ในขณะที่อาการปวดหัวของคุณยังคงสดอยู่คุณอาจถูกล่อลวงให้ทำสิ่งต่างๆที่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง นี่คือสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง
หลังจากละครเรื่องน้ำตาและความเจ็บปวดจากการล่มสลายคุณอาจเห็นตัวเองตกตะลึง การเป็นโสดอาจเริ่มรู้สึกแปลกใหม่และเกือบจะต่างกับคุณ "เราได้ลดลงเหลือเพียง" ฉัน "และบางครั้งก็ยากที่จะจัดการด้วย
ภาพปกติของบุคคลที่โผล่ออกมาก็มักจะเป็นคนกินไอศกรีมในขณะที่ดูหนังเศร้าหรือลงเบียร์ที่สิบในแถบใกล้เวลาปิด นี่ไม่ใช่ภาพที่มีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ไกลจากความเป็นจริง
คุณจำเป็นต้องเก็บของตัวเอง การล่มสลายไม่ใช่จุดจบของโลก เป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตโสดที่มีประสิทธิผล อย่าทำลายจุดเริ่มต้นของช่วงใหม่นี้ในชีวิตของคุณด้วยการฝังตัวเองในความเศร้าของคุณ [อ่าน: รอดตาย 168 ชั่วโมงแรกหลังจากเลิก]
คุณควรทำอย่างไรเมื่อคุณโสด?
แต่นอกเหนือจากหมกมุ่นในตัวเองมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงของคุณจากการทิ้งเพิ่งจะ fabulously เดียวง่ายขึ้น
# 1 Panic ใครจะโทรหาฉัน? ใครจะไปกอดฉันอยู่? ใครจะรักฉันสิ! ต่อไปนี้เป็นคำถามที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังทำซ้ำ แต่เมื่อคำถามทั้งหมดข้อสงสัยและความเจ็บปวดทั้งหมดกองคุณสามารถเริ่มรู้สึกจมและตื่นตระหนก
พยายามที่จะได้รับถือของความรู้สึกของคุณยากที่มันอาจดูเหมือน พูดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกและยอมให้ตัวเองประสบกับความสูญเสียของคุณ แต่จำไว้เสมอว่าการแบ่งตัวไม่ได้ทำให้คุณต้องแตกแยก คุณเพียงแค่แยกตัวเองจากคนที่ครอบครองเพียงหนึ่งในบทของชีวิตของคุณ อารมณ์ของคุณอาจจะพ้อง แต่คุณจะได้รับผ่านมัน มีความเชื่อว่าวันหนึ่งสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในอดีต
# 2 นิ้วชี้ มันต้องใช้เวลาสองคนในความสัมพันธ์ที่จะทำให้มันทำงาน โทษตัวเองไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ไม่ดีอีกต่อไป คุณจะจบลงด้วยการคิดถึงสิ่งต่างๆที่คุณเสียใจ แต่ก็ไม่สามารถทำให้คุณได้ทุกที่
ในทางกลับกันโทษของอดีตของคุณจะไม่ดีมากเช่นกัน มันจะทำให้คุณขมและไม่พอใจ ในช่วงเวลาเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะยอมรับข้อเท็จจริง คุณทั้งสองทำสิ่งที่คุณทำได้หรือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรทำและทำให้เกิดความสัมพันธ์สิ้นสุดลง [อ่าน: 10 สัญญาณที่คุณให้ความสัมพันธ์ในอดีตถือคุณกลับ]
