ทุกคนมีคำถามหลังเลิกเรียนไม่ว่าจะเป็นคำถามเกี่ยวกับการย้ายหรือการมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ คุณถามคนที่ใช่หรือไม่? โดย Danielle Anne Suleik
คนพบว่ามันยากที่จะปล่อยให้ไปหลังจากเลิกเพราะพวกเขาdon’ t มีวิธีการหรือข้อมูลที่จำเป็นในการทำเช่นนั้น พวกเขาเดินไปรอบ ๆ ชีวิตของพวกเขาคิดว่าสถานการณ์ของพวกเขาจะดีเท่าที่มันได้รับ พวกเขายังไปไกลที่สุดเท่าที่จะหลอกลวงตัวเองในการคิดว่าพวกเขาเชื่อว่างบเช่น "มันไม่ได้เป็นจุดสิ้นสุดของโลก คุณจะได้รับมากกว่านั้น สักวันหนึ่งจะดีขึ้น "ความจริงก็คือว่ามันจะ แต่โอกาสต่ำถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
ทำไมมันจึงยากที่จะปล่อยให้ไปของความสัมพันธ์ที่ผ่านมา?
ปล่อยให้ความสัมพันธ์ในอดีตไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน เมื่อคุณเลิกกับใครบางคนคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวด ถ้าคุณไม่รู้สึกอะไรที่แข็งแกร่งสำหรับคนที่ปล่อยให้ไปจะเป็นเรื่องง่าย เนื่องจากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะปล่อยมือไปนั่นหมายความว่าคุณใส่ใจเกี่ยวกับบุคคลนั้นเป็นอย่างมาก
คนสามารถหันไปหาวิธีการที่รุนแรงเพื่อที่จะลืมอดีตของพวกเขาทันที พวกเขาสามารถจมความเศร้าโศกของพวกเขาในแอลกอฮอล์หรือมึนงงปวดกับยาเสพติด พวกเขาสามารถร้องไห้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวของพวกเขากับเพื่อน ๆ ซ้ำไปซ้ำมา พวกเขายังสามารถพยายามกลับไปอยู่กับอดีตของพวกเขามากกว่าที่จะเผชิญกับโอกาสที่จะอยู่คนเดียว นี่เป็นทางลัดทั้งหมด [อ่าน: วิธีการอยู่รอด 168 ชั่วโมงแรกหลังจากการล่มสลาย]
มีวิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ตัวเองได้รับมากกว่าการแบ่งขึ้น การทำลายตัวเองและความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณไม่ควรเป็นตัวเลือกเดียวของคุณ หากคุณเคยบอกตัวเองว่าคุณทำทุกอย่างเพื่อให้ได้อดีต แต่คุณยังอ่านคุณลักษณะนี้อยู่แล้วความพยายามของคุณจะต้องไม่ได้ผล
สิ่งที่คุณควรจะถามตัวเอง?
คุณคิดว่าคำตอบที่คุณต้องการหาอยู่ตรงนี้หรือไม่? อาจจะ. แต่ก่อนที่คุณจะได้คำตอบใด ๆ คุณต้องตั้งคำถามที่ถูกต้อง
# 1 คุณใช่มั้ย? แน่นอนว่าคุณคือ†นั่นคือสิ่งที่คุณจะบอกด้วยตัวคุณเอง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถเลิกการแตกแยกได้ คุณคิดว่าคุณถูกต้องและผิดไป แต่ถามตัวเองด้วยความซื่อสัตย์สุจริตและคิด การตัดสินใจที่ถูกต้องเหมาะสมไม่ว่าจะเป็นความผิดของคุณหรือไม่? จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสถานการณ์ที่คุณอยู่ก่อนที่การแบ่งขึ้นเกิดขึ้น?
# 2 การแบ่งตัวทำอะไรดี? คุณอาจคิดว่าไม่มีอะไรดีในชีวิตของคุณตอนนี้ แต่คุณได้ดูสถานการณ์ของคุณจริงๆหรือไม่? หากไม่มีอะไรที่ดีเกิดขึ้นสิ่งที่เป็นสิ่งที่ดีที่สามารถเกิดขึ้นได้ตอนนี้คุณได้เลิกกับคู่ของคุณแล้วหรือยัง? นี่เป็นสิ่งที่คุณควรนึกถึง: [อ่าน: 15 บทเรียนที่คุณสามารถเรียนรู้จากการแยกตัวของคุณเอง]
# เสรีภาพ ขณะนี้คุณมีเวลาและความเป็นอิสระในการติดตามสิ่งต่างๆที่เคยต้องการข้อมูลของคู่ของคุณแล้ว คุณมีอิสระที่จะไปทุกที่ที่คุณต้องการทำทุกอย่างที่คุณต้องการและดูสิ่งที่คุณต้องการ คุณอาจได้ทำสิ่งเหล่านี้ในขณะที่คุณอยู่กับคู่ของคุณ แต่มีความรู้สึกที่แตกต่างกันของเสรีภาพเมื่อการตัดสินใจของคุณไม่ได้รับผิดชอบต่อทุกคน แต่ตัