ปาล์มที่ขับเหงื่อและประสาทหัวเราะ - ไม่คุณไม่ได้เมาคุณเป็นเพียงแค่อึดอัดทางสังคม อย่ากังวลเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอึดอัดมากขึ้น
มีอีกโลกหนึ่งที่นั่น เชื่อฉันฉันรู้ เมื่อฉันเคยได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผู้ชายที่น่ารักฉันจะพูดติดอ่างหลีกเลี่ยงการสัมผัสสายตาและเหงื่อออกมากเกินไป - มันไม่สวย จริงๆไม่ใช่รูปลักษณ์ที่ดีสำหรับฉัน แต่นั่นไม่ได้เป็นคุณ - โปรดอย่าปล่อยให้เป็นคุณ มันจะใช้จาระบีข้อศอกบาง แต่ในระยะยาวคุณจะสามารถพูดคุยกับทุกคนโดยไม่ทำลายเหงื่อ
วิธีที่จะไม่อึดอัดใจ
คุณอาจจะไม่เชื่อ แต่คุณจะไม่ค่อยอึดอัดใจสักเท่าไหร่คุณก็ไม่ถึงวาระที่จะมีชีวิตที่วิตกกังวลทางสังคม นี่คือเคล็ดลับสำหรับการเป็นผีเสื้อทางสังคม
# 1 อย่าไปติดต่อร่างกายทันที ถ้าคุณไม่สบายใจกับการกอดหรือจับมือคุณก็อย่าทำ พยายามที่จะบังคับตัวเองให้มีส่วนร่วมในการสัมผัสกับร่างกายจะแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกกระวนกระวายใจ และคุณต้องการดูอึดอัดน้อยลง - ไม่มาก!
หากลังเลใจในขณะที่จับมือกันจับมือพวกเขาอาจคิดว่าบางทีคุณอาจต้องเสพยาเสพติดหรือกำลังตกใจ ไม่มีใครต้องได้รับบาดเจ็บเพราะฉะนั้นขอให้เป็นคืนที่สะอาด
ถ้าคุณต้องการที่จะพูดสวัสดีและไม่สามารถตัดสินใจหรือไม่ที่จะกำปั้นกระแทกพวกเขาฉันจะเพียงแค่ไปข้างหน้าตอนนี้และบอกว่าจะไม่ นี่ไม่ใช่ปี 2008 เพียง แต่รักษามือของคุณไว้กับตัวเองถ้าเป็นถนนที่คุณจะลงไป
อย่างไรก็ตามถ้าคุณตั้งใจที่จะจับมือใครสักคนจำไว้ว่าคุณจะต้องมีส่วนร่วมในการติดต่อสายตาและล็อคเข้าไว้ก่อนที่จะขยายแขนอันสวยงามของคุณ จากนั้นให้ บริษัท เขย่า - ไม่มีข้อมือที่อ่อนแอที่อ่อนแอ [อ่าน: 10 ภาษากายที่บอบบางย้ายไปปรากฏทางมากขึ้นมั่นใจ]
# 2 แสดงเวลา ถ้าคุณกำลังจะไปงานเลี้ยงอาหารค่ำหรือกิจกรรมที่มีคนส่วนใหญ่ที่คุณไม่รู้จักฉันขอแนะนำให้แสดงขึ้นตามกำหนดเวลา คนส่วนใหญ่จะมาช้า แต่ก็ง่ายกว่าที่จะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับคนในช่วงเริ่มต้นของงานปาร์ตี้มากกว่าเมื่อทุกคนได้พบกันแล้วและมีเครื่องดื่มคู่
ถ้าคุณมาถึงช่วงต้นคุณยังจะได้รับเลือกที่คุณจะนั่งซึ่งดีกว่าการบีบในตอนท้ายของตาราง
# 3 เก็บโทรศัพท์ไว้กับคุณ ฉันรู้ว่าฉันไม่ควรให้กำลังใจเทคโนโลยีเมื่ออยู่ในที่ชุมนุมทางสังคม แต่โทรศัพท์ของคุณอาจมีประโยชน์ ถ้างานปาร์ตี้ไม่ดีไปกว่าที่คุณยืนอยู่คนเดียวผมขอแนะนำให้คุณไปพูดคุยกับใครสักคน
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่อยู่ในอารมณ์เพียงแค่นำโทรศัพท์ออก อาจช่วยให้คุณได้รับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดและอึดอัดโดยที่คุณไม่ได้มองว่าคุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่น่าอึดอัดและอึดอัด
