Steve Cook เป็นโมเดลฟิตเนสรายหนึ่งของโลกและได้แรงบันดาลใจให้ผู้คนนับล้านเข้าสู่ชีวิตของพวกเขา แต่เขาจะไม่พอใจจนกว่าทุกคนจะได้รับข้อความว่าความสำเร็จที่แท้จริงมาจากการรักในสิ่งที่คุณทำและมีความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ดีกว่านี้เมื่อวานนี้ รับสิทธิ์นั้นเขาบอกชื่อน้องสาวของ Coach ฟิตเนสสำหรับผู้ชายและหกแพ็คจะดูแลตัวเอง
หลังจากเขา ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย Steve Cook ทวิตเพื่อบอกว่าเขาจะไปที่มหาวิหารเซนต์ปอลในเช้าวันรุ่งขึ้นเวลา 11.00 น. หากใครต้องการเที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวกับเขา ลูกศิษย์ของพระองค์เข้ามาอย่างไม่หยุดยั้ง เด็กวัย 31 ปีจากบอยซีไอดาโฮไม่เห็นสถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่งในตอนท้ายเพราะเขาใช้เวลาที่เหลือในการออกกำลังกายในช่วงเช้าและวางตัวเป็นเพื่อนกับแฟน ๆ ของเขา
กล่าวได้ว่า Cook เป็นคนที่มีความนิยมมากที่สุดในด้านการออกกำลังกายไม่น้อยเลย เขามีผู้ติดตาม Instagram มากกว่า 1.2 ล้านรายสมาชิก 600,000 คนในช่อง YouTube ของเขาและทุกๆเหตุการณ์ที่เขาเข้าร่วมไม่ว่าจะเป็นงานแสดงฟิตเนสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกหรือการพบปะกับแฟน ๆ ที่ไม่เป็นทางการในวันหยุดสุดสัปดาห์พาผู้คนจากหลายไมล์ไปร่วมในการพูดคุยกับไอดอลของพวกเขา.
แต่สิ่งที่เขาบอกพวกเขาไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณคาดหวัง ด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ประกาศตัวเองมากมายเกี่ยวกับสื่อสังคมออนไลน์ที่กำลังกลองเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรจะตียิมตัวเองในห้องออกกำลังกายทุกวัน - การแฮชแท็กโพสต์ทุกครั้งด้วย #BeastMode หรือสิ่งที่ไม่ยอมใครง่ายๆอย่างเท่าเทียมกัน - ข้อความของ Cook ดังขึ้นอย่างชัดเจนและชัดเจน: สุขภาพมาก่อน หลังจากที่ทุกสิ่งที่เขากล่าวว่าจุดของการมีก้อนหินยากหกแพ็คถ้าคุณไปที่เตียงทุกคืนที่หิวโหยและน่าสังเวชและกลัวการปลุก 6:00 ไปโรงยิมคืออะไร? สำหรับการปรุงอาหารตามที่ควรจะเป็นสำหรับพวกเราทุกคนการออกกำลังกายของเขาไม่ได้ถูกกำหนดโดยเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของเขาและความสุขของเขาไม่ได้วัดจากเส้นรอบวงของลูกหนู
ร๊อคของ Cook เป็นเรื่องง่าย: เพื่อสุขภาพคุณต้องมีความสุขและเขาก็เป็นคนที่มีพันธกิจในการเผยแพร่ข้อความนั้นให้กว้างและกว้าง
สตีฟคุณเริ่มต้นจากการเป็นนักเพาะกายผู้เพาะกายที่บริสุทธิ์ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณได้แยกออกเป็นส่วนอื่น ๆ ของการฝึกอบรม ทำไม?
