การแยกความวิตกกังวลอาจเป็นขั้นตอนปกติสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่อาจทำให้ความเครียดของคุณเป็นเรื่องที่เครียดมากเกินไป ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องการกลยุทธ์การอยู่รอด …
ความวิตกกังวลในการแยกคืออะไร?
ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน วันหนึ่งลูกน้อยของคุณกำลังออกไปอย่างมีความสุขไม่สังเกตหรือดูแลถ้าคุณอยู่ในห้อง ต่อไปเขาร้องไห้อย่างไม่กลมกลืนถ้าคุณก้าวออกจากสายตา ยินดีต้อนรับสู่ความวิตกกังวลแยกเป็นขั้นตอนที่สำคัญ แต่ทนทุกข์ทรมานที่เด็กเกือบทั้งหมดจะผ่านไปได้และสามารถเริ่มต้นได้เร็วเท่าอายุห้าหรือหกเดือน
'ถ้าคุณไม่สามารถแม้แต่จะไปที่ loo ได้โดยที่ลูกน้อยไม่สบายใจคุณก็จะรู้สึกหดหู่และหายใจไม่ออก' นักจิตวิทยาเด็กและนางพยาบาล Ann Herreboudt กล่าว "จากมุมมองของลูกน้อยนี่เป็นวิธีที่เขาเริ่มพัฒนาความเป็นอิสระและเรียนรู้ว่าเขาแยกตัวออกไปจากคุณและสามารถปลอดภัยได้โดยปราศจากคุณ"
ทั้งหมดดีและดี แต่คุณจะรับมือกับความเครียดที่ช่วงบ่ายที่ย่าของคุณจะเทียบเท่ากับการละเลยอย่างไร?
สัญญาณของความวิตกกังวลการแยก
มันค่อนข้างตรงไปตรงมากับเด็กวัยหัดเดิน แต่กับเด็กทารกเล็ก ๆ คุณรู้ได้อย่างไรว่ามันเป็นความกลัวที่จะสูญเสียคุณที่เป็นทุกข์ของลูกน้อย? อ่านสัญญาณการแยกความวิตกกังวลที่เราได้ระบุไว้สำหรับคุณ
แยกความวิตกกังวลในทารก
การแยกความวิตกกังวลในเด็กวัยหัดเดินเกิดขึ้นเมื่อเด็กน้อยของคุณตระหนักว่าแม่เป็นบุคคลที่พวกเขาชื่นชมและต้องการ ทารกที่อายุน้อยกว่ามักไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับบุคคลที่แตกต่างกันนั่นคือความรู้สึกเกี่ยวกับความรู้สึกกลิ่นและความรู้สึกของการถูกปลอบ เมื่อเด็กทารกอายุน้อยกว่าร้องไห้จนกว่าจะถูกคุมขังโดยคุณแม่ของพวกเขานั่นคือสิ่งที่พวกเขาพลาดและแสวงหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะถูกปลอกกระสุน
เมื่อใดที่เกิดขึ้นบ่อยๆ
การแยกความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 6 ถึง 12 เดือน คุณอาจเคยทิ้งลูกคนเดียวและกับคนอื่นมาก่อน แต่ในขั้นตอนนี้เขาเริ่มรู้สึกกังวลเมื่อไหร่หรือถ้าคุณจะกลับมา โดยปกติเด็กจะมีอายุไม่เกิน 2.5 ปี
คุณสามารถช่วยอะไรได้บ้าง?
