เมื่อสภาพอากาศที่หนาวเย็นมากขึ้นของเราในการออกกำลังกายในบ้านซึ่งความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะเอาชนะคือความเบื่อหน่ายมากกว่าการแช่แข็งลมและทางเท้าน้ำแข็ง เดือนพฤศจิกายนนี้วิธีที่ดีที่สุดในการระงับความเบื่อหน่ายคือการลงชื่อสมัครเข้าใช้หนึ่งในความท้าทายอันยิ่งใหญ่ของกลุ่ม Gym Group ในความช่วยเหลือของ Movember
การออกกำลังกายที่ยาวนานของคุณบนลู่วิ่งจักรยานออกกำลังกายพายหรือสเต็ปเปอร์สามารถไปสู่ภารกิจมหึมาได้เช่นการขี่จักรยานจากลอนดอนไปปารีสเดินป่า Inca Trail หรือความท้าทายอื่น ๆ คุณสามารถลองท้าทายความท้าทายเหล่านี้ได้ทั้งเดี่ยวและเป็นส่วนหนึ่งของทีมและคุณยังสามารถเข้าร่วมการแข่งขันออกกำลังกายทั่วประเทศของ Gym Group ซึ่งเป็นแถวจากสหราชอาณาจักรไปยังเมลเบิร์นซึ่งเป็นที่มาของ Movember และกลับมา นั่นคือ 34 ล้านเมตรหากคุณสงสัยว่าผู้เข้าร่วมจะต้องมีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก
หากต้องการเข้าร่วมในแถวเมลเบิร์นบริจาคเงิน 2 ปอนด์ให้วาง 1,000 ม. และเข้าร่วมกับครูฝึกที่โรงยิม สำหรับความท้าทายอื่น ๆ ทั้งหมดลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมในแคมเปญ Move ในเว็บไซต์ Movember เข้าร่วมทีม Gym Group ของคุณในท้องถิ่นและรับปัญหา
แนะนำ: เก้าความท้าทายที่จะใช้กับ Buddy ยิมของคุณ
การเป็นสมาชิกในกลุ่ม Gym Group ต้องไม่มีสัญญาและเริ่มจาก 10.99 ปอนด์ต่อเดือน ใช้รหัส MOVE4NJF เพื่อลงทะเบียนกับ Gym Group โดยไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมเข้าร่วม Movember นี้
นี่คือบางส่วนของความท้าทายที่คุณจะสามารถรับมือกับ Gym Group Movember นี้
ไต่ภูเขา Everest (หรือภูเขาขนาดเล็ก)
ทั้งสองเดินออกไปและปีนขึ้นไปใหญ่ - นั่นคือ 9,000 เมตร (จริงๆแล้วมันเป็น 8,848 เมตร แต่เป้าหมายทั้งหมดเหล่านี้ถูกปัดเศษขึ้นซึ่งอาจจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อถึง 8,848 เมตร - มันไม่เหมือนกับพวกนักปีนเขากำลังปัดเศษขึ้นเมื่อพวกเขา ไปถึงยอดเขา Everest) 34,000 ก้าวหรือ 3,000 ชั้น - บนจุดเชื่อมต่อหรือเลือกใช้จุดที่มีขนาดเล็กลง Kilimanjaro มีขนาด 6,000 เมตรบันได 24,000 ขั้นหรือ 2,000 ฟองขณะที่ Three Peaks ของอังกฤษสามารถเพิ่มได้ถึง 3,000 เมตร 12,000 ก้าวหรือ 1,000 ชั้น
แถวความยาวของ Zambezi
คุณจำเป็นต้องมีทีมสำหรับทีมนี้และทีมใหญ่เพราะแม่น้ำ Zambezi มีความยาว 2,574 กิโลเมตร แม่น้ำที่เล็กกว่าที่คุณสามารถจัดการแทน ได้แก่ แม่น้ำเทมส์ซึ่งยาวกว่านี้อีก 346 กม.
นั่งรถจากลอนดอนไปปารีส
แตกต่างจากการเดินทางจริงคุณไม่ต้องจ่ายชั่วโมงบนเรือข้ามฟากสำหรับลอนดอนไปปารีสรอบถ้าคุณขี่มันในโรงยิม การเดินทางยาว 394 กม. ซึ่งเป็นจำนวนเงินที่มากพอที่จะได้รับผ่านเดี่ยวดังนั้นคุณอาจต้องการที่จะเป็นเพื่อนกับคนนี้ หากมีเพียงไม่กี่คนคุณสามารถลองเส้นทาง 3,540 กม. ของตูร์เดอฟรองซ์ได้
เรียกใช้ Marathon Des Sables
สองด้านที่ยากที่สุดในการวิ่งมาราธอนเดส์ซัพส์คือความร้อนและภูมิประเทศที่เต็มไปด้วยทรายซึ่งคุณจะไม่ได้เจอหากคุณเปลี่ยนการแข่งขัน 251 กิโลเมตรจากทะเลทรายซาฮาร่าไปที่สาขา Gym Group ในประเทศของคุณ ที่กล่าวว่า 251 กม. ยังคงเป็นงานที่แย่มากแน่นอนดังนั้นเพื่อนร่วมทีมบางคนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความท้าทาย Movember ที่สาขาของ Gym Group ไปที่ thegymgroup.com/movember
