App แบ่งปันความเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด: Strava
ความนิยมที่ยืนยงของ Strava (กว่าสิบล้านคนเข้าร่วมกิจกรรมมากกว่าหนึ่งพันล้านรายการ) ไม่ได้ลดลงไปถึงการเก็บบันทึกข้อมูลที่ครอบงำของผู้ใช้งานนั่นก็เพราะคุณลักษณะทางสังคมของ Strava คุณสามารถแบ่งปันการวิ่งและการขี่ม้าของคุณกับชุมชนขนาดใหญ่ของผู้ใช้แสดงความยินดีกับผู้อื่นเกี่ยวกับความพยายามของพวกเขาขอคำแนะนำและแข่งขันกับเพื่อนและคู่แข่งเพื่อคว้า King of the Mountain (เสมือน) Jersey สำหรับเนินเขาในท้องถิ่นของคุณ Strava ใช้งานง่ายสำหรับผู้ที่มาใหม่ แต่ยังมีความลึกเพียงพอในข้อมูลที่ติดตามเพื่อตอบสนองผู้ที่มีความสุขที่สุดในการวิเคราะห์ประสิทธิภาพของพวกเขา ฟรี Pro 5.99 ต่อเดือน App Store และ Google Play strava.com
แนะนำ: แปดเคล็ดลับสำคัญสำหรับ Strava เริ่มต้น
เหมาะสำหรับการติดตามผล: ผู้ดูแลผู้สูงอายุ
แอปพลิเคชันติดตามการทำงานที่เป็นที่นับถือและเป็นที่นิยมอย่างมากนี้ถูกยัดไส้ให้กับเหงือกโดยมีรายละเอียดเกี่ยวกับการท่องเที่ยวแบบเดินเท้า อินเทอร์เฟซมีความชัดเจนและด้านสังคมของแอปพลิเคชันได้รับการพัฒนาอย่างดีโดยมีฐานผู้ใช้ที่แข็งแกร่งถึง 50 ล้านคน Runkeeper ยังเสนอแผนฝึกอบรมประจำสัปดาห์สำหรับผู้ใช้ Pro ด้วย ฟรีสำหรับรายเดือนแอปสโตร์และ Google Play, runkeeper.com ฟรี 7.99 เดือน
ดีที่สุดสำหรับการติดตามการขี่จักรยาน: Cyclemeter
มีข้อมูลที่น่าทึ่งสำหรับนักปั่นจักรยานเพื่อสัมผัสกับแอปสมาร์ทโฟนนี้ทำให้สะดวกสบายสำหรับการเลือก stat แผนที่และกราฟิกที่ดีที่สุด ความมั่งคั่งของข้อมูลที่นำเสนอได้ดีกับจำนวนของสีสดใสที่เกี่ยวข้อง - เสมอบวกในหนังสือของเรา ฉีกขาดระหว่างนี้กับ Strava? หยุดกังวล - คุณสามารถซิงค์การขี่ Cyclemeter ทั้งหมดของคุณกับ Strava ได้อย่างง่ายดายและรับประโยชน์จากทั้งสองอย่าง ฟรีทุกๆ 9.99 ปี App Store และ Google Play, abvio.com/cyclemeter
ดีที่สุดสำหรับการนับแคลอรี่: แคลอรี่เคาน์เตอร์และติดตามอาหารโดย MyFitnessPal
พระมหากษัตริย์ที่ไม่มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับแอปนับแคลอรี่ซึ่งเป็นชื่อที่จัดขึ้นนับตั้งแต่วันที่รู้จักกันในชื่อ MyFitnessPal ฐานข้อมูลที่หาตัวจับยากของอาหารหมายความว่าคุณสามารถลงชื่อเข้าสู่ระบบมื้ออาหารได้ง่ายกว่าแอปอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถติดตามปริมาณแคลอรี่และมาโครรายละเอียดได้ง่ายขึ้น ซึ่งในทางทฤษฎีทั้งหมดควรทำให้การรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฟรีรายเดือนแอปสโตร์และ Google Play มูลค่า 7,999 บาท myfitnesspal.com
เหมาะสำหรับการฝึกอบรมในร่มที่สนุกสนาน: Zwift
นักปั่นจักรยานและนักวิ่งส่วนใหญ่กลัวการฝึกในบ้านเพราะจ้องไปที่กำแพงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงขณะที่คุณออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สนุกน้อยกว่าการไปเที่ยวที่กลางแจ้ง Zwift ได้เปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดโดยเปลี่ยนผนังด้วยโลกเสมือนของ Watopia แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องที่สะดุดตาเหมือนจริง แต่ชุมชนการขี่จักรยาน Zwift ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีโดยเฉพาะและคุณสามารถเข้าร่วมในการขี่และการแข่งกับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกผ่านทางแอพพลิเค เชื่อมโยง Zwift กับผู้ฝึกอบรมเทอร์โบอัจฉริยะและยังจะเปลี่ยนความต้านทานให้สอดคล้องกับการไล่ระดับสีที่คุณกำลังใช้ใน Watopia เพื่อให้การนั่งสมจริงมากขึ้น £ 12.99 / เดือน, App Store, zwift.com
ที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งบนแบ่งเมือง: Runnin 'City
วันหยุดไม่ได้หมายถึงวันหยุดจากการวิ่ง - และทำไมไม่ใช้โอกาสในการใช้สถานที่สำคัญในท้องถิ่นที่ดีที่สุดในเวลาเดียวกัน Runnin 'City มีทัวร์นำร่องแบบต่างๆที่ครอบคลุม 120 เมืองโดยมีพื้นที่ทำงาน 5K, 10K และ 15 กม. ในแต่ละสถานที่ สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการเรียกเก็บค่าโทรศัพท์จำนวนมากคุณสามารถดาวน์โหลดเสียงและแผนที่ลงในโทรศัพท์ของคุณเพื่อใช้ภายหลังได้เพื่อไม่ให้เกิดค่าใช้จ่ายใด ๆ ในโรมมิ่ง ฟรี App Store และ Google Play runnincity.world
เหมาะสำหรับการโพสต์กิจกรรมเกี่ยวกับสื่อสังคมออนไลน์: ย้อนกลับ
การโพสต์การเรียกใช้และการวนรอบในโซเชียลมีเดียเป็นส่วนสำคัญของขั้นตอนการฝึกอบรมหลังการฝึกอบรมของผู้คนจำนวนมากและไม่มีความละอายในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามมีความอัปยศอย่างต่อเนื่องในการถ่ายภาพ Instagram แบบเดิม ๆ หรือล้มตัวเองในทุกครั้งที่เหงื่อออก คนต้องการความหลากหลายและข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกซ้อมของคุณและ Relive เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะมอบให้กับพวกเขา เชื่อมโยงกับแอปการติดตามอย่าง Strava, Garmin Connect หรือ Endomondo จากนั้นเลือกกิจกรรมและนั่งกลับขณะ Relive สร้างวิดีโอสั้น ๆ ที่วางแผนเส้นทางของคุณบนแผนที่ 3 มิติแสดงรายละเอียดอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดระดับความสูงและความเร็วสูงสุด นอกจากนี้ยังสามารถรวมรูปภาพทั้งหมดที่คุณถ่ายไว้ในเส้นทางโดยอัตโนมัติและคุณสามารถโพสต์ไปยังเว็บไซต์สื่อสังคมต่างๆได้เพียงคลิกที่ปุ่มเท่านั้น ฟรี App Store และ Google Play relive.cc
เหมาะสำหรับการปรับปรุงการทำอาหารของคุณ: FitMenCook
แน่นอนพวกเขาทำ การทำอาหารของคุณเองหมายความว่าคุณสามารถจับตาดูสิ่งต่างๆเช่นปริมาณไขมันและน้ำตาลซึ่งลอดเข้าไปในอาหารสำเร็จรูปและซอสปรุงสุกในปริมาณที่น่าตกใจ app นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วและอย่างถูกแม้ว่าทักษะการทำอาหารของคุณในปัจจุบันเพียงขยายเท่าถั่วบนขนมปังปิ้ง £ 3.99, โปร£ 0.79 ต่อเดือน, 4.49 ปีต่อปี, App Store และ Google Play, fitmencook.com
แนะนำห้าเคล็ดลับในการทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพจาก Fit Men Cook
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่แนะนำโดยคำแนะนำ: Nike + Run Club
แอปพลิเคชันที่ใช้งานได้ยอดเยี่ยมซึ่งมีระบบนำทางด้วยเสียงจากโค้ช Nike และนักกีฬารวมถึง Sir Mo Farah อันยิ่งใหญ่ นอกจากนี้คุณยังสามารถรับแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลที่เหมาะกับเป้าหมายและความพร้อมในปัจจุบันรวมทั้งแอปพลิเคชันจะแจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับเซสชันของคุณและปรับแผนการโดยอัตโนมัติหากคุณถูกบังคับให้พลาดไปบ้าง ฟรี App Store และ Google Play nike.com/plus
ดีที่สุดสำหรับการซ่อมแซมจักรยาน: คู่มือการใช้ถนนรถจักรยานยนต์
การซ่อมและบำรุงรักษาจักรยานด้วยตัวคุณเองอาจเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากเพราะคุณจะได้ใช้เครื่องมือทั้งหมดที่ปกตินั่งอยู่ในตู้และทำอะไรบางอย่างโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญทำเพื่อคุณ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นอย่างโกรธ แอปพลิเคชันที่ยอดเยี่ยมนี้ทำให้มีโอกาสมากขึ้นในการเป็นกระบวนการที่คุ้มค่าพร้อมบทแนะนำและวิดีโอที่แนะนำให้คุณผ่านทุกด้านของการบำรุงรักษาจักรยาน คู่มือซ่อมแต่ละเล่มมีคำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่องมือที่คุณต้องการซึ่งจะใช้เวลานานเท่าใดและเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการจัดอันดับจาก 5 อันดับดังนั้นคุณจึงสามารถสร้างตัวเองเพื่อทดสอบความสำเร็จได้. App Store และ Google Play 2.99 ปอนด์
เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย: Fiit
มีแอปพลิเคชันตามการสมัครจำนวนมากที่พยายามมอบประสบการณ์ออกกำลังกายแบบบูติคในบ้านพร้อมวิดีโอการเรียนที่คุณสามารถทำตามเวลาที่คุณมีเวลาว่าง แต่ Fiit คือสิ่งที่ดีที่สุดที่เราเคยเห็น ชั้นเรียนแบ่งตามระยะเวลา (มีตัวเลือก 25 นาทีและ 40 นาที) ประเภท (ความแรงหัวใจหรือ "สมดุล" หลังหมายถึงโยคะและพิลาเทส) ระดับความยากและแม้แต่ส่วนของร่างกายที่ทำงาน แอปจะจับคู่ด้วยตัววัดอัตราการเต้นหัวใจ Wahoo Tickr X ที่ Fiit มอบให้ซึ่งนับจำนวนผู้ที่อยู่ในระดับความแรงและหัวใจเพื่อที่คุณจะสามารถเอาชนะตัวเลขเหล่านี้ได้ในครั้งต่อไป ค่าการผลิตในวิดีโอสูงและผู้ฝึกสอนมียอดเยี่ยมอย่างสม่ำเสมอ รายเดือน 20 ปอนด์รายไตรมาส 45 ปอนด์ต่อปี 120 ปอนด์ fiit.tv
ที่ดีที่สุดสำหรับการติดตามยา: แท็บเล็ต myTherapy และยาเตือน
เมื่อคุณกำหนดหลักสูตรการรักษาด้วยยาอย่างเคร่งครัดคุณจำเป็นต้องติดยารักษาโรค แต่ถ้าคุณมีอะไรที่คล้ายกับเราคุณจะพบว่าทุกอย่างง่ายเกินไปที่จะพลาดยา ดูเหมือนว่าเราจะไม่ได้อยู่ตามลำพังตามตัวเลขขององค์การอนามัยโลกซึ่งมีเพียงครึ่งหนึ่งของผู้คนในประเทศที่พัฒนาแล้วเท่านั้นที่เข้าร่วมหลักสูตรนี้ นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีด้วยเหตุผลหลายประการโดยหลัก ๆ มีอยู่ประมาณ 200,000 คนที่เสียชีวิตในสหภาพยุโรปในแต่ละปีเนื่องจากยาที่ไม่ได้รับ การไม่ยึดมั่นในการใช้ยายังมีค่าใช้จ่ายหลายร้อยหลายพันปอนด์ต่อปีของ NHS และสามารถช่วยพัฒนา superbugs ที่ต่อต้านยาปฏิชีวนะ app ฟรีนี้เตือนให้คุณใช้ยาของคุณและสามารถเกี่ยวข้องกับครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อให้พวกเขาสามารถแยงคุณเช่นกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกอาการและอารมณ์ในแอปพลิเคชันเพื่อให้คุณสามารถติดตามแนวโน้มเพื่อดูว่ามีความเกี่ยวข้องกับยาที่คุณทานหรือไม่ ฟรี App Store และ Google Play mytherapyapp.com
ดีที่สุดสำหรับการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศเลวร้าย: Runcast
แอปพลิเคชันที่ดีนี้ให้ข้อมูลสภาพอากาศทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของคุณเพื่อให้คุณสามารถแต่งกายได้อย่างเหมาะสมหรือแม้กระทั่งความล่าช้าที่มุ่งหน้าออกไปจนกว่าท้องฟ้าจะชัดเจน £ 0.99 App Store, endorphinapps.com
เหมาะสำหรับการนอนหลับดีที่สุด: Twilight
