ขั้นบันไดบนเครื่องชั่งเป็นเรื่องธรรมดาที่ค่อนข้างง่าย คุณก้าวเข้ามาถูตาด้วยความไม่เชื่อในจำนวนที่กำหนดและก้าวออกจากใจแล้วเคาะสองกิโลกรัมจากน้ำหนักที่แสดงด้วยเหตุผลที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลในเวลานั้น
เครื่องชั่งน้ำหนักของวันนี้ทำได้ดีกว่าการวัดน้ำหนักพื้นฐาน พวกเขายังสามารถบอกคุณได้ว่าร่างกายของคุณมีไขมันกล้ามเนื้อน้ำและกระดูกมากแค่ไหน พวกเขายังสามารถรับรู้ว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณกำลังก้าวลงมาบนเครื่องชั่งและถ่ายทอดผลลัพธ์ของคุณไปยังแอปพลิเคชัน
นี่เป็นข้อมูลที่มีค่าทั้งหมดเนื่องจากความพยายามที่จะมีสุขภาพดีนั้นเป็นเรื่องที่มากกว่าการสูญเสียน้ำหนักซึ่งไม่คำนึงถึงกล้ามเนื้อที่คุณอาจได้รับจากการออกกำลังกายหรือไม่ว่าคุณกำลังฉีกขาดไขมันเป็นกิโลกรัมหรือไม่. เป็นที่ยอมรับว่าเครื่องชั่งน้ำหนักแบบสมาร์ทไม่ถูกต้อง 100% แต่พวกเขามีประโยชน์ในการแสดงการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาอย่างแน่นอนมากกว่าที่วัดมวลกายของคุณและไม่มีอะไรเพิ่มเติม
"การเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา" เป็นคำสำคัญที่ต้องจำเมื่อใช้เครื่องชั่งทุกประเภท หากคุณกำลังชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันหรือแม้กระทั่งหลายครั้งในแต่ละวันการอ่านของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับเบ้โดยความผันผวนของน้ำหนักที่เกิดจากปัจจัยระยะสั้นเช่นอาหารกลางวันใหญ่หรือถูกคายน้ำมากกว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริงในของคุณ ส่วนประกอบของร่างกาย
หากคุณอยู่ในระหว่างการฝึกอบรมที่รุนแรงและวางแผนการรับประทานอาหารที่มีจุดมุ่งหมายของการสูญเสียน้ำหนักก้าวบนเกล็ดสัปดาห์ละครั้งเป็นวิธีที่ดี ลองชั่งน้ำหนักตัวเองภายใต้เงื่อนไขที่เหมือนกันทุกครั้ง - ในวันเดียวกันในเวลาเดียวกันโดยมีเสื้อผ้าแบบเดียวกัน ไม่มีทางที่จะลบความผันผวนในระยะสั้นออกจากภาพได้ แต่หลังจากมีการสังเกตุน้ำหนักสองสามเดือนขึ้นไปแนวโน้มใด ๆ ที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงในองค์ประกอบร่างกายของคุณควรมีความชัดเจน
หากต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายของคุณในห้องน้ำให้ดีลองใช้เครื่องชั่งอัจฉริยะเหล่านี้
สมดุลขั้วโลก
ขนาดนี้ไม่ได้มีเมตริกพิเศษเช่นเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อ แทนที่จะแสดงความอัจฉริยะโดยการเชื่อมโยงกับแอพพลิเคชั่น Flow ของ Polar และเครื่องติดตามการออกกำลังกายเพื่อเสนอสิ่งที่เรียกว่า "บริการการจัดการน้ำหนักแบบองค์รวม" ในทางปฏิบัตินั่นหมายความว่าเมื่อคุณตั้งเป้าหมายน้ำหนักเป้าหมายแล้วยอดคงเหลือและเครื่องมือติดตามด้านสุขภาพของคุณจะส่งข้อมูลไปยังแอปซึ่งจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีบรรลุเป้าหมายดังกล่าวผ่านทางอาหารและกิจกรรมของคุณ ด้านซอฟท์แวร์ของ Polar มีจุดเด่นอยู่ที่นี่โดยแอป Flow จะให้ภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับแนวโน้มน้ำหนักและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการปรับแต่งกิจกรรมประจำวันของคุณเพื่อช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายได้
ซื้อจาก Amazon | £ 67.95
Fitbit Aria 2