# 3 ใช้เวลามากเกินไปเพียงอย่างเดียว เมื่อการล่มสลายส่งผลต่อคุณอย่างหนักคุณควรมีความคิดที่ดีเสมอที่จะได้เป็นส่วนหนึ่งใน บริษัท ของคนที่สามารถยกระดับการสำรองข้อมูลได้ การอยู่อย่างโดดเดี่ยวในช่วงเวลาแห่งความเสี่ยงดังกล่าวสามารถทำให้คุณเกิดความคิดที่ไม่แข็งแรงได้ ท่ามกลางความเศร้าของคุณมันง่ายที่จะเริ่มคิดถึงสิ่งที่คุณทำผิดและนี่สามารถทำอะไรได้บ้างในความนับถือตนเองของคุณ
ในช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อนและครอบครัวของคุณควรเข้าใจว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะขาดทุน พวกเขาสามารถเป็นคนที่สามารถช่วยคุณผ่านมันไม่ว่าจะโดยเพียงแค่ฟังหรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำ
# 4 พูดคุยเกี่ยวกับอดีตของคุณมากเกินไป เพื่อนของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณผ่านการล่มสลาย แต่ทุกคนมีขีด จำกัด เท่าที่จะทำได้ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกที่คุณห้อยกับเพื่อน ๆ ก็สามารถผ่านอารมณ์ต่างๆได้เช่นความเศร้าความโกรธความขมการทำงาน พวกเขาจะเข้าใจและพวกเขาอาจจะมีอารมณ์ขันกับคุณ
อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ด้วยว่าเพื่อน ๆ ของคุณไม่สามารถเป็นผู้ได้รับรางวัลลูกวัวได้ตลอดไป พวกเขาต้องการที่จะติดต่อกับแต่ละอื่น ๆ ด้วย พยายามต่อต้านการกระตุ้นให้ร้องไห้ทุกครั้งที่คุณมีเวลากลางคืน มิฉะนั้นพวกเขาอาจจะหยุดการเชิญชวนให้คุณออกไปเพื่อให้พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงละครได้
# 5 ให้ตัวเองตกต่ำ คุณสูญเสียคนที่คุณรัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสูญเสียสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ คุณได้รับอนุญาตให้เสียใจสักครู่ แต่อย่าปล่อยให้ความเศร้าโศกนั้นใช้เวลาที่คุณควรจะใช้จ่ายในสิ่งอื่น ๆ เช่นการทำงานโรงเรียนหรือภาระผูกพันอื่น ๆ
เป็นเพียงคนเดียวจะต่อย แต่เป็นกิจกรรมในชีวิตของคุณที่จะช่วยให้คุณได้รับผ่านมัน เผชิญหน้ากับโลกและแสดงให้โลกเห็นว่าการแบ่งตัวนี้จะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของคุณได้ หากต้องการเพิ่มกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณต้องการทำเช่นการเดินทางเล่นกีฬาหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
# 6 ยึดมั่นในสิ่งที่อดีตของคุณ ทุกครั้งที่คุณกอดเสื้อเก่าของคุณอดีตอาจรู้สึกเหมือนอดีตของคุณจะกลับมาพร้อมกับคุณ แต่เมื่อคุณเปิดตาคุณก็แค่ยึดผ้าไว้ การยึดมั่นในสิ่งที่อดีตของคุณจะไม่ยืดอายุการใช้งานของพวกเขาในชีวิตของคุณ มันจะทำให้ยากสำหรับคุณที่จะย้ายไป
ให้ตัวเองวันรวบรวมของอดีตของคุณสิ่ง ระลึกถึงถ้าคุณต้องการหรือแม้แต่ร้องไห้ออกมา แต่รู้ว่าในตอนท้ายของวันคุณต้องกำจัดมันทั้งหมด พิจารณาว่าเป็นการแสดงออกทางกายภาพของการยอมรับการล่มสลาย มันสามารถลดภาระในหัวใจของคุณได้จริงๆ