แสงสีฟ้าจากหน้าจอก่อนนอนอาจส่งผลต่อการนอนหลับ แต่จะไปนอนโดยไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่รั่วไหลของสิ่งนั้นเป็นขั้นตอนที่ไกลเกินไปสำหรับคนจำนวนมาก แทนที่จะปล่อยให้โทรศัพท์ของคุณอยู่ในห้องครัวให้ดาวน์โหลดทไวไลท์ซึ่งจะครอบคลุมหน้าจอของคุณโดยอัตโนมัติด้วยตัวกรองสีแดงอบอุ่นเมื่อพระอาทิตย์ตกค่ำ ฟรีโปร 2.99 ปอนด์ Google Play, team.urbandroid.org
ดูที่เกี่ยวข้อง 24 Apps วิ่งที่ดีที่สุด 26 Apps การออกกำลังกายที่ดีที่สุด Apps การปั่นจักรยาน 23 ที่ดีที่สุด Apps การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด 13
เหมาะที่สุดสำหรับการสร้างช่วงเวลาการออกกำลังกายด้วยตัวคุณเอง: ช่วงเวลา
หากคุณชอบการทำแผนที่ออกการออกกำลังกายช่วงเวลาใด ๆ แต่จะสูญเสียการติดตามสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำอย่างเต็มที่เมื่อเริ่มเหงื่อจริงๆแล้วรับแอปพลิเคชันนี้ วางแผนเซสชั่นของคุณผ่านช่วงเวลาและจะช่วยให้คุณสามารถติดตามเกี่ยวกับตัวจับเวลารายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำในขณะใดก็ตามและสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ต่อไป ออกแบบมาอย่างเรียบง่ายและมีทุกอย่างที่คุณต้องการในเวอร์ชันฟรี ฟรีโปร 2.99 ปอนด์สโตร์ App Store
ที่ดีที่สุดสำหรับการพนันเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของคุณ: DietBet
เพิ่มแรงจูงใจทางการเงินให้กับการอดอาหารของคุณด้วยการสะสมเงินสดที่แท้จริงสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ ผู้ซื้อ DietBet ซื้อในหม้อกับคนอื่น ๆ อีกหลายพันรายและผู้ที่เข้าชมเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขาจะแบ่งปันรางวัลนี้ เงินที่ตัวเองจะไม่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่การสูญเสียน้ำหนักอาจจะ ฟรี App Store และ Google Play dietbet.com
ดีที่สุดสำหรับการใช้งานและความคิดถึง: Pokémon Go
ทุกๆคนจะช่วยในการออกกำลังกายดังนั้นหากโอกาสในการดึงดูดสิ่งมีชีวิตหลายสีจากวัยเด็กของคุณทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ มีการถกเถียงเกี่ยวกับจำนวนPokémon Go ที่มีประโยชน์จริง แต่ถ้าคุณเล่นเกมคุณต้องลุกขึ้นและเดินไป หลักฐานที่แสดงว่าผู้เล่น 8.7 พันล้านกิโลเมตรเดินเข้ามาในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตของแอพฯ ใช่คนจำนวนมากชอบPokémonมาก ฟรี App Store และ Google Play pokemongo.com
เหมาะสำหรับการติดตามความหลากหลายของกีฬา: Endomondo
สิ่งที่กำหนดให้ Endomondo นอกเหนือจากแอ็พพลิเคชันการติดตามกิจกรรมอื่น ๆ คือจำนวนกีฬาที่คุณสามารถบันทึกได้โดยทั่วไปจากการวิ่งการขี่จักรยาน (ทั้งกีฬาและการเดินทาง) และการเดินป่า - ไปจนถึงการเล่นสน็อกเกิ้ลวินเซิร์ฟและแนวปะการัง off-road กับสุนัขของคุณ) ฟรีรายเดือน App Store และ Google Play มูลค่า 4 พันล้านบาท endomondo.com
App สูตรที่ดีที่สุด: SideChef
แอปฟรีนี้มีเมนูอาหารกว่า 3,000 สูตรพร้อมคำแนะนำแบบทีละขั้นตอน นอกจากนี้ SideChef ยังมีวิดีโอแนะนำคำแนะนำด้านโภชนาการและเครื่องนับเวลาแบบบูรณาการทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณติดตามได้ในห้องครัว ฟรี App Store และ Google Play sidechef.com
ที่ดีที่สุดสำหรับการทำสนุก: Zombies, Run!
