เกียร์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายและสิ่งที่ต้องรู้ก่อนที่คุณจะซื้อ

2024 ผู้เขียน: Gwenda Sherman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 02:54

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการดำเนินงานคือการอุทธรณ์สากลไม่ได้ จำกัด ด้วยค่าสมาชิกที่เป็นแพ่งหรือต้องมีอุปกรณ์แฟนซี มีกล่าวว่าในขณะที่คุณสามารถทำได้ไม่กี่กิโลเมตรในเสื้อยืดกางเกงขาสั้นและชุดกีฬาเก่าชุดที่ออกแบบมาสำหรับงานนี้จะช่วยเพิ่มประสบการณ์ในการทำงานของคุณโดยทันทีทำให้คุณรู้สึกและดูดีขึ้น ให้เราอธิบายพื้นฐาน

รองเท้าวิ่ง

ดูขนาดที่ต้องการ: ทำเชือกผูกรองเท้าแน่นและเดินไปรอบ ๆ ร้าน ส้นเท้าของคุณควรมีที่ว่างสำหรับการเคลื่อนไหวและเท้าควรจะ spayed ตามธรรมชาติไม่ได้ผลักดันกับแต่ละอื่น ๆ แม้เพียงเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมบูรณ์แบบโดยการรู้สึกรอบ ๆ นิ้วเท้าของคุณในตำแหน่งนั่งยืนและไปข้างหน้าพิง ถ้าความยาวและความกว้างรู้สึกดี แต่เท้าของคุณแคบลองขอรองเท้าด้วยช่องใส่นิ้วที่กว้างกว่า

รู้คุณสมบัติของคุณ: รองเท้าที่ทันสมัยทั้งหมดมีชั้นที่ระบายอากาศได้ดี แต่มีความแตกต่างกันในการกันกระแทกและด้ามจับ กำลังวิ่ง off-road หรือไม่? ไปหารองเท้าเดินป่า แต่เพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณมั่นคงบนภูมิประเทศที่เป็นหิน ติดกับทางเท้าหรือไม่? รับรองเท้าบนถนน โฟมที่มีน้ำหนักเบาของมันจะช่วยลดพลังงานที่คุณใช้ไปในแต่ละก้าว

และในที่สุดก็: มีการเดินของคุณวิเคราะห์ที่ร้านที่ทำงานอยู่เพื่อพิจารณาประเภทของการสนับสนุนที่คุณต้องการ ส่วนมากของเราเป็นนักวิ่งที่เป็นกลาง แต่ถ้าเท้าของคุณม้วนเข้าด้านใน (overpronation) หรือด้านนอก (underpronation) คุณอาจต้องรองเท้าที่ชดเชยมัน

แนะนำ: รองเท้าวิ่งถนนที่ดีที่สุดสำหรับปี 2017

รองเท้าวิ่งตามทาง

ได้ขนาดที่เหมาะสม: เช่นเดียวกับรองเท้าวิ่งแบบปกติคุณต้องการสวมใส่แบบพอดีกับส้นและฝ่าเท้าโดยมีห้องพักอีกเล็กน้อยสำหรับเท้าของคุณ พอดีอาจรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในร้าน แต่พิจารณาเส้นทางที่คุณจะได้รับการจัดการเพราะรองเท้ากว้างสามารถเล็กน้อยเงอะงะในเส้นทางที่แคบหิน

รู้คุณสมบัติของคุณ: ก่อนอื่นให้เลือกความยาวของก้านที่ต้องการบนพื้นรองเท้าของรองเท้า lugs ยาวให้จับมากขึ้นในสภาพเปียกและโคลนในขณะที่ lugs สั้นจะดีกว่าสำหรับ rockier, เส้นทางแห้ง หากคุณกำลังวิ่งบนเส้นทางที่มีหินเป็นประจำแผ่นหินเป็นสิ่งจำเป็นแผ่นบาง ๆ ที่แข็งปกป้องเท้าของคุณจากขอบแข็ง

และในที่สุดก็: คุณสามารถรับแรงกระแทกระดับใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ แต่โดยทั่วไปพวกเขาจะกระชับกว่ารองเท้าวิ่งตามถนนเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีการป้องกันในระดับที่เท่ากันบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอและนุ่มนวลที่คุณจะพบกับถนนที่คุณทำเมื่อ ตอกบนทางเท้ายาวไกล