รักษาความไว้วางใจแม่ลูกของคุณ
ตั้งแต่เกิดจนบัดนี้คุณเป็นคนที่เขาไปเยือน คุณให้อาหารเขาเปลี่ยนผ้าอ้อมและอยู่ที่นั่นทุกช่วงเวลาของวัน จากนั้นจู่ ๆ คุณต้องไปทำงานหรือไปที่ร้านค้าและลูกน้อยของคุณก็ทำตัวเหมือนคุณทิ้งเขา
Sue Atkins ผู้เขียนเรื่อง Parenting Made Easy กล่าวว่า "สิ่งที่คุณกำลังทำก็คือทำให้เด็ก ๆ เสียชีวิต" 'ไม่ว่าจะเป็นไปที่ห้องครัวหรือทำงานนี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตและคุณต้องทำเช่นนั้น'
มันอาจจะเป็นความรักที่ยากลำบาก แต่จงตรงไปกับลูกน้อยของคุณ "บอกเขาเมื่อคุณไปว่าคุณจะกลับมา" แอนกล่าว "เมื่อคุณกลับมาความเชื่อมั่นของเขาในตัวคุณเติบโตขึ้น" การกังวลหรือไม่แน่ใจเมื่อคุณจากไปจะทำให้เขากังวลและยืนยันว่าเขาคิดอะไรอยู่แล้ว - ว่าเขาไม่มีความปลอดภัยหากไม่มีคุณ
ตรวจสอบความเป็นจริง
เมื่อคุณเห็นใบหน้ายับยู่ยี่ของเขาคุณอาจถูกล่อลวงให้ทิ้งแผนการของคุณที่จะอยู่และปลอบโยนเขา "คุณรู้สึกเหมือนคุณเป็นคนเดียวที่สามารถสร้างความมั่นใจให้กับลูกน้อยของคุณได้ แต่เด็ก ๆ จะเข้ามานั่งห่างประมาณห้าหรือสิบนาทีหลังจากที่คุณไป" ซูกล่าว "มุ่งเน้นไปที่มากกว่าลากออกลาและทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น"
คุณต้องรู้สึกมีความสุขและความสะดวกสบายกับผู้ดูแลของทารกและพวกเขาต้องการที่จะช่วยคุณในการแยกความกังวลออกไป
"คุณควรจะรู้ว่าเขากำลังจะมีช่วงเวลาที่ดีแล้วจึงพูดกับใครก็ตามที่กำลังดูแลลูกน้อยของคุณและขอให้เธอหันเหความสนใจหรือกระตุ้นลูกน้อยให้มีกิจกรรมสนุกสนานเมื่อร้องไห้เริ่มต้นขึ้น" ซูกล่าว ภายใน 15 นาทีของการออกเขาจะลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้
วิธีการพูดลาก่อนกับลูกน้อยของคุณ
หากแม่ของเขาเพียงแค่อัพและใบจะไม่ทำให้เขาขี้อายและไม่มั่นใจกับคนทั่วไป? สามารถ - ถ้าคุณหลบออกและไม่ได้บอกลาอย่างถูกต้อง
"สิ่งนี้ทำให้ลูกน้อยของคุณยังคงมองหาคุณและทำให้ผู้ดูแลของเขายากที่จะหันเหความสนใจหรือปลอบใจเขา" แอนกล่าว 'แต่ถ้าเขารู้ว่าคุณกำลังจะไปเขาจะโอนความต้องการของเขาให้กับคนรอบตัวเขาซึ่งจะเสริมสร้างความเข้มแข็งและส่งเสริมทักษะทางสังคมของเขา'
ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกกลัวใด ๆ ดังนั้นปลอมความเชื่อมั่นของคุณเองเพื่อให้เขาบางส่วนของเขาเอง "ลูกของคุณกำลังมองหาคุณที่จะกล้าแสดงออกและมั่นใจและจะรับกับความวิตกกังวลใด ๆ " ซูกล่าวว่า ดังนั้นเมื่อคุณปล่อยให้เป็นบวก
'ลูกของคุณกำลังมองหาคุณที่จะกล้าแสดงออกและมั่นใจและจะรับกับความวิตกกังวลใด ๆ '
เขาจะผ่านเรื่องนี้ได้ไหม?
ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดคุณอาจมีวิสัยทัศน์เกี่ยวกับวัยรุ่นที่ยึดติดกับข้อเท้าของคุณในขณะที่คุณออกไปทำงาน
ถ้ามันไม่ดีก็ถึงเวลาที่จะลองใช้กลยุทธ์ใหม่ ๆ "ถ้าคุณกำลังดิ้นรนที่จะออกจากเด็กวัยหัดเดินของคุณในสถานรับเลี้ยงเด็กขอให้คู่ของคุณทำแบบเลื่อนหลุดออกไปสองสามวัน" ซูกล่าว ลองแนะนำของเล่นที่น่ากอดเป็นความสะดวกสบายเป็นพิเศษหรือมีพิธีการออกจากบ้านที่น่ารักที่คุณจูบมือปิดมันและเขาเก็บจูบไว้ในกระเป๋าจนกว่าคุณจะกลับมา
ความไม่พอใจของเด็ก
คุณปล่อยให้เขาร้องไห้และเมื่อคุณกลับมาเขาจะไม่ได้พูดคุยกับคุณ "ทารกและเด็กวัยหัดเดินจะข้ามไปกับคุณและจะแจ้งให้คุณทราบ" แอนกล่าว 'โดยไม่สนใจคุณเขาพูดว่า "คุณทิ้งฉันไว้คุณไม่สามารถคาดหวังให้ฉันยกโทษให้คุณได้"
แต่แม้ว่าดูเหมือนว่าเขาจะถ่ายโอนความรักทั้งหมดของคุณไปยังผู้ดูแลของเขา แต่ทารกก็ไม่ลืมว่าใครเป็นแม่ของเขา เชื่อใจเราความวิตกกังวลแยกจะไป