สุดยอดเกม gameplay, Zombies, Run! พรวดพราดคุณเข้าสู่โลกที่ความบ้าคลั่งของ Undead run และคุณเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดของมนุษยชาติ การวิ่งแต่ละครั้งเป็นหนึ่งใน 200 ภารกิจที่คุณพยายามรวบรวมอุปกรณ์สำหรับฐานของคุณเพื่อเสนอราคาเพื่อสร้างอารยธรรมใหม่ ความแข็งแรงของ Zombies, Run! อยู่ในการรวมกันของเรื่องราวที่ดื่มด่ำกับแอพพลิเคเนียนมากซึ่งทั้งหมดจะช่วยให้ความว้าวุ่นใจจากอาการปวดที่ขาของคุณ ภารกิจฟรีมีให้เลือก 4 ภารกิจพร้อมฟรีภารกิจใหม่ในแต่ละสัปดาห์ สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรอได้นานการสมัครสมาชิกพรีเมียมจะปลดล็อกทุกอย่าง ฟรีโปร 3.49 ปอนด์ต่อเดือนหรือ 22.99 ปอนด์ต่อปี App Store และ Google Play zombiesrungame.com
ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่แนะนำ Bodyweight: SWORKIT
การฝึกอบรมวงจรเป็นความคิดที่น่าสนใจ แต่สำหรับคนจำนวนมากที่รวบรวมรายชื่อการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายที่ครบวงจรมากเกินไปเช่นการทำงานอย่างหนัก โชคดีที่ SWORKIT มีเยอะแยะของการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่สร้างขึ้นใน app ที่มีการตั้งค่าล่วงหน้าตามปกติที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณต้องการที่จะมุ่งเน้นความแข็งแรง cardio โยคะหรือยืดและที่ส่วนต่างๆของร่างกายถ้าไม่ทั้งหมดของมัน, คุณต้องการกำหนดเป้าหมาย ภาพเคลื่อนไหวบนหน้าจอแนะนำคุณผ่านทุกขั้นตอนของการออกกำลังกายซึ่งคุณสามารถตั้งค่าได้ตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมง และเมื่อคุณกลายเป็นบัฟเฟต์การฝึกอบรมวงจรแล้วคุณสามารถใช้ธนาคารฝึกซ้อมเพื่อสร้างเซสชั่นของคุณเองตั้งแต่เริ่มต้น ฟรีโปร 2.29 เหรียญต่อเดือน App Store และ Google Play sworkit.com
Best สำหรับแผนการฝึกความแข็งแรง: Freeletics Bodyweight & Freeletics Gym
Freeletics สร้างแผนเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายของคุณโดยใช้การออกกำลังกายสำหรับเด็ก แต่เพียงผู้เดียวเพื่อให้คุณได้รับรูปร่างที่ใดก็ได้ (Freeletics Bodyweight) หรือน้ำหนักฟรีหากคุณฝึกในโรงยิม (Freeletics Gym) วิดีโอที่เคลื่อนไหวช้าสอนการออกกำลังกายทุกครั้งและมีแรงจูงใจมากมายที่จะพบได้ในชุมชน Freeletics ที่เฟื่องฟู 25.99 ปอนด์สำหรับสามเดือน 44.99 ปอนด์สำหรับหกเดือน 59.99 ปอนด์ต่อปี App Store และ Google Play freeletics.com
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว: เซเว่น
app นี้มีการออกกำลังกาย bodyweight สั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเก็บในรูปร่างไม่ว่าสิ่งที่เวลาและข้อ จำกัด การเดินทางที่คุณต้องเผชิญ และเมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือเพียงไม่กี่นาทีคุณก็สามารถเพิ่มวงจรในแอพ Seven ซึ่งจะแนะนำคุณผ่านทุกขั้นตอนของการออกกำลังกายผ่านภาพบนโทรศัพท์และ smartwatch หากมี ฟรี 1.49 ปอนด์สำหรับการออกกำลังกายพิเศษ App Store และ Google Play perigee.se