ฉันตัดสินใจเมื่อสองปีก่อนว่าฉันได้ทำกับการแข่งขัน [ในการเพาะกายแสดง] ฉันสามารถมองเห็นหลุมที่สำคัญในทางนักเพาะกายได้รับการฝึกอบรม ส่วนใหญ่ใช้รูปแบบที่ไม่เหมาะสมและพวกเขาไม่ได้มองไปที่รูปแบบการเคลื่อนไหว
ฉันตระหนักว่าอุตสาหกรรมการเพาะกายเป็นและอยู่เบื้องหลังความเป็นมาพวกเขาไม่ได้ใช้ความคล่องตัวและไม่ได้รับค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุด พวกเขาไม่ได้ทำยืด, โยคะ, รวมโอลิมปิกยก ฉันคิดว่ามันสามารถทำได้ในแบบที่ทุกคนทำงานร่วมกัน นั่นคือเป้าหมายของฉัน
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันกำลังทำไตรกีฬาและมาราธอนครึ่งเพื่อแสดงให้คนที่คุณใหญ่โตแข็งแรงและแข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องฝึกเป็นนักเพาะกายเพียงเพราะทุกนิตยสารเพาะกายเก่าบอกคุณ
คุณเรียนรู้อะไรจากการแข่งขัน?
ฉันแข่งกันมากและจริงๆชื่อของฉันออกมี แต่ฉันยังได้เรียนรู้ว่าขณะที่ฉันได้มากขึ้นในการเพาะกายฉันเป็นจริงกลายเป็นน้อยลงและมีสุขภาพดี ฉันไม่ยืดหยุ่น ฉันไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ดีทั้งจิตใจ คุณจะได้รับแนวคิดนี้คุณต้องดูเพอร์เฟ็คและคุณจำเป็นต้องมีลักษณะเหมือนที่คุณทำอยู่บนเวทีตลอดทั้งปีซึ่งเป็นไปไม่ได้
ดีกว่ามากที่จะให้ความสำคัญกับการแสดงในโรงยิมและรูปลักษณ์จะดูแลตัวเอง สำหรับผมที่ต้องแสดงผมต้องให้ความสนใจกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่าง
แต่ตอนนี้ตลอดทั้งปีฉันมุ่งมั่นที่จะพยายามที่จะปรับปรุงหมอบของฉันหรืออำนาจของฉันสะอาดหรือเวลาครึ่งมาราธอนหรือไตรกีฬาของฉัน ฉันพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อหาหนทางใหม่ในการพอดีเพราะเป็นวิธีที่ดีสำหรับฉันในการรักษารูปร่าง
คุณกังวลหรือไม่ว่าคนจำนวนมากเกินไปให้ความสนใจกับวิธีที่พวกเขาดูและไม่ใส่ใจกับความรู้สึกของพวกเขา
ใช่. ฉันตระหนักว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับว่าคุณมองว่าคุณไม่มีความสมดุลในชีวิต คุณใส่ความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับตัวคุณเองและเมื่อคุณทำแบบนั้นคุณจะจบลงด้วยความไม่พอใจและไม่เคยพอใจกับสิ่งที่คุณมี
ตอนนี้ผมมุ่งเน้นที่ประสิทธิภาพการทำงานและเป้าหมายของฉันคือสิ่งที่ฉันเห็นบนกระดาษไม่ใช่ในกระจก ฉันอยู่ในจุดที่ฉันมีความสุขกับขนาดที่ฉันกำลังและฉันพยายามที่จะผลักดันตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ เช่นการปรับปรุงการออกกำลังกายหัวใจของฉันกับว่ายน้ำซึ่งเป็นฆาตกรเพราะทุกอย่างเกี่ยวกับการหายใจ เมื่อคุณอยู่ในโรงยิมที่คุณกำลังผลักดันและการเกร็งและการแกว่งและเป็นของเหลวเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม ความสมดุลที่ได้รับที่ดี
คุณมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสื่อสังคมออนไลน์และผู้คนเดินทางไปหลายไมล์เพื่อไปพบคุณ ทำไมคุณคิดว่าข้อความของคุณสะท้อนกับคนจำนวนมาก?