แนะนำ: รองเท้าวิ่งตามทางสำหรับปี 2017

รองเท้าวิ่งเท้าเปล่า

ไม่เคยพยายามวิ่งเท้าเปล่ามาก่อน? จากนั้นเลือกรองเท้าที่มีการกันกระแทกน้อยที่สุดแทนที่จะเป็นเลย ทหารผ่านศึกที่ไร้คนเก่งจะต้องการรองเท้าที่ทำหน้าที่เป็นผิวชั้นสองเพื่อปกป้องเท้าของคุณจากพื้นผิวที่กำลังทำงานอยู่ ก่อนหน้านี้เรียกว่ารองเท้าน้อยที่สุด (และมีให้บริการสำหรับการฝึกทุกประเภทไม่เพียงแค่วิ่ง) และหลังจะมีคำว่า oxymoronically เรียกว่ารองเท้า barefoot

ดูขนาดที่ต้องการ: แนวทางเดียวกันสำหรับรองเท้าวิ่งมาตรฐานใช้กับรองเท้าที่น้อยที่สุด แต่คุณต้องคำนึงถึงว่าคุณจะสวมใส่ถุงเท้าหรือไม่ (แนะนำให้ทำเช่นนั้น) และลองทำตามขั้นตอนต่อไป รองเท้าควรพอดีเหมือนถุงมือโดยไม่มีถุงหรือแน่น

รู้คุณสมบัติของคุณ: สำหรับรองเท้าที่เป็นเท้าเปล่าให้พิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องใช้พื้นผิวที่หนาเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเช่นกระจกแตกหรือไม่ เพิ่งจะน้อย? ใส่ใจกับการหย่อนของส้น - ความแตกต่างระหว่างความสูงของรองเท้ากับส้นเท้า การลดลงต่ำคือสิ่งที่กระตุ้นการตีแบบ midfoot ที่วิ่งบนพื้นเปล่า รองเท้ามาตรฐานมักจะมีขนาด 10-12 มม. ดังนั้นขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการหยด 8 มม. เพื่อทำให้ตัวเองกลายเป็นสไตล์การวิ่งแบบเท้าเปล่า

และในที่สุดก็: Vibram และ VIVOBAREFOOT เป็นชื่อที่ใหญ่ที่สุดสองแห่งในอุตสาหกรรมที่ทำจากเท้าเปล่า อย่างไรก็ตามแบรนด์ที่สำคัญทั้งหมดมีรองเท้าที่ไม่ค่อยดีส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การวิ่งทางวิ่ง

แนะนำ: รองเท้าวิ่งผู้ชายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย

กำลังใช้ถุงเท้า

ได้ขนาดที่เหมาะสม: คุณรู้ขนาดของเท้าใช่มั้ย? นั่นจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ - เว้นเสียแต่ว่าคุณจะเลือกถุงเท้าสำหรับการบีบอัดซึ่งในกรณีนี้คุณจะต้องรู้ขนาดลูกวัวเพื่อหาถุงเท้าที่เหมาะสำหรับความต้องการของคุณ

รู้คุณสมบัติของคุณ: ถุงเท้าวิ่งทั้งหมดใช้ผ้าทอที่เหงื่อออกเพื่อให้เท้าของคุณแห้งสนิทและช่วยป้องกันแผลพุพอง บางรุ่นยังมีคุณสมบัติป้องกันแผลพุพองที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นผ้าสองชั้นซึ่งได้รับการออกแบบเพื่อให้ชั้นต่างๆถูกับเท้าแทนที่จะเป็นเท้า หากคุณเลือกใช้ถุงเท้ายาวรายละเอียดที่สะท้อนแสงจะมีประโยชน์เสมอ

และในที่สุดก็: ถ้าคุณชอบทำแฟชั่นด้วยเกียร์ที่ใช้ของคุณ Stance ได้กลายเป็นแบรนด์ที่นำไปสู่ผู้คนจำนวนมากอย่างรวดเร็วด้วยการออกแบบที่น่าประทับใจและความร่วมมือกับตัวเลขวัฒนธรรมป๊อปและแฟรนไชส์

แนะนำ: ถุงเท้าทำงานที่ดีที่สุด

ถุงเท้าการบีบอัด

แนะนำ: ทำงานบีบอัดหรือไม่?