ดีที่สุดสำหรับหก Pack: Runtastic Six Pack Abs
มีแอปพลิเคชันมากมายที่สัญญาว่าจะมอบ abs หก pack แต่เป็นตัวเลือกของพวง Runtastic Six Pack Abs มีธนาคารที่ดีของการออกกำลังกาย abs ซึ่งรวมเข้าอย่างรวดเร็วและง่ายต่อการปฏิบัติตามหลักออกกำลังกาย ฟรีโปร£ 3.99 App Store และ Google Play runtastic.com/sixpack
ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งเริ่มต้น: C25K
แผนแปดสัปดาห์ของ C25K เกี่ยวข้องกับการวิ่ง (หรือการเดิน) เป็นเวลา 30 นาทีต่อวันสามวันต่อสัปดาห์และสามารถเปลี่ยนคนจากที่นอนมันฝรั่งเป็นหมัดเด็ดที่ระยะ 5 กม. ฟรีโปร 4.99 บาท App Store และ Google Play c25kfree.com
แนะนำ: โค้ช's 8 สัปดาห์ฟรี Couch การวางแผนการฝึกอบรม 5K
เหมาะสำหรับการหาเรียนออกกำลังกาย: MINDBODY
ค้นหาสตูดิโอและห้องออกกำลังกายใกล้บ้านคุณด้วยความช่วยเหลือของ MINDBODY ซึ่งช่วยให้คุณสามารถค้นหาตามประเภทของชั้นเรียนและสถานที่ ฟรี App Store และ Google Play mindbodyonline.com
เหมาะสำหรับการซาวด์การออกกำลังกายของคุณ: Fit Radio
ซาวด์การออกกำลังกายของคุณด้วยเพลย์ลิสต์ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะได้รับความพยายามอย่างเต็มที่ประมาณ 110% (หรือน้อยกว่าที่คิดเสมอ) Fit Radio มีส่วนผสมสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภทและจะตรวจจับจังหวะการทำงานของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อให้เข้ากันได้ดีกับจังหวะ ฟรี Pro 2.99 ต่อเดือน App Store และ Google Play fitradio.com
เหมาะสำหรับการฝึกน้ำหนัก: Gymaholic
การออกกำลังกายที่ครอบคลุมสำหรับผู้ที่ทุ่มเทเวลาให้กับห้องชั่ง ห้องสมุดของการออกกำลังกายสามารถใช้ในชุดของแผนการออกกำลังกายสำหรับความสามารถทั้งหมดหรือคุณสามารถสร้างประจำที่กำหนดเองของคุณเอง ฟรีโปร 4.99 ปอนด์ App Store, gymaholic.me
App การฝึกน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน: StrongLifts 5x5
ความเรียบง่ายเป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จนี้ app ฝึกความแข็งแรง แบ่งออกได้ว่าการออกกำลังกายจะทำอย่างไรรวมถึงปริมาณของชุดชุดและน้ำหนักและทำให้ง่ายต่อการวัดความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ฟรี 9.99 ปอนด์สำหรับ Power Pack, App Store และ Google Play stronglifts.com
เหมาะสำหรับการเดินเรือ: CycleMaps
ในกรณีที่ปพลิเคชันการทำแผนที่ปกติบางครั้งโดยไม่ได้ตั้งใจจะส่งคุณไปตามเส้นทางที่เร็วที่สุดแม้ว่าจะหมายถึงถนนที่คับคั่งที่สุด CycleMaps จะหาเส้นทางที่เหมาะกับนักปั่นจักรยานให้มากที่สุด ทำให้เมืองนี้มีราคาสูงมากโดยใช้เครือข่ายถนนด้านหลังและเส้นทางจักรยานช่วยให้การนั่งทุกครั้งสนุกขึ้น ฟรีโปรราคา 3,99 บาท App Store cyclema.ps