ฉันเป็นคนที่มีสุขภาพดีและสิ่งที่ฉันรักที่สุดก็คือเมื่อมีคนมาหาฉันและพูดว่า "สตีฟคุณช่วยฉันลดน้ำหนัก 20 กก." หรือ "เพราะคุณฉันเริ่มทำเช่นนี้และตอนนี้ฉันก็มั่นใจ" ฉันเป็นคนที่รู้สึกว่าฉันไม่มีอะไร ข้อความของฉันบอกคนว่าถ้าฉันทำมันแล้วพวกเขาก็สามารถทำมันได้เช่นกัน หวังว่าพวกเขาสามารถมองเห็นสิ่งที่ฉันทำและสิ่งที่ฉันเกี่ยวกับและใช้แรงจูงใจที่จะเริ่มต้นสิ่งที่ตัวเอง
คนจำนวนมากเห็นการออกกำลังกายเป็นงานที่น่าเบื่อหรือวิธีการที่จะสิ้นสุด คนจะเปลี่ยนความคิดแบบนี้ให้เป็นบวกได้อย่างไร?
คิดถึงความสุขในวันนี้ หลายคนบอกว่า "ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันบรรลุเป้าหมาย" หรือเมื่อน้ำหนักลดลงจริงๆแล้วมันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะมีความสุขในวันนี้ แต่ไม่ใช่เนื้อหาที่คุณอยู่
ถ้าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้มันก็คือการเปลี่ยนแปลงจิตใจของผู้คนเกี่ยวกับการฝึกและการมีส่วนร่วมกับมัน เรียนรู้ที่จะทำสิ่งใหม่ ๆ หาวิธีที่จะมีความสมดุลในชีวิตที่ดีขึ้น
ทำไมคุณถึงคิดว่าสำคัญ
ฉันรู้หลายคนที่ได้ต่อสู้กับการเสพติดรวมทั้งเพื่อนของฉันสองคน - คนหนึ่งได้ฆ่าตัวตายและถูกล่วงล้ำ ฉันเล่นฟุตบอลกับพวกเขาและพวกเขาทั้งสองก็เสียชีวิตไปเมื่อห้าเดือนที่แล้ว สิ่งหนึ่งที่ฉันต้องการทำคือหาคนที่กำลังดิ้นรนและทำให้คนเหล่านั้นตระหนักว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในทางบวกผ่านห้องออกกำลังกายหรือออกกำลังกายได้
เราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขในตัวเองและไม่มองสิ่งที่คนอื่น ๆ มีอยู่ไม่ว่าจะเป็นรถยนต์หรือเงินหรือชื่อเสียง เราไม่ควรพูดว่าเราจะมีความสุขเมื่อเรามีชีวิตคนนั้น คุณต้องมีความสุขในวันนี้มีความสุขในขณะนี้ สำหรับฉันมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการพยายามที่จะทำให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของมุมมองนี้
คุณมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายตั้งแต่เริ่มเข้ารับการฝึกอบรมแบบกลมมากขึ้น?
ตอนนี้ฉันเข้มแข็งขึ้น ตอนนี้ฉันอาจจะไม่พร้อมเวที แต่สิ่งที่ฉันพบคือฉันเคยเป็นกลุ่มขึ้นมาฉันจะได้รับการแสดงอย่างแท้จริงและฉันจะชนะฉันได้รับรางวัล 9 ใน 10 รายการแรกของฉันและมันก็เยี่ยมมาก มันเป็นสิ่งเดียวกัน: อาหารลงไปที่ระดับสุดขีดนี้ให้ทำก้าวของคุณบนลู่วิ่ง, ซ้ำแล้วซ้ำอีก
ฉันไม่ได้ทำเพราะฉันชอบมันมากขึ้น - ฉันทำเพราะฉันต้องการที่จะดีกว่าผลที่ฉันเคยมี และมันดูเก่ามาก ฉันตัดสินใจที่จะทำ Tough Mudder และครึ่งมาราธอนใน Saint George, Utah
คุณเข้ามาได้อย่างไร?