ได้ขนาดที่เหมาะสม: นี้มีความสำคัญกับการบีบอัดถุงเท้าเพราะพอดีหลวมจะไม่ได้มีผลที่ต้องการในการผลักดันเลือดขึ้นขาในขณะที่ถุงเท้าที่คับเกินไปจะเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับบน วัดส่วนที่กว้างที่สุดของลูกวัวของคุณและจับคู่กับคำแนะนำขนาดบนเว็บไซต์ของแบรนด์ที่บีบอัด

รู้คุณสมบัติของคุณ: พร้อมกับการบีบอัดถุงเท้าจำนวนมากมีสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมเช่นผ้าป้องกันแผลพุพองและคุณสมบัติสะท้อนแสงเพื่อให้คุณมองเห็นได้มากขึ้นเมื่อทำงานในเวลากลางคืน

และในที่สุดก็: ถ้าคุณใช้เวลาในการบีบอัด แต่ไม่ชอบการสวมถุงเท้าแบบเต็มคุณสามารถเลือกแขนที่บีบลูกวัวได้ แบรนด์ที่มีการบีบอัดส่วนใหญ่เช่น CEP, 2XU และ Compressport ขายทั้งแขนลูกวัวและถุงเท้าเต็มรูปแบบ

แนะนำ: ถุงเท้าการบีบอัดที่ดีที่สุดสำหรับการทำงาน

กำลังใช้หูฟัง

ได้ขนาดที่เหมาะสม: พอดีอาจเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อเลือกใช้หูฟัง; มันไม่สำคัญว่าพวกเขาประทับใจเสียงถ้าพวกเขาปล่อยออกมาจากหูของคุณทันทีที่คุณรับการก้าว หูฟังที่มีหูฟังแบบ over-the-ear มีเสถียรภาพสูงสุดในขณะที่หูฟังในหูมักมีปีกนกที่คุณสามารถแนบไปติดไว้กับตัวยึดได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น

รู้คุณสมบัติของคุณ: เช่นเดียวกับพอดีให้มองหาคะแนนความต้านทานน้ำ - บางส่วนจะเหมาะสำหรับปริมาณของเหงื่อที่ผลิตโดยการทำงานเบาและห้องอาบน้ำในขณะที่คนอื่น ๆ สามารถจัดการกับช่วงเวลาที่น่าสบายที่สุดของคุณและเต็มไปด้วยพายุฝนฟ้าคะนอง คุณภาพเสียงเป็นสิ่งสำคัญแน่นอนเช่นเดียวกับแบตเตอรี่หากเลือกใช้ชุดอุปกรณ์ไร้สาย หากคุณกำลังวิ่งอยู่บนถนนคุณจะต้องการตรวจสอบว่าคุณจะได้ยินเสียงภายนอกเท่าไหร่ขณะใส่หูฟังเนื่องจากคุณไม่ต้องการปิดกั้นเสียงการเข้าชมทั้งหมด

และในที่สุดก็: เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลายชุดห้ามวางหูฟังทั้งหมดแถบ Aftershokz ที่ทำจากกระดูก Trekz ซึ่งปล่อยหูให้เปิดเสียงภายนอกและส่งเสียงโดยการส่งเสียงสั่นสะเทือนผ่านโหนกแก้ม

แนะนำ: หูฟังที่ทำงานได้ดีที่สุด

เกียร์สะท้อนแสง

คุณสมบัติ: เกียร์ที่ใช้งานได้ดีในขณะนี้มาพร้อมกับรายละเอียดที่สะท้อนแสง แต่ตรวจสอบว่าสิ่งนี้ครอบคลุมมากกว่าโลโก้ขนาดเล็ก คุณต้องการรูปแบบการสะท้อนแสงขนาดใหญ่หรือตะเข็บที่เป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด ตั้งแต่ตอนกลางคืนมักจะเย็นกว่าการออกตอนกลางวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกียร์สะท้อนแสงของคุณจะช่วยให้คุณอบอุ่นได้โดยไม่ต้องร้อนแรงเพื่อให้คุณเหงื่อไหลมากเกินไป