ดู? ความสดใส! คุณยังสามารถใช้โทรศัพท์เพื่อแชร์สิ่งต่างๆกับคนอื่น ๆ ที่คุณกำลังพูดถึง อาจมีวิดีโอ YouTube ตลก ๆ ที่คุณพูดถึง - แสดงให้พวกเขาเห็น โดยทั่วไปกฎของหัวแม่มือคือ: เมื่อมีข้อสงสัยให้ใช้โทรศัพท์ของคุณ [อ่าน: 12 วิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยงความหายนะครั้งแรก]
# 4 ถามคำถาม. ถ้าคุณไม่ดีที่พูดเล็ก ๆ ไม่เป็นไรฉันไม่ได้เป็นแฟนของมันอย่างใดอย่างหนึ่ง หากคุณมีแนวโน้มที่จะพูดพล่ามเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง * เช่นฉันกับการเมือง * แล้วให้คนอื่นพูด
ฟังง่ายกว่ามากและไม่ใช้พลังงานมากนัก ถ้ามีใครพูดถึงวิดีโอเกมโปรดของพวกเขาให้ถามว่า "อะไรจะเกิดขึ้นในเกม" และมีสามสิบนาทีเช่นเดียวกับที่ เมื่อคุณเริ่มรู้สึกสบายขึ้นแล้วคุณสามารถแบ่งปันความคิดเห็นและเรื่องราวของคุณได้ [อ่าน: ศิลปะการพูดคุยเล็ก ๆ โดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ]
# 5 ต่อไป. ถ้าคุณคิดว่าคุณได้คุยกับใครซักคนใครสนใจ? อย่าปล่อยให้ที่ถือคุณกลับ คุณต้องดำเนินต่อไปหากคุณต้องการให้น้อยลง ไปหาคนอื่นพูดคุยหรือหยุดพักสักหน่อย แต่สิ่งที่คุณทำจะไม่ทำให้คุณท้อแท้
คุณรู้หรือไม่ว่าฉันเคยสนทนากับฉันกี่ครั้ง? อย่ามานับ! ประเด็นก็คือฉันยังคงเป็นคนดีดื่มอีก * ซึ่งอาจจะเป็นความหายนะของฉัน * และฉันก็ยังคงเดินต่อ ชีวิตสั้นเกินไปที่จะนึกถึงช่วงเวลาที่น่าอับอายหรือปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เกิดขึ้นแปลก ๆ ก้าวต่อไปข้างหน้า. [อ่าน: ปลดออก! วิธีการหลีกเลี่ยงความอึดอัดทางสังคม]
# 6 อย่าทำเรื่องตลกถ้าคุณไม่แน่ใจ ของบุคคลที่อาจตอบสนองได้อย่างไร ถ้าคุณไม่สามารถมองเห็นความรู้สึกของอารมณ์ขันคนที่คุณกำลังพูดถึงได้ไม่รีบเร่งในการทำเรื่องตลกเซ่อใด ๆ ใช้เวลาสักสองสามนาทีและรู้สึกว่าบุคคลนั้นออกไป
เมื่อฉันรู้สึกอึดอัดทางสังคมฉันจะพูดเรื่องตลกบางเรื่องที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามฉันพบว่าพวกเขาตลก แต่ 99% ของคนอื่น ๆ ไม่ได้ รู้สึกอารมณ์ออกและจากนั้นคุณสามารถทดสอบน้ำด้วยเรื่องตลกบางเรื่อง เพียงแค่อย่าเข้ารับการจัดอันดับ R จนกว่าจะถึงเที่ยงคืน
# 7 เป็นมิตร. ยิ้ม. หัวเราะ. แต่ไม่ได้ทำรอยยิ้มที่น่าขนลุกที่ไม่ได้มาจากสายตา และอย่าหัวเราะเยาะเหมือนหมา - เว้นแต่ว่าคุณจะหัวเราะตามธรรมชาติ มีความสุขและเป็นคนดี! อย่างไรก็ตามอย่าใจร้อน
คนที่เป็นมิตรมีความสุขและยิ้มดึงดูดผู้อื่น ทำไม? เนื่องจากผู้ที่ไม่ต้องการแขวนรอบ ๆ คนที่ทำให้คุณรู้สึกดีฟังคุณอยู่ในเหตุการณ์ดังนั้นอาจมีเครื่องดื่มฟรีและอาหารว่างบางส่วน ทำไมคุณไม่อยู่ในอารมณ์ดี? หยิบเบียร์และกำมือของชิปและเพียงแค่สนุกกับช่วงเวลา พวกเขากล่าวว่า "ปลอมจนกว่าคุณจะทำมัน" อย่างไรก็ตามผู้คนสามารถรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามบังคับจริงๆ [อ่าน: วิธีการพูดคุยและเครือข่ายในงานปาร์ตี้เช่นสังคมที่เก๋า]