ไม่เป็นไร เป้าหมายของฉันอยู่ต่ำกว่าสองชั่วโมงฉันใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงและ 54 นาที - ไม่เลวเมื่อฉันชั่งน้ำหนัก£ 215 [97.5 กก.] สำหรับฉันฉันต้องการเป้าหมาย
ต่อไปฉันได้ยกโอลิมปิกที่ฉันชอบไม่ Crossfit สักครู่ แต่ไม่ได้รักมัน ฉันชอบการยกโอลิมปิคและฉันชอบยิมนาสติกและการเพาะกาย แต่ฉันไม่จำเป็นต้องคิดว่า Crossfit เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเขียนโปรแกรม องค์ประกอบของมันยอดเยี่ยม เป็นกีฬาแม้ว่าและในกีฬามีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอยู่เสมอ เมื่อคุณทำสิ่งที่มีปัญหาในระดับสูงเช่นลิฟท์โอลิมปิกภายใต้ความเครียดและเวลามีโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บในที่สุด แต่ฉันพยายามและฉันรักด้านของมัน
เคยมีนักกีฬาอยู่ภายใต้การเพาะกายของคุณหรือไม่?
ฉันมักเล่นกีฬาที่โตขึ้น ฉันเล่นเบสบอลบาสเกตบอลฟุตบอลและแทร็ค ฉันปล้ำไปเกรดแปด [อายุประมาณ 14] พ่อของฉันเป็นผู้อำนวยการกีฬาระดับไฮสคูลที่อาจเล่นได้ส่วนหนึ่ง แต่กีฬาเป็นเพียงบางอย่างที่ฉันทำ
ฉันได้เข้าสู่การเพาะกายเมื่อฉันกำลังเล่นฟุตบอลวิทยาลัย - ฉันจะกลับไปในเวลาต่อมาในเวลากลางคืนและทำหยิกแขนและสิ่งที่ชอบเพราะฉันรักทั้งสอง หลังจากนั้นฉันได้แต่งงานแล้วหย่าร้างกันและสิ่งที่ทำให้ฉันมีสมรรถนะต่อไปก็คือมีเป้าหมายในการทำงานและเป้าหมายก็คือการแสดงเพาะกาย
คุณอายุเท่าไหร่?
ฉันอายุ 23 ปีฉันเป็นเด็ก! ฉันแต่งงานตอนอายุ 21 ปีหลังจากการหย่าร้างฉันยังไม่จบปริญญาจนย้ายกลับไปเรียนที่วิทยาลัย ฉันเป็นชีววิทยา / จิตวิทยาที่สำคัญและกระดาษอาวุโสทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายมีผลต่อนักศึกษาวิทยาลัย ไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสิทธิภาพในชั้นเรียน
ในขณะที่ฉันกำลังทำอยู่ฉันกำลังเตรียมการสำหรับหนึ่งในการแสดงครั้งแรกของฉันการค้นหาโมเดลชาย มีผู้ชายเข้ามา 300 คน นี่เป็นครั้งแรกที่มีการจัดงานและจัดขึ้นที่ลาสเวกัสในการประกวด Mr Olympia ฉันได้รับรางวัลและเป็นส่วนหนึ่งของรางวัลคือปกนิตยสารและเปิดตัวอาชีพของฉัน
คุณจะเคยแข่งขันในการแสดงเพาะกายอีกครั้งหรือไม่?