# 7 ให้บ่อยๆจุดวันที่เก่าของคุณ ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะลดลงไปในถังน้ำตาพยายามหลีกเลี่ยงจากสถานที่ที่คุณเคยไป มันจะท่วมคุณเพียงด้วยความทรงจำของเวลาที่คุณใช้กับอดีตของคุณ อยู่ห่างจากสถานที่เหล่านั้นจนถึงเวลาที่คุณพร้อมที่จะสร้างความทรงจำใหม่ ๆ ให้กับพวกเขา[อ่าน: 8 ข้อผิดพลาดหลังการโพสต์ที่พบบ่อยที่สุดที่คุณไม่ควรทำ]
# 8 การสะกดรอยตามข้อมูลออนไลน์ ในบางจุดคุณอาจอยากรู้ว่าอดีตของคุณกำลังทำอะไร นั่นคือที่ที่เพื่อนเก่าของคุณจะเข้ามาใน social media อย่างไรก็ตามคุณต้องเตรียมตัวสำหรับความเป็นไปได้ที่อดีตของคุณอาจจะสลายตัวได้ดีกว่าคุณ ถ้าคุณไม่สามารถใช้โอกาสดังกล่าวให้ยกเลิกการติดตามผู้ที่เคยเป็นอดีตของคุณหรือแม้แต่สาบานว่าจะตรวจสอบบัญชีออนไลน์ของคุณสักระยะหนึ่ง [อ่าน: 7 วิธีเด็ดเดี่ยวที่จะต่อต้านการติดต่ออดีต]
# 9 เช็ดออกสื่อสังคมออนไลน์ เป็นเรื่องที่ดึงดูดใจในการออกความคับข้องใจของคุณไปยังอินเทอร์เน็ตซึ่งคุณจะได้รับความเห็นอกเห็นใจจากทุกคน อย่างไรก็ตามไม่มีเหตุผลใดที่จะทำให้ปัญหาส่วนบุคคลเป็นประเด็นสาธารณะได้
ตอนแรกอาจรู้สึกดี แต่หลังจากนั้นสักพักคนจะเริ่มเบื่อหน่ายละครของคุณ พวกเขาอาจคิดว่าคุณกำลังเพียงแค่มองหาความสนใจ ผู้ใช้ออนไลน์บางรายอาจทำให้คุณรู้สึกแย่มากยิ่งขึ้น ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องแสดงความรู้สึกของคุณให้ใช้วารสารหรือพูดคุยกับเพื่อนที่ดี Facebook และ Twitter ไม่ใช่สมุดบันทึกออนไลน์!
# 10 ใช้คนอื่นเพื่อไปหาอดีต Ah, สิ่งมหัศจรรย์ของการฟื้นตัว! การล่มสลายอาจทำให้เรารู้สึกไม่น่าสนใจและไม่พึงประสงค์ได้ ความรู้สึกนี้จะสามารถบิดเบี้ยวเป็นความปรารถนาที่จะพิสูจน์ตัวเองว่ายังมีบางคนที่จะต้องการเรา
แต่ก่อนที่คุณจะติดต่อกับเพื่อนร่วมงานคนนั้นคุณได้รับข้อความแล้วคุณจะต้องคำนึงถึงความรู้สึกของตัวเองด้วย อย่าเพิ่งใช้พวกเขารู้สึกอยากและวางไว้เมื่อคุณได้สิ่งที่คุณต้องการ คำนึงถึงความรู้สึกของคนอื่นเพราะคุณทุกคนจะรู้ว่ารู้สึกแย่ที่จะลดลงอย่างฉับพลัน [อ่าน: 13 ตอบคำถามเกี่ยวกับเพศที่คุณต้องถามตัวเอง]
# 11 อดีตของคุณ มันอาจจะไปโดยไม่บอกว่าคุณควรพยายามที่จะ จำกัด การติดต่อกับอดีตของคุณ บางครั้งหลังจากการล่มสลายการเข้าพักที่แสนจะรักกับอดีตของคุณสามารถนำความรู้สึกรักเหล่านั้นกลับมาได้ อาจทำให้คุณลืมว่าทำไมความสัมพันธ์ไม่ได้ผล
การพบปะกับอดีตของคุณเมื่อคุณยังคงประสบปัญหาเกี่ยวกับการล่มสลายเช่นเดียวกับการเตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้อีกต่อไป สำรองตัวเองจากที่และให้ตัวเองขอบเขต มันจะทำให้การเปลี่ยนแปลงของคุณเป็น singlehood มากขึ้นได้ง่ายขึ้น [อ่าน: 12 เหตุผลที่กฎการติดต่อไม่ทำงาน]
หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและถนนของคุณไปถึงอดีตของคุณจะราบรื่นมากขึ้น ไม่ต้องกังวลหากคุณลื่นขึ้นเป็นครั้งคราว เพียงแค่ได้รับกลับขึ้นหลีกเลี่ยงการทดลองที่จะทำลายลงหรือติดต่ออดีตและคุณควรจะปรับ