App เดินที่ดีที่สุด: เดิน
The Walk ทำให้คุณเป็นศูนย์กลางของพล็อตที่คุณต้องสำรวจความยาวของสหราชอาณาจักรที่มีแพ็กเกจที่สามารถช่วยโลกได้ การผจญภัยครอบคลุมระยะทาง 500 ไมล์ (805 กิโลเมตร), ตอนที่ 65 และเสียง 800 นาทีดังนั้นคุณจึงควรเดินไปเรื่อย ๆ £ 2.59- £ 2.99, App Store (2.99 ปอนด์) และ Google Play (2.59 บาท), thewalkgame.com
Best Reward App: การใช้วีรบุรุษ
หากคุณเป็นนักวิ่งหรือนักปั่นจักรยานที่กระตือรือร้นที่จะเป็นคนโง่ที่จะไม่ดาวน์โหลดวีรบุรุษที่กำลังทำงาน ลิงก์ไปยังแอปการติดตามที่คุณชื่นชอบ - Strava, Garmin หรือสิ่งอื่นใด ๆ จากนั้นกิจกรรมทุกอย่างที่คุณทำจะทำให้คะแนนในแอปพลิเคชัน Running Heroesคะแนนเหล่านี้จะลดลงทุกแบรนด์เกียร์ที่สำคัญในกีฬาเช่นเดียวกับเงินออกจากการแข่งขันและถือว่าเป็นครั้งเดียว คะแนนยังนับต่อการแข่งขันอย่างสม่ำเสมอเพื่อชิงรางวัลอันยิ่งใหญ่เช่นเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายใหม่ ๆ ฟรี App Store และ Google Play runningheroes.com
ว่ายน้ำที่ดีที่สุด: Speedo On
สงสารนักว่ายน้ำที่น่าสงสารกำลังมองหาในฐานะนักวิ่งและนักปั่นจักรยานกำลังเดือดร้อนไปกับแอปพลิเคชันหลังจากที่มีแอปใหม่ Speedo On มีเป้าหมายเพื่อชดเชยความสมดุลโดยการจัดหาแพลตฟอร์มเพื่อบันทึกและปรับปรุงว่ายน้ำของคุณ มันซิงค์กับ Misfit และ Garmin waterproof trackers แต่สิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างคือแผนการฝึกอบรมความท้าทายและแบบฝึกหัดการวัดผลเพื่อช่วยพัฒนาความสามารถทางน้ำของคุณ ฟรี App Store และ Google Play on.speedo.com
ดีที่สุดสำหรับความท้าทายแกรนด์: ภารกิจเสมือนจริงของฉัน
คนส่วนใหญ่จะไม่มีเวลาหรือเงินที่จะเริ่มต้นการผจญภัยอันยิ่งใหญ่เช่นการขี่จักรยานทั่วโลกหรือการวิ่งตามความยาวของสหราชอาณาจักร แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่ครอบคลุมซึ่งคุณสามารถชิปไปได้ทุกวันโดยการเดินการปั่นจักรยานการวิ่งพายเรือคายัคหรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องทำเพื่อให้ตัวเองตื่นตัว ฟรี App Store และ Google Play myvirtualmission.com
ดีที่สุดสำหรับการให้กลับ: Miles การกุศล
ลุกขึ้นวิ่ง endorphin คุณจะได้รับเมื่อตอนท้ายของการออกกำลังกายโดยการเพิ่มความเร่าร้อนอบอุ่นของการรู้ว่าคุณได้สร้างความแตกต่าง แต่มีขนาดเล็ก สำหรับทุกไมล์ที่คุณเดินวิ่งหรือขี่จักรยานกับไมล์กุศลผู้สนับสนุนองค์กรจะบริจาคเงินให้กับองค์กรการกุศลที่คุณเลือก ฟรี App Store และ Google Play charitymiles.org
App นำทางที่ดีที่สุดสำหรับหัวเรื่อง Off-Road: Komoot
ออกเดินทางนอกสถานที่อันปลอดภัยในความรู้ที่คุณจะไม่หลงทางด้วยแผนที่ออฟไลน์ของ Komoot ซึ่งรวมถึงเส้นทางที่แนะนำสำหรับนักปีนเขาและนักขี่จักรยาน ฟรี 7.99 บาทต่อพื้นที่แผนที่พิเศษ App Store และ Google Play komoot.de
เหมาะสำหรับการสำรวจ: Geocaching
