เป็นปกติที่จะรู้สึกลงครั้งเดียว แต่ปฏิเสธอย่างต่อเนื่องไม่แข็งแรง ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้เห็นคุณค่าในตนเองสูงและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง
การมีความนับถือตนเองในระดับต่ำอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณได้อย่างแท้จริงรวมทั้งงานความสัมพันธ์และสุขภาพกายและร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามความลับที่มีความนับถือตนเองสูงไม่ยากที่จะคิดออก
ความนับถือตนเองสูงมาจากการพัฒนาตนเองในด้านบวกและมองในแง่ดี นี่คือสิ่งที่คุณต้องสร้างในเชิงรุกภายในตัวเอง มีหลายวิธีที่คุณสามารถสร้างความนับถือตนเองของคุณเองทีละเล็กทีละน้อย สิ่งที่สำคัญคือคุณจะเข้ากันได้ดี แต่อย่าเอาชนะตัวเองให้ล้มเหลวอีกครั้งหนึ่ง
เคล็ดลับในการมีความนับถือตนเองสูง
หากคุณประสบกับความนับถือตนเองต่ำพยายามทำให้ความสำคัญในชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่ดีในการส่งเสริมความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเอง เริ่มต้นด้วยคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้เห็นคุณค่าในตนเองสูงจะเป็นประโยชน์
# 1 มีวิสัยทัศน์ สร้างภาพลักษณ์ของตัวคุณเองในฐานะคนมั่นใจมั่นใจในตัวเองที่ต้องการ บ่อยครั้งที่ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้นด้วยความคิดของคุณ ถ้าคุณเชื่อว่าคุณสามารถเป็นคนที่มั่นใจได้ด้วยความภาคภูมิใจในตัวสูงนั่นคือวิธีการที่คุณจะเริ่มออกมาให้คนอื่นดีเช่นกัน [อ่าน: ต่ำด้วยตนเองมูลค่า: 5 ขั้นตอนเพื่อดูตัวเองในแสงที่ดีขึ้น]
# 2 ตั้งเป้าหมายที่สมจริง ไม่เพียงพอที่คุณมีความฝันและแรงบันดาลใจ คุณต้องตั้งเป้าหมายที่สมจริงซึ่งคุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ภายในระยะเวลาที่กำหนด ฝึกการเขียนเป้าหมายที่ชัดเจนและสามารถดำเนินการได้ในวันนี้และอย่าลืมตั้งเป้าหมายระยะยาวด้วย นี้จะช่วยให้คุณมีเป้าหมายที่จะตีและเด็กไม่รู้สึกดีเมื่อคุณจริงสามารถข้ามรายการเหล่านั้นออกจากรายการของคุณ! [อ่าน: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต 20 แบบเพื่อให้ชีวิตวัย 20 ปีของคุณดีขึ้น]
# 3 มีแผนและปฏิบัติตาม ตอนนี้คุณมีเป้าหมายแล้วขั้นตอนต่อไปคือการวาดภาพแผนงานว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้อย่างไร การวางแผนช่วยให้คุณเฝ้าดูรางวัลเพื่อที่จะพูด มิฉะนั้นคุณอาจเดินออกไป, กลายเป็น sidetracked หรือสูญเสียแรงจูงใจของคุณ
# 4 คิดเกี่ยวกับตัวคุณในแง่บวก เป็นคนดีเกี่ยวกับตัวคุณและโลกรอบ ๆ ตัวคุณ อย่าพึ่งพาสิ่งเลวร้ายที่กำลังเกิดขึ้นหรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะเกิดขึ้น มุ่งเน้นที่นี่และเดี๋ยวนี้และขอขอบคุณในสิ่งที่คุณมีแทนที่จะเน้นสิ่งที่คุณขาด [อ่าน: 11 เคล็ดลับที่จะตกหลุมรักตัวเองและจะดีกว่าคุณ]
# 5 ชื่นชมตัวเอง ถ้าคุณต้องการมีความนับถือตนเองสูงทำให้นิสัยที่จะให้ตัวเองเป็นอย่างนั้นรูปปั้นที่ด้านหลังเป็นประจำ แม้การใช้จ่ายเพียงสักครู่ทุกวันเพื่อขอบคุณตัวเองสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากกับอารมณ์และความนับถือตนเองของคุณ คิดถึงคนที่คุณช่วยในวันนั้นสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถขอบคุณตัวเองได้
# 6 เงียบนักวิจารณ์ภายในของคุณ เสียงที่อยู่ภายในศีรษะของคุณที่บอกว่าคุณไม่ดีพอจะดังและสม่ำเสมอในบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำ คาดเดาสิ่งที่คุณไม่ต้องการในชีวิตของคุณ อย่าให้ตัวเองลงและถ้ามีเสียงภายในคุณควรฟังนั่นก็คือคำพูดที่ว่า "คุณเยี่ยมยอดและคุณสามารถทำสิ่งที่ดีได้!" [อ่าน: การปฏิเสธของคุณทำลายชีวิตคุณหรือ?]