# 8 อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับตัวคุณ. ฉันไม่เคยดีที่นี้ ในความเป็นจริงเมื่อฉันคิดว่าใครบางคนกำลังตัดสินฉันฉันจะทำให้หน้าท้องหย่อนสมรรถภาพซึ่งทำให้คนอื่นได้รับความบันเทิงจริงๆ แต่ก็ทำให้ฉันประหลาดใจมากขึ้น
อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องใช้จุดนี้ในใจ คุณไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คนอื่น ๆ คิดถึงคุณได้ เพราะถ้าคุณทำเช่นนั้นคุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าและก้าวออกจากขั้นตอนที่น่าอึดอัดใจได้ เป็นตัวเองและถ้ามีคนชอบมันพวกเขาชอบมัน และถ้ามีคนไม่ดีพวกเขาก็ง่อย [อ่าน: เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจและเทคนิคสำหรับคนขี้อายและ introverts]
# 9 ให้ความเงียบที่น่าอึดอัดใจเป็นอันขาด. สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการพยายามทำให้ความเงียบที่น่าอึดอัดใจน้อยลง ให้ความเงียบที่น่าอึดอัดใจใช้แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยหรือทำอะไร ในบางช่วงเวลาการสนทนาจะกระทบกับผนังเว้นแต่บุคคลนั้นจะเป็นเพศตรงข้าม และในกรณีนี้อาจตีเตียงแทน
แต่ถ้ามันตีผนังมีอะไรผิดปกติกับการหยุดพักเพื่อไปรับเครื่องดื่มหรือจะพูดคุยกับคนอื่น คุณสามารถกลับไปหาใหม่ได้ในภายหลัง นี่เป็นช่วงเวลาที่แย่มาก ทำงานได้เหมือนเสน่ห์และช่วยลดกระเพาะปัสสาวะ - เป็น win-win ที่แท้จริง
# 10 มีการสนทนาแบบตัวต่อตัวมากขึ้น. ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง. คุณต้องออกไปพูดคุยกับผู้คนมากขึ้น ใคร ๆ เดินสุนัขของคุณและพูดคุยกับเพื่อนบ้านของคุณ ใช้เวลาในการพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จัก ถ้าคุณไม่รู้สึกเหมือนมันซ่อนตัวอยู่หลังพุ่มไม้จนเพื่อนบ้านของคุณได้เข้าสู่รถของพวกเขา อย่างไรก็ตามในบางประเด็นคุณจะต้องพูดคุย [อ่าน: 18 ความจริงลึกซึ้งและความจริงที่ว่าทำไมคุณไม่มีเพื่อน]
# 11 หายใจเข้า. ก่อนที่จะตอบคำถามได้ทันทีให้ลดความกดดันโดยใช้เคล็ดลับอันเก่าแก่นี้ การหายใจ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการพูดแล้วพูด วิธีนี้จะช่วยลดความวิตกกังวลของคุณและทำให้จุดของคุณหายไปได้โดยไม่ต้องทุบตีหรือกระวนกระวายใจถ่มน้ำลายบนใบหน้า
# 12 เตรียมพร้อม. หากคุณกำลังจะไปงานปาร์ตี้ที่คุณรู้ว่าส่วนใหญ่จะประกอบด้วยผู้เล่นเกมแล้วอาจใช้เวลาสักสองสามนาทีเพื่อค้นหาวิดีโอเกมที่กำลังจะมาถึง
คุณสนใจเกี่ยวกับวิดีโอเกมหรือไม่? อาจไม่มากนัก คุณต้องการที่จะอยู่รอดพรรค? อย่างแน่นอน ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับว่าใครจะอยู่ที่นั่นใช้เวลาและพัฒนาความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับหัวข้อบางหัวข้อที่คุณจะสามารถพูดได้
[อ่าน: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับคนที่เล่นโวหาร - ทำอย่างไรจึงจะไม่อึดอัดใจ]
ออกไปที่นั่นและอย่ากลัวที่จะพูดว่าต้องการให้คุณพูด ในเวลาไม่นานคุณจะมีทางที่จะไม่อึดอัดมากนัก.