และในที่สุดก็: ชื่อที่ใหญ่ที่สุดในอุปกรณ์สะท้อนแสงสำหรับนักวิ่งและนักปั่นจักรยานคือ Proviz ซึ่งขายแจ็คเก็ตที่ผลิตจากวัสดุสะท้อนแสงทั้งหมดเพื่อให้สามารถมองเห็นได้ 360 องศา

แนะนำ: เกียร์ที่ดีที่สุดในการขับขี่ที่สะท้อนแสง

วิ่งเสื้อยืด

ดูขนาดที่ต้องการ: นี่เป็นส่วนสำคัญในการป้องกันการหย่าร้างของหัวนม พอดีกับถุงเก็บของ PE-kit ของ superhero tight school วัสดุที่หลวมและหนักกว่าจะเกิดขึ้นได้มากขึ้น ไปหาสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด แต่จำไว้ว่าคุณอาจต้องการที่กระชับมากขึ้นหรือวาสลีนสำหรับการทำงานอีกต่อไป

รู้คุณสมบัติของคุณ: ถ้าวิ่งช่วยให้คุณกลับปวดหัวพิจารณาไปสำหรับเสื้อยืดแน่นด้วยการบีบอัดสร้างขึ้นมิฉะนั้นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาคือวิธีการที่วัสดุจะทำให้คุณเย็นและแห้ง ความชุ่มชื้นและความสามารถในการระบายอากาศได้มาตรฐานและควรเป็นอันดับแรกในรายการติ๊กของคุณ คุณลักษณะขั้นสูงอื่น ๆ รวมถึงวัสดุที่ได้รับการป้องกันเพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรียจากการก่อตัว (สมบูรณ์แบบหากคุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ทันทีหลังจากที่วิ่ง), ใส่โลหะเย็น (ดูด้านบนด้านล่างด้านล่าง) และวัสดุบุผิวเงา (เช่นผ้าห่มเนื้อที่ที่คุณได้รับหลังจาก เชื้อชาติ) ที่เก็บความร้อนในร่างกายในพื้นที่ที่สำคัญ

และในที่สุดก็: ผ้าฝ้ายเก่าเสื้อยืดอาจจะดีสำหรับรอบไม่กี่รอบสวน แต่ล่าสุดการฝึกอบรมทางเทคนิคท็อปส์ซูทำให้ระยะทางกว่า 5k สบายมากขึ้น ยังไม่เคยดูเบาเท่าไหร่มองเช่นนักวิ่งทำให้คุณรู้สึกเหมือนหนึ่งและเลือกสิ่งที่คุณรู้สึก (และดู) ที่ดีที่สุดมา

แนะนำ: เสื้อยืดวิ่งที่ดีที่สุด

กำลังวิ่งกางเกงขาสั้น

ดูขนาดที่ต้องการ: กางเกงขาสั้นสั้นเป็นทางเลือกของชนชั้นสูงเพราะพวกเขาให้การไหลเวียนของอากาศที่ดีที่สุดและความสะดวกในการเคลื่อนไหวไม่กังวลเกี่ยวกับการโกนนาทีออกวิ่งมาราธอน? มีให้เลือกใช้ยาวนานกว่า ในแง่ของการพอดีเอวยางยืดทำให้ง่ายในการซื้อสินค้าสำหรับพวกเขา

รู้คุณสมบัติของคุณ: น้ำหนักเบาวัสดุระบายอากาศเป็นสิ่งจำเป็น แต่ส่วนที่เหลือจะลดลงตามความต้องการส่วนบุคคลและความชอบ กางเกงขาสั้นการบีบอัดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดการช่วยงานและการกู้คืน - พิจารณาการลงทุนในประเภทนี้หาก glutes (bum) หรือ quads (ต้นขา) มักปวดหลังจากทำงาน โชคดีที่คุณจะได้กางเกงขาสั้น 2-in1 ที่มีการบีบอัดเพื่อไม่ให้ใครเห็นสนับมือของคุณ ต้องการกระเป๋าหรือไม่? รับกางเกงขาสั้นกับกระเป๋าซิปเล็ก ๆ - พอที่จะพกกุญแจและการ์ด - ที่ด้านบนของด้านหลัง / หลังเล็ก ๆ ของคุณ

