แม้ว่าวิทยาศาสตร์ไม่สามารถบอกคุณได้อย่างแม่นยำเท่าใดน้ำที่คุณต้องการในขณะที่ทำงานมีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนเห็นพ้องในในโลกที่กำลังทำงานอยู่: เสมอดื่มเมื่อคุณกระหายน้ำ Thankfully, ผู้ผลิตของขวดน้ำทำงานได้ดีที่สุดไม่เพียง แต่จะทำให้เป็นไปได้ แต่ยังให้ rehydrating ในขณะที่ย้ายง่ายเกินไป
นาธาน SpeedDraw Plus
หยิบขวดน้ำดื่มมือสองเหล่านี้มาใช้และคุณจะพร้อมที่จะรับมือกับการวิ่งระยะไกลด้วยการเติมความชุ่มชื้นให้กับตัวคุณเอง หรือหากเกมดื่มเป็นของคุณมากขึ้นคุณจะมีอุปกรณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับรอบของ Edward Ciderhands อย่างไรก็ตามเราอยากแนะนำให้ใช้งาน พร้อมกับขวดน้ำ 535 มล. SpeedDraw Plus มีกระเป๋าซิปที่เป็นประโยชน์ซึ่งคุณสามารถเก็บบัตรกุญแจและโทรศัพท์มือถือของคุณได้ £ 24.99, ซื้อใน amazon.co.uk
ระบบไฮเดรชั่น Camelbak Hydrobak 1.5 ลิตร
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เทคนิคในการใช้ขวด แต่เมื่อเกิดความชุ่มชื้นอย่างจริงจังในระหว่างเดินทางไปบางครั้งขวดก็ไม่ได้ตัดออก การเก็บของเหลว 1.5 ลิตรในขวดก็จะทำให้เหนื่อยเร็วมาก แทนสายคล้องบนหลังของคุณและมีส่วนร่วมของ H2O ที่มีค่าของคุณผ่านทางท่อที่มีประโยชน์ที่ขยายไปยังสายรัดด้านหน้า กระเป๋าที่มีน้ำหนักเบานี้จาก Camelbak มีกระเป๋าขนาดเล็กสำหรับโทรศัพท์และอุปกรณ์จำเป็นอื่น ๆ และแถบสะท้อนแสงด้านหลังเพื่อเพิ่มการมองเห็นในที่มืด £ 24.99 ซื้อได้ใน wiggle.co.uk
ประสิทธิภาพ Camelbak
ไม่มีใครชอบน้ำชิมพลาสติกอย่างน้อยทุกช่วงกลาง โพรพิลีนผสมโพรพิลีนที่ได้รับสิทธิบัตรที่ใช้ทำขวดนี้ควรจะทิ้งรสชาติของเนื้อหาไว้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ - และทำงานได้ดี ไม่กี่ครั้งที่เราได้ทิ้งไว้ในกระเป๋ากีฬาของเราเป็นเวลาหลายวันและน้ำยังคงรักษารสชาติที่สะอาดอยู่เสมอ £ 9.59 ซื้อใน amazon.co.uk
ขวดรองชนะเลิศสุดยอดของ Ultimate
ตัวเลือกที่เหมาะกับบัญชีธนาคารมากมีเพียงครึ่งลิตร (580 มล.) ที่มีรูปทรงพาดมือที่เหมาะกับการสวมใส่ซึ่งเต็มไปด้วยร่องนิ้วส่วนที่ช่วยกระจายน้ำหนักให้ดีเยี่ยมแทบไม่เหมือนที่คุณพกติดตัว £ 7.99, ซื้อใน amazon.co.uk
Mile Space Saver เพิ่มเติม
ขวดน้ำทุกชนิดที่ใส่ได้ง่ายที่สุดคือซอง 326 มล. ที่ม้วนหลังจากใช้และคลิปไปยังกระเป๋าหรือสายพานของคุณดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องหยิบขวดน้ำเปล่าไว้รอบ ๆ อีกต่อไป ปลายด้านบน: ในราคานี้ให้จับคู่และใช้เพื่อจัดเก็บเจลพลังงานผสมกับน้ำเพื่อให้ย่อยง่ายขึ้น 3 ปอนด์ซื้อที่ startfitness.co.uk
ถ้วยอ่อน Inov-8 Ultra Ultra 0.25
การวิ่งระยะทางที่มีประสิทธิภาพจะต้องมีการเก็บรักษาเศษวัสดุทุกชิ้นและเชื่อหรือไม่ว่ามีความแข็งแรงของด้ามจับที่จำเป็นในการถือขวด ไม่มีจริงๆ. ให้แขนของคุณวันหยุดโดยให้ bungees ในขวดนี้ทำงานให้คุณและเพลิดเพลินกับ shreds พิเศษของพลังงานที่จะได้รับคุณ 18 ปอนด์ซื้อใน inov-8.com
ขวดวิ่ง Kalenji 250ml
แรงบันดาลใจจากขวดสะโพกคลาสสิกแบนของขวดนี้รูปร่างกว้างหมายความว่ามันสามารถเก็บไว้ได้อย่างง่ายดายในกระเป๋า ความจุที่ค่อนข้างเล็กจะไม่เหมาะกับคุณถ้าคุณรู้สึกแห้งเร็ว แต่ก็ดีถ้าเช่นเราคุณต้องเป่านกหวีดของคุณทุกๆคราว £ 4 ซื้อได้ที่ decathlon.co.uk
ขวด S'Well
มีให้เลือกทุกอย่างตั้งแต่สีหลักจนถึงผลไม้สักและการออกแบบของจักรวาลขวด S'Well ไม่เพียงแค่ดูเย็นสบายทำให้น้ำเย็นลงด้วยขวดนม Thermos ที่ทำให้เหล้ารัมล่าสุดชุ่มชื่นเป็นครั้งแรก มีให้เลือก 265ml, 500ml และ 740ml จาก 25 บาท (ประมาณ 19 ปอนด์) ซื้อได้ที่ swellbottle.com
เข็มขัด Hydration GamutTek
ความชุ่มชื้นของ Super Soakers ที่นำเข้าที่มีกระเป๋าเป้สะพายหลังของกระป๋องและจำเป็นต้องชาร์จไฟที่สายไฟนั่นคือสำหรับนักวิ่งที่รุนแรงเท่านั้น เข็มขัดไม่เพียง แต่ทำงานหนักจากการใส่ขวดขนาด 350 มล. แต่ก็มีแถบสะท้อนแสงขนาดใหญ่เพื่อช่วยให้คุณมองเห็นได้ในที่มีแสงน้อย £ 14.55 ซื้อใน amazon.co.uk
ขวดซาโลมอนอ่อน 500ml
โซลูชันการเก็บน้ำที่นุ่มและบรรจุได้นี้สามารถบรรจุได้ถึงครึ่งลิตร ง่ายต่อการเก็บรักษาหลังจากการใช้งาน แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือความยืดตัวของขวดจะลดลงเมื่อคุณดื่มจากที่ใดทำให้ง่ายต่อการแอบอ่อนจากโดยไม่ต้องต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงโดยให้ทิปคว่ำลง 16 ปอนด์ซื้อที่ ultramarathonrunningstore.com