# 7 พูดไม่ได้กับการเปรียบเทียบ หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวคุณกับคนอื่น คุณมักจะหาคนที่ดีขึ้นหรือแย่กว่าคุณ แต่ก็ไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในการนับถือตนเองของคุณอย่างต่อเนื่อง เฉลิมฉลองสิ่งที่ทำให้คุณโดดเด่นและมองตรงไปกับเป้าหมายของคุณ [อ่าน: วิธีหยุดความอิจฉาความสำเร็จของคนอื่น]
# 8 ความสมบูรณ์แบบเป็นตำนาน ทำสิ่งที่ดีเป็นอย่างน่ายกย่อง อย่างไรก็ตามพยายามหลีกเลี่ยงการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบ เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมาย แต่ถ้าคุณต้องการมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงให้ความสำคัญกับการให้ทุกอย่างดีที่สุดในทุกสถานการณ์และทุกงาน เฉลิมฉลองความไม่สมบูรณ์ของคุณเช่นเดียวกับสิ่งที่ทำให้คุณเป็นเอกลักษณ์
# 9 ออกกำลังกายและกระตือรือร้น การออกกำลังกายสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับร่างกายจิตใจและความนับถือตนเองได้ มันเผยแพร่ endorphins รู้สึกดีในสมองของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณพอดีเพื่อให้คุณรู้สึกดีกับตัวคุณเองทั้งภายในและภายนอก [อ่าน: 25 เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจที่จะได้รับแรงบันดาลใจและผลงานออกมา]
# 10 ทุกคนทำผิดพลาด แม้จะมีเจตนาที่ดีที่สุด แต่คนเราก็ยังทำผิดพลาดอยู่ดังนั้นอย่าตีตัวเองขึ้นมาเมื่อใดก็ตามที่คุณกระทำผิด เพียงแค่เรียนรู้จากมันและก้าวต่อไป หากคำขอโทษเป็นไปตามลำดับให้เป็นของแท้ แต่อย่าให้ใครเอาชนะคุณได้มากกว่าข้อผิดพลาดที่คุณรับผิดชอบ [อ่าน: วิธีการขอโทษและพูดขอโทษกับคนรัก]
# 11 มุ่งเน้นที่สิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หยุดการเน้นย้ำถึงสิ่งต่างๆที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้สถานการณ์ดีขึ้นและเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของคุณ
# 12 สร้างความสงบสุขกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตอนนี้สำหรับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณคุณควรทำสันติภาพกับพวกเขา ไม่มีความกังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ อย่าเสียเวลาและพลังงานของคุณไปกับสิ่งใด ๆ ที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ แต่มุ่งเน้นพลังงานของคุณในการสร้างผลกระทบเชิงบวกในชีวิตและชีวิตของผู้อื่น [อ่าน: 5 วิธีงานอาสาสมัครสามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า]
# 13 ทำสิ่งที่คุณชอบทำ ผู้ที่ทำสิ่งที่พวกเขารักและมีความสุขมากขึ้นกว่าคนที่เพิ่งผ่านวันทำอะไรที่ไม่ชอบ ดังนั้นหากคุณได้รับเลือกให้ใช้เวลาทำในสิ่งที่คุณชอบที่จะทำ
# 14 ทำสิ่งที่คุณดี ไม่เพียงพอที่คุณจะทำในสิ่งที่คุณรัก นอกจากนี้คุณควรทำสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณเก่งเพื่อให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและความสำเร็จ นี่เป็นการตอกย้ำจุดแข็งและความสามารถของคุณเนื่องจากคุณสามารถมองเห็นได้ว่าคุณมีประสิทธิผลสูงความพยายามของคุณจะไปที่ไหนสักแห่งและคุณจะเห็นผลได้
# 15 เฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ แต่มีขนาดเล็ก ทุกสิ่งที่ดีเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ และทำตามขั้นตอนของทารก ดังนั้นอย่ากลัวหากชัยชนะของคุณดูเหมือนจะไม่ค่อยมีผลกระทบมากนัก คุณกำลังพยายามทำตามเป้าหมายและสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถเพิ่มได้ทันที
# 16 ช่วยเหลือผู้อื่น มันมักจะตอบสนองต่อการให้บริการแก่ผู้อื่น การมีอยู่เพื่อคนอื่นแม้จะทำให้วันของคุณสดใสขึ้นด้วยรอยยิ้มที่จริงใจก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีและทำให้คุณยืนสูงขึ้นเล็กน้อย หากไม่มีอะไรที่ดีเกิดขึ้นในชีวิตของคุณแล้วเป็นสิ่งที่ดีที่จะเกิดขึ้นกับคนอื่น ๆ [อ่าน: 10 วิธีง่ายๆในการเป็นคนใส่ใจต่อสังคมมากขึ้น]
# 17 เป็นคนที่สนับสนุน นกที่มีขนเดียวกันแหย่กัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการให้ความนับถือตนเองของคุณขึ้นอยู่รอบ ๆ ผู้ที่มีความนับถือตนเองสูงเกินไป นอกจากจะอยู่ใน บริษัท ที่คงที่ของคนที่ให้คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์และการสนับสนุน
# 18 หลีกเลี่ยงคนที่ทำให้คุณหดหู่ หลีกเลี่ยงคนที่ไม่ชอบเช่นโรคระบาดถ้าคุณต้องการที่จะมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง พวกเขาเป็นแวมไพร์พลังงานที่ยังจะพยายามที่จะนำคุณลง แม้แต่คนที่มีความนับถือตนเองที่มีสุขภาพดีที่สุดก็สามารถที่จะพบตัวเองเมื่ออยู่ในกลุ่มคนที่ติดลบ
[อ่าน: 12 วิธีที่จะหยุดคนไม่ดีจากการเอาชนะพลังงานของคุณ]
ความนับถือตนเองมาจากการตัดสินใจในตนเองและการมีวินัยในตนเอง จดจำความคิดและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและโลกรอบ ๆ ตัวคุณ คุณมีพลังมากกว่าที่จะคิดถึงความคิดที่ถูกต้องและทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องคุณจะมีความนับถือตนเองมากขึ้น และความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองที่สูงขึ้นคุณจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น