และในที่สุดก็: ไปคอมมานโดหรือไม่? นั่นคือคำถามที่คุณอาจไม่ได้ถาม แต่สูญเสียชุดชั้นในถ้ากางเกงขาสั้นของคุณมีการบีบอัดหรือกางเกงชั้นใน มันจะกำจัด chafing ซึ่ง - ไว้วางใจเรา - อาจเป็นเรื่องใหญ่มากในระยะยาว มีกางเกงขาสั้นที่ไม่มีคุณสมบัติเหล่านั้นหรือไม่? เป็นกางเกงสำหรับคุณคู่

แนะนำ: กางเกงวิ่งที่ดีที่สุด

วิ่งท็อปส์

ดูขนาดที่ต้องการ: เสื้อชั้นในที่สวมใส่ได้ดีควรมีขนาดพอดีเหมือนกับเสื้อยืดรูปแบบมากกว่าเสื้อคลุมของนักเล่นสเก็ต baggier มันคือการลากมากขึ้นคุณจะสร้างและอบอุ่นน้อยก็จะเป็น

รู้คุณสมบัติของคุณ: ถ้าคุณมักจะทำงานในเวลากลางคืนไปสำหรับด้านบนที่มีขนาดใหญ่เกี่ยวกับการไตร่ตรอง ซิปจะมีประโยชน์หากคุณร้อนได้อย่างรวดเร็วขณะที่ลูปลูปสัมผัสนุ่มสบายเพื่อให้มืออบอุ่นและหยุดอากาศหนาวขึ้นที่แขนเสื้อของคุณ หากว่าหูของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดไอซิ่งขึ้นและถ้าหากคุณต้องการความคุ้มครองผิวสูงสุด

และในที่สุดก็: เราเลือกท็อปส์ซูเฉพาะที่คุณชื่นชอบจาก บริษัท กีฬา แต่แบรนด์กลางแจ้งเช่น Rohan และ The North Face ยังมีช่องทางเทคนิคที่ยอดเยี่ยมเพื่อทำเครื่องหมายทุกช่องสำหรับการวิ่งกลางแจ้งที่สะดวกสบาย

แนะนำ: ท็อปส์ซูที่ดีที่สุดในการวิ่ง

แจ็คเก็ตวิ่ง

ดูขนาดที่ต้องการ: ส่วนใหญ่ของเสื้อแจ็คเก็ตวิ่งมีการติดตั้งพอดีที่ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อชมการเคลื่อนไหวของคุณมากกว่าที่จะ จำกัด ไว้ ลองเสื้อแจ็คเก็ตในร้านค้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถพับแขนของคุณราวกับว่าคุณต้องการจริงๆ - จินตนาการว่าคุณอยู่ในช่วงสุดท้ายของเนินเขาที่น่ารังเกียจควรจะทำ คุณไม่ต้องการความรัดกุมทั่วหน้าอกหรือด้านบนของคุณและไม่ควรเป็นถุงรอบเอว

รู้คุณสมบัติของคุณ: สิ่งสำคัญที่ทำให้แจ๊คเก็ตทำเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจคือการลดผลกระทบจากลมและฝน ความสามารถในการหายใจเป็นสิ่งสำคัญนอกจากคุณจะพยายามลดน้ำหนักเช่นผู้ชายด้วยการยึดฟิล์มไว้ The Full Monty (pro tip - ไม่ทำอย่างนั้น) ส่วนใหญ่เป็นแสงที่งดงามและบาง; เหมาะสำหรับเก็บของหรือเก็บไว้ในมือของคุณในวันที่อากาศไม่สามารถคาดเดาได้ อย่างไรก็ตามแจ็คเก็ตที่หนาขึ้น - และคนที่มีวัสดุแฟนซีที่ดีในการรักษาความร้อน - นอกจากนี้ยังมีสำหรับวันที่ปรอทเพียงไม่เพิ่มขึ้น

และในที่สุดก็: แม้ว่าคุณจะวิ่งบนทางเท้าในเมืองมีแนวโน้มว่าคุณจะข้ามถนนได้เร็วกว่าปกติ (อาจสวมใส่หูฟัง) ดังนั้นจึงควรทำให้ตัวคุณเองมองเห็นได้มากที่สุด ข่าวดีก็คือเทคโนโลยีที่ทันสมัยหมายถึงแจ็คเก็ตที่มีการไตร่ตรองสูงโดยทั่วไปถือให้ต่ำลง ทดสอบโดยการถ่ายรูปในสมาร์ทโฟนของคุณเมื่อเปิดแฟลช คุณอาจจะประหลาดใจ