จุดขายหลักของ Fitbit Aria 2 คือการจัดส่งสถิติทั้งหมดที่แทร็คลงในแอป Fitbit ที่ยอดเยี่ยมซึ่งรวมข้อมูลเหล่านี้ไว้กับข้อมูลใด ๆ ที่รวบรวมจาก Fitbit Fitness Tracker และอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบันทึกไว้ ภาพชีวิตของคุณ ต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยในการทำงานในส่วนของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการป้อนอาหารที่คุณกิน แต่ถ้าคุณเป็นขุมขุมข้อมูลด้านสุขภาพไม่มีแพลตฟอร์มที่ดีกว่าที่จะใช้งานได้กว่าแอป Fitbit และอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ ข้อมูลทั้งหมดที่เก็บรวบรวมโดย Aria 2 ได้แก่ น้ำหนัก BMI เปอร์เซ็นต์ไขมันและมวลน้อยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในกราฟในแอปพลิเคชันเพื่อให้คุณสามารถติดตามแนวโน้มได้ตลอดเวลา
ซื้อจาก Amazon | £ 110 (RRP £ 120)
ดูสิ่งที่เกี่ยวข้องอะไรคือน้ำหนักเพื่อสุขภาพเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายมีสุขภาพดี? วิธีการวัดไขมันในร่างกาย
สมาร์ทสมาร์ทของ Garmin
เช่นเดียวกับ Fitbit Aria คะแนนที่ใหญ่ที่สุดของ Garmin Index Scale สำหรับคนจำนวนมากก็คือความสามารถในการใช้ร่วมกับเครื่องติดตามการออกกำลังกายของ Garmin และแอป Garmin Connect มาตราส่วนแทร็กสถิติที่สำคัญเช่นน้ำหนัก BMI ไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อและคานพวกเขาไปยังแอพพลิเคซึ่งจะแสดงข้อมูลทั้งหมดลงในกราฟที่อ่านได้ง่าย พวกเขาอ่านได้ง่ายโดยเฉพาะถ้าน้ำหนักและไขมันในร่างกายของคุณมีแนวโน้มสูงตามที่คุณต้องการ
ซื้อจาก Amazon | £ 133.20 (RRP £ 149.99)
Nokia Body Cardio
ด้านบนของการจัดเตรียมสถิติองค์ประกอบร่างกายทั้งหมดของคุณเช่นน้ำหนักตัวไขมัน BMI เปอร์เซ็นต์ของน้ำมวลกล้ามเนื้อและมวลกระดูกสัดส่วน Nokia Body Cardio สูงกว่าการให้ภาพสุขภาพหัวใจ นี้ทำโดยการวัดอัตราการเต้นหัวใจของคุณยืนและสิ่งที่เรียกว่าความเร็วคลื่นชีพจรของคุณ เฮ้เราไม่แน่ใจว่ามันคืออะไร แต่ก็เห็นได้ชัดว่าเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แอพฯ Nokia ที่น่าประทับใจช่วยให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเร็วของคลื่นชีพจรรวมถึงคำแนะนำในการปรับปรุงข้อมูลพล็อตเรื่องความคืบหน้าของคุณเกี่ยวกับองค์ประกอบองค์ประกอบอื่น ๆ ของร่างกาย
ซื้อจากโนเกีย | £ 149.95 (ปัจจุบันลดเหลือ 79.95 ปอนด์)
Tanita BC-731
แม้ว่าจะน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของราคาของตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการนี้ Tanita BC-731 มีสถิติองค์ประกอบของร่างกายที่คุณต้องการหวังรวมถึงน้ำหนักร่างกายไขมันมวลกล้ามเนื้อและ BMI นอกจากนี้ยังไปไกลเกินกว่าระดับอื่น ๆ ในการให้ประมาณการไขมันภายใน (ไขมันที่เป็นอันตรายมากขึ้นที่สร้างขึ้นรอบอวัยวะของคุณ) อายุการเผาผลาญของคุณและแม้กระทั่งคะแนน physique ขึ้นอยู่กับทั้งหมดข้างต้น จะไม่ส่งผลดังกล่าวไปยังแอปพาร์ทเนอร์ แต่จะอนุญาตให้มีการบันทึกโปรไฟล์ผู้ใช้ไว้ห้าชุดในเครื่องชั่ง
ซื้อจาก Amazon | £ 47.44 (RRP £ 50)
QardioBase 2
มาตรวัดความเกลียดชังนี้จะวัดน้ำหนักร่างกายไขมันเนื้อหาน้ำดัชนีมวลกายปริมาณกระดูกและเปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อและส่งผลทั้งหมดไปยังแอพพลิเค Qardio ของพาร์ทเนอร์เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงตามเวลา นอกจากนี้ยังมีตัวเลือก Smart Feedback สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเห็นตัวเลขทุกวัน - ก้าวไปบนมาตราส่วนและคุณจะได้รับการต้อนรับด้วยใบหน้ายิ้มหน้ามุ่ยหรือตรงบรรทัดขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของคุณ
ซื้อจาก Amazon | £ 129.99