ฉันอาจกลับขึ้นไปบนเวที แต่ฉันจะสนุกกับมัน ถ้ามันไม่ได้เพิ่มมูลค่าให้กับชีวิตของฉันฉันจะไม่ทำมัน สิ่งที่ออกกำลังกายทุกอย่างที่คุณทำควรทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณควรรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ออกกำลังกาย
ฉันถึงจุดที่ฉันเพิ่งจะผ่านการเคลื่อนไหว - ทำมันเพราะฉันรู้สึกว่าฉันต้องเป็น ฉันไม่ได้สนุกกับมันและฉันก็ไม่ได้มีความสมดุลใด ๆ และชนิดของประจักษ์ในที่ฉันจะโกงอาหารของฉันและมันก็กลายเป็นโรคที่ไม่ดี ตอนนี้ฉันไม่ได้ทานอาหาร ฉันกินและฝึกฉันไม่ได้รับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
ที่อธิบายถึงโดนัทที่คุณเพิ่งกิน …
ฮา! เผง เกี่ยวกับความสมดุล ตัวอย่างเช่นวันนี้คนนำโดนัท ถ้าเป็นช่วงสองสามปีที่ผ่านมาตอนที่ฉันอยู่ในตึกเพาะกายของฉันทั้งวันคงจะเป็นซากปรักหักพังเพราะฉันมีโดนัทดังกล่าว ฉันจะได้ดื่มเหล้าที่เหลือของวันกินตัวเองป่วยเพราะฉัน messed up
ตอนนี้ฉันรู้ว่าคุณต้องมีความสมดุล สามารถกินโดนัทได้ ฉันกำลังฝึกซ้อมฉันทำงานหนักไม่เป็นไร
คุณนับแคลอรี่?
ฉันไม่นับ [แต่] ฉันมีความคิดที่หยาบ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในสิ่งต่างๆ กับโปรตีนฉันพยายามที่จะตีประมาณ 250 กรัมต่อวัน ฉันกำลังขี่จักรยานตอนนี้ในวันที่ฉันใช้งานฉันจะอยู่บน 300g ของคาร์โบไฮเดรตวันฉันใช้งานน้อยฉันจะอยู่ที่ประมาณ 200g กับไขมันฉันยิงประมาณ 80g - น้อยกว่าในวันเพาะกายของฉัน แต่ไขมันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความสมดุลของฮอร์โมนและการมีสุขภาพดี ฉันกำลังทำ cardio มากขึ้นตอนนี้ที่ฉันจริงรับ leaner ในแมโครเหล่านั้นดังนั้นฉันอาจจะต้องชนพวกเขาขึ้น
ฉันได้ยินมาว่าคุณแพ้แลคโตส อาหารเหล่านี้มีผลต่ออาหารของคุณอย่างไร?
ฉันไม่เคยได้รับการประเมิน - ฉันรู้สึกว่าฉันได้รับฟองนมกับนมดังนั้นฉันจึงมีนมอัลมอนด์อย่าทำให้ฉันผิดถ้ามีไอศครีมที่ดีฉันจะมีมันและจ่ายราคา! ด้วยอาหารเสริมฉันได้ไฮโดรไลซ์โปรตีนเวย์ที่มีแลคโตสต่ำมาก กระเพาะอาหารของฉันเป็นจำนวนมากมีความสุขกับฉันในสิ่งที่มีแลคโตสต่ำ
วิธีการเกี่ยวกับการดื่มเหล้า? คุณดื่มไหม?
ฉันทำได้เมื่อคืน! นั่นเป็นเพราะผมออกไปกับโภชนาการที่เหมาะสมที่สุด [Cook เป็นทูตสำหรับแบรนด์โภชนาการทางด้านกีฬา] เพื่อเฉลิมฉลองวันเกิดปีที่ 30 ของพวกเขา แต่ฉันไม่เคยดื่มที่บ้าน ดังนั้นบางทีเดือนละครั้งฉันดื่ม มีอยู่หลายครั้งที่ฉันอยู่ระหว่างเดินทางไปและมีเหตุการณ์เกิดขึ้น … แต่โชคดีสำหรับฉันฉันไม่กระหาย
มันมีผลต่อชีวิตทางสังคมของคุณหรือไม่?