แนะนำ: เสื้อแจ็คเก็ตที่ดีที่สุด

การเรียกใช้เลเยอร์พื้นฐาน

ได้ขนาดที่เหมาะสม: คุณกำลังจะสวมเสื้อยืดหรือเสื้อเกราะเหนือชั้นฐานของคุณดังนั้นอย่ากลัวที่จะไปหาสิ่งที่ดีและแน่น ถ้ามันเป็นถุงก็จะไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพในการทำให้คุณอบอุ่นและ wicking เหงื่อออกไป

รู้คุณสมบัติของคุณ: วัสดุก่อให้เกิดความแตกต่างกับชั้นฐาน ขนสัตว์เมอริโนเป็นที่นิยมมากเนื่องจากมีความอบอุ่นและมีเหงื่อออกและมีกลิ่นที่เป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามผ้าใยสังเคราะห์มักจะถูกกว่าและสามารถมองเห็น Merino ได้เร็วขึ้นและทำให้เหงื่อออกเร็วขึ้น ผ้าอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกับผ้าขนสัตว์ Merino ได้แก่ ไม้ไผ่ซึ่งอาจจะสวมใส่สบายที่สุด หนึ่งวัสดุเพื่อคัดท้ายชัดเจนคือฝ้ายที่ดูดซับความชื้นที่จะทำให้คุณเย็นและเปียก

และในที่สุดก็: หากคุณกังวลเกี่ยวกับโอกาสที่น่ากลัวของหัวนม - และคุณควรเป็น - หลายคนพบว่าชั้นฐานที่แน่นหนาสามารถป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นในระยะยาวเนื่องจากวัสดุไม่ขยับและถูบริเวณที่บอบบาง

แนะนำ: The Best Base Layers

วิ่งเสื้อรัดรูป

ได้ขนาดที่เหมาะสม: เช่นเดียวกับชั้นฐานคุณไม่ต้องการอายห่างจากความหนาแน่นที่เปิดเผย - คุณสามารถป้องกันความอ่อนน้อมถ่อมตนของคุณด้วยกางเกงขาสั้น พอดีแบบสบาย ๆ มีความสำคัญต่อการใช้ถุงน่องเพื่อให้คุณอบอุ่นและลดความชื้นลง คุณอาจต้องการที่จะไปไกลกว่าสบายและตรวจสอบการบีบอัดเสื้อรัดรูปที่ปรับปรุงการไหลเวียนและสามารถช่วยให้การกู้คืนถ้าสวมใส่หลังจากวิ่งยาก

รู้คุณสมบัติของคุณ: ฤดูหนาวที่ใช้เสื้อต้องหนาพอที่จะทำให้คุณอบอุ่น แต่ยังระบายอากาศได้และยืดดังนั้นพวกเขาไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณที่ทั้งหมด บางคนก็จะมีผ้ากันลมอยู่ที่ด้านหน้าของขาเพื่อป้องกันหมุดของคุณจากลมกระโชกแรง รูปแบบการบีบอัดมีบางอย่างที่แตกต่างกัน: พอดีแน่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณอุ่นขึ้นเมื่อเริ่มวิ่งและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยฟื้นตัวได้หากคุณสวมใส่หลังจากนั้น นักวิ่งหลายคนยังสวมใส่พวกเขาระหว่างการวิ่งเป็นความช่วยเหลือด้านประสิทธิภาพที่มีศักยภาพ แต่ที่ลงมาเพื่อความชอบส่วนบุคคลมากกว่าฐานหลักฐานที่แข็งแกร่ง

และในที่สุดก็: การถกเถียงกันว่าผู้ชายควรสวมกางเกงขาสั้นมากกว่าการวิ่งเสื้อรัดรูปยาวและน่าขัน อย่าเชื่อเรา? ลองใช้ Google และเตรียมพร้อมในการอ่านโพสต์ในฟอรัมแปลก ๆ ผลที่ได้คือแน่นอนวิ่งในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายแม้ว่าเราจะแนะนำกางเกงขาสั้นในสภาพอากาศหนาวเย็นถ้าคุณไม่มีเสื้อกันลมที่กันกระแทก

