ 8 ขวบ และไม่เพียงแค่นั้นเธอสวมสองชิ้นเท่านั้น แน่นอนเธออาจจะมีขนาดใหญ่ แต่เธอก็เบื่อที่จะซ่อนตัวเธออยู่ ในที่สุดเธอก็ต้องเผชิญกับความกลัวของเธอและไม่ต้องห่วงใยคนอื่นและใช้ชีวิตให้กับตัวเอง และเธอไม่เพียงแค่ไปที่ชายหาด: เธอไปว่ายน้ำและมีระเบิดประหลาด!
เธอเป็นลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์เตือนทุกคนว่าเพราะบางคนอาจจะมีไขมันไม่ได้หมายความว่าพวกเขาขี้เกียจหรือไม่พยายาม เราไม่เคยรู้ว่าคนอื่นกำลังจะผ่านอะไรและถึงเวลาที่จะยืนและยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง! เธอเป็นแรงจูงใจให้กับทุกคนทั้งใหญ่หรือเล็ก [อ่าน: บทเรียนชีวิต 7 เรื่องที่คุณจะได้เรียนรู้ในการเดินทางบนท้องถนน]
# 8 ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการอีกครั้ง ถ้าคุณมีอาชีพหรือคุณฝันเกี่ยวกับการมีอย่างใดอย่างหนึ่งทำมัน ทำให้เป็นจริง หากคุณดีจริงๆในบางสิ่งบางอย่างเหลาชุดทักษะของคุณและสมบูรณ์แบบนั้น ไม่ว่าถ้าคุณคิดว่าคุณรู้ทั้งหมดที่มีให้ฉันสามารถบอกคุณได้ในขณะนี้คุณdonÃา A, t าâา"
อย่าหยุดเรียนรู้และเติบโตและสอนตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหลงใหล ถ้าคุณดีในการเขียนให้อ่านและเขียนต่อไปเสมอ ถ้าคุณเป็นคนเก่งในการวาดภาพอย่าหยุดยั้งการเขยิบและเล่นกับไอเดีย กลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณและคุณจะตกหลุมรักตัวคุณเอง [อ่าน: 5 วิธีที่จะเห็นตัวเองในที่มีแสงสว่างที่ดีขึ้นและขับไล่ตัวเองต่ำลง]
ไม่สำคัญว่าคุณจะเล็กกระทัดรัดขนาดบวกผอมหรือสร้างเหมือน Kardashian ความจริงก็คือเราทุกคนมีข้อบกพร่อง จะมีคนที่สวยกว่าคุณมากกว่าที่คุณจะฉลาดกว่าและสูงกว่า เป็นชีวิตและเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตงดงาม หยุดการแยกตัวออกจากกันและปล่อยให้ตัวเองเบ่งบาน