ฉันเดทกับผู้หญิงที่รักแก้วไวน์ ไม่เป็นไร แต่สำหรับฉันฉันควรดื่มพิซซ่าหรือบางสิ่งบางอย่างใช้แคลอรี่ของฉันแตกต่างออกไป ถ้าได้รับไปยังจุดที่คุณไม่สามารถลุกขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้นและการทำงานออก … ฉันไม่เคยต้องการที่จะเป็นอย่างนั้น ความสุขของฉันมาจากร่างกายของฉันรู้สึกดีเพราะฉะนั้นถ้าสิ่งที่เริ่มแทรกแซงสิ่งนั้นก็มากเกินไป
คุณเดินทางไปเกือบตลอดเวลา คุณจะมีรูปร่างอย่างไรเมื่ออยู่ระหว่างเดินทางตลอดเวลา?
ฉันฝึกให้สิ่งแรกที่ฉันทำในวันนี้ ที่ยาวนานที่สุดที่ฉันจะอยู่ที่บ้านคือสองหรือสามสัปดาห์ - ฉันอยู่ตลอดเวลา ถ้าฉันพยายามที่จะทำงานออกหลังจากงานแสดงสินค้ามันไม่ได้เกิดขึ้น ฉันต้องการเช้าเพื่อลุกขึ้นนั่งสมาธิยืดรถไฟกินอาหารเช้าที่ดีเริ่มต้นวันใหม่ ถ้าฉันได้รับทุกสิ่งที่ฉันรู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันร่างกายของฉันได้รับการดูแล
เมื่อคุณอยู่บนท้องถนนคุณจะเดินทางโดยไม่ได้ใช้ชุดออกกำลังกายชิ้นใดชิ้นหนึ่ง?
ฉันมักจะใช้รองเท้าวิ่งของฉันและ Nike Met Cons สำหรับการฝึกอบรม ถ้าฉันสามารถพอดีกับมันในกระเป๋าของฉันฉันมักจะใช้ลูกกลิ้งโฟมและลูกนวดและจากนั้นเสริมของฉัน
อะไรคือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณพบในการฝึกหน้าอกของคุณ?
ฉันทำวันสำคัญ ๆ และฉันจะตีอีกครั้งในสัปดาห์ที่มีการเคลื่อนไหวสองครั้ง เครื่องดันดัมเบลล์เอียงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ pecs การพัฒนาหน้าอกใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับมุม คุณสามารถอยู่บนม้านั่งกดและจริงๆเฉพาะการทำงานก่อน deltoids และ Triceps ของคุณ มากของมันคือการตรวจสอบอัตตาของคุณและใช้ด้านหลังของคุณ คุณต้องเปิดใช้งาน lats ของคุณเพื่อให้ไหล่ของคุณกลับ, โค้งเล็กน้อยหลังคุณและเท้าของคุณแบนบนพื้น
คุณเป็นแรงบันดาลใจให้กับหลาย ๆ คน แต่ใครเป็นแรงบันดาลใจของคุณที่เติบโตขึ้นมา?
Rob Dyrdek นักสเก็ตบอร์ด เขาสร้างบางสิ่งบางอย่างขึ้นมาเขาเริ่มได้รับการสนับสนุนจาก DC และขณะนี้เขามีอาณาจักรของตัวเอง เขามีวิสัยทัศน์ของสิ่งที่เขาต้องการและผ่านความหลงใหลและความกระตือรือร้นที่เขาสร้างขึ้น
นอกจากนี้ Tony Robbins ยังเป็นผู้พูดสร้างแรงบันดาลใจ ตรวจสอบเขาที่ Netflix - เขาเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดขนาดใหญ่, 6 ฟุต 5 นิ้ว, เสียงดังสนั่น เขาเขียนหนังสือที่ขายดีที่สุดบางเล่มและเขาก็เปลี่ยนคนและเข้าใจคน เขาใส่ใจจริงๆเกี่ยวกับคน - เขาได้รับมันและคนชอบอยู่รอบตัวเขา ถ้าฉันอาจจะมีความสมดุลของคนสองคนและทำมันผ่านการออกกำลังกาย … นั่นคือเป้าหมายตลอดชีวิตของฉัน
Steve Cook เป็นนักกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนด้านโภชนาการที่เหมาะสมที่สุด ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Nutrition Optimum ที่ onacademy.co.uk