แนะนำ: เสื้อวิ่งที่ดีที่สุด

Running Backpacks

ได้ขนาดที่เหมาะสม: คุณจะได้รับกับกระเป๋าเป้สะพายหลังห้าหรือสิบลิตรถ้าคุณกำลังวางแผนที่จะใช้เฉพาะสำหรับการทำงานระยะยาวที่คุณเพียงแค่ต้องดื่มขนมและบางทีอาจจะบางเกียร์กันน้ำ ถ้าคุณต้องการเดินทางไปกับกระเป๋าเป้สะพายคุณอาจต้องใช้กระเป๋าขนาด 15 ถึง 25 ลิตรเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับแล็ปท็อปและเสื้อผ้า กระเป๋าเป้สะพายหลังบางรุ่นจะมีหลายขนาดให้พอดีกับทอร์นาโดที่แตกต่างกันและคุ้มค่ากับการพยายามหารูปทรงที่เหมาะกับรูปร่างของคุณมากที่สุด

รู้คุณสมบัติของคุณ: คุณลักษณะสำคัญสำหรับการใช้เป้สะพายหลังคือความสามารถในการถือเครื่องดื่มที่สามารถเข้าถึงได้ทั้งช่องว่างสำหรับกระเพาะปัสสาวะน้ำในกระเป๋าหลักหรือกระเป๋าขนาดเล็กในสายสำหรับขวดขนาด 500ml ระบบระบายอากาศเป็นสิ่งสำคัญ - มองหาแผงตาข่ายบนสายรัดและส่วนที่ยกขึ้นที่ด้านหลังของกระเป๋าหีบห่อ ไม่มีใครชอบเหงื่อกลับ

และในที่สุดก็: หากคุณกำลังจะเริ่มเดินทางโดยการเดินเท้าปัญหาใหญ่ ๆ คือการหากระเป๋าเป้สะพายหลังที่จะไม่ทำให้เสื้อผ้าของคุณหลุดออกไปในขณะที่วิ่ง มีแพ็คเก็ตพิเศษเช่นกระเป๋าสะพายหลัง IAMRUNBOX ซึ่งมีกรณีที่ยากที่จะหยุดพับได้อย่างเรียบร้อยเสื้อซื้อริ้วรอย

แนะนำ: กระเป๋าเป้สะพายหลังที่ดีที่สุด

การใช้ขวดน้ำ

ดูขนาดที่ต้องการ: ขวดขึ้นไปถึงลิตรที่มีกำลังการผลิต แต่ไม่น่าจะเป็นที่ต้องการจนกว่าคุณจะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมง (ซึ่งในกรณีนี้คุณควรมีถุงอุปกรณ์สำคัญ) ขวดมือถือส่วนใหญ่พกพาได้ระหว่าง 200ml และ 500ml ซึ่งอาจจะไม่มากนัก แต่จะช่วยให้คุณจิบทุกๆไม่กี่นาทีของ 10k ซึ่งเพียงพอที่จะเปลี่ยนน้ำที่หายไปจากเหงื่อได้

รู้คุณสมบัติของคุณ: การใช้ขวดโลหะช่วยขจัดความกังวลด้าน BPA ได้อย่างสมบูรณ์ (ดูด้านล่าง) และช่วยให้น้ำเย็นนานขึ้น ขวดน้ำไหลบางส่วนทำเป็นรูปวงแหวนรูปไข่เพื่อให้ถือได้ง่ายขึ้นในขณะที่บางส่วนมีส่วนที่เป็นวัสดุที่ทำหน้าที่เป็นสายคล้องมือและที่ยึดสำหรับสิ่งต่างๆเช่นกุญแจและบัตรธนาคาร ทุกอย่างลงตัว

และในที่สุดก็: ถ้าคุณไม่ซื้อจากผู้ขายในต่างประเทศที่หลบหนีคุณไม่ควรเจอขวดใด ๆ ที่ไม่มีตราประทับปราศจาก BPA อย่างไรก็ตามสารเคมีที่น่ารังเกียจนี้อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่คุ้มค่าสำหรับการมองหา

แนะนำ: ขวดน้ำที่ทำงานได้ดีที่สุด