ออกไปข้างนอกและเข้าร่วมการล่าขุมทรัพย์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกค้นหา geocaches - แพ็กเกจขนาดเล็กที่ซ่อนไว้โดยผู้ใช้รายอื่น มันเสพติดและจะพาคุณไปยังสถานที่ที่น่าแปลกใจบางอย่าง ฟรีรายเดือนค่าบริการพิเศษ 4,99 บาท App Store และ Google Play geocaching.com
เหมาะสำหรับชั้นเรียนโยคะ: Yogaia
สตูดิโอออนไลน์ที่นำโยคะพิลาเทสและชั้นเรียนอื่น ๆ มาไว้ในบ้านของคุณสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาที่จะไปเรียนหรือกลัวการตัดสินของผู้เข้าร่วมประชุมรายอื่น ๆ เมื่อพูดถึงสุนัขที่ด้อยลง แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นผู้เข้าร่วมคนอื่นผู้สอนจะสามารถเห็นคุณได้เพื่อให้สามารถแก้ไขข้อผิดพลาดได้ เช่นเดียวกับชั้นเรียนสดนอกจากนี้ยังมีโฮสต์ของเซสชันที่บันทึกไว้หากคุณไม่ต้องการคำแนะนำจากผู้สอน £ 14.99 ต่อเดือน, 32.99 ปอนด์สำหรับสามเดือน, 89.99 ปีต่อปี, App Store และ Google Play, yogaia.com
ดีที่สุดเมื่อคุณเป็นผู้ชายสั้น ๆ สำหรับ Five-A-Side: ค้นหาผู้เล่น
บางครั้งแรงจูงใจทั้งหมดที่คุณต้องออกกำลังกายเป็นเพื่อนที่จะทำมันด้วย ใส่กิจกรรมที่คุณสนใจและความสามารถของคุณและคุณจะจับคู่กับคนอื่น ๆ ที่ต้องการร่างกายพิเศษสำหรับทีมหกด้านของพวกเขาเซสชั่นแบดมินตันห้องออกกำลังกายหรือสิ่งอื่นใดที่ลอยเรือออกกำลังกายของพวกเขา ฟรี App Store และ Google Play, findaplayer.com
App Mindfulness / Meditation ที่ดีที่สุด: Headspace
การทำสมาธิอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการจัดการกับความเครียด แต่เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างก็ต้องใช้เวลาฝึกเพียงเล็กน้อยเพื่อทำอย่างถูกต้อง Headspace สัญญาว่าจะสอนให้คุณทำสมาธิในเวลาเพียงสิบนาทีต่อวัน คุณสามารถทดสอบการอ้างสิทธิ์เหล่านี้พร้อมกับการทดลองใช้ฟรี Take10 ซึ่งมีช่วงเวลาสิบสิบนาทีสำหรับผู้เริ่มต้น แอปพลิเคชันเต็มรูปแบบมีราคาแพง แต่นำมาพร้อมกับเนื้อหาหลายร้อยชั่วโมงเพื่อช่วยให้คุณนั่งสมาธิ ฟรีโปร 9.99 ต่อเดือน 74.99 ปอนด์ต่อปี App Store และ Google Play headspace.com
App การวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีที่สุด: Lifesum
เป็นการออกแบบที่ราบรื่นของ Lifesum ซึ่งกำหนดให้แตกต่างจากแอปพลิเคชันอาหารอื่น ๆ เมื่อคุณได้กำหนดเป้าหมายแล้ว - ลดน้ำหนักน้ำหนักเพิ่มหรือแข็งแรง - แอปติดตามทุกส่วนของอาหารและการออกกำลังกายของคุณและให้คำแนะนำเกี่ยวกับความคืบหน้าให้กับเป้าหมายของคุณ ชีวิตร่วมกับโฮสต์ของปพลิเคชันอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่พลาดขั้นตอนของกิจกรรมของคุณและเป็นที่น่าประทับใจมากยิ่งขึ้นในด้านอาหารในรุ่นทองกับสูตรแผนอาหารและความคิดเห็นที่ครอบคลุมเกี่ยวกับเนื้อหาทางโภชนาการของอาหารของคุณ. ฟรี 7,99 เหรียญต่อเดือน App Store และ Google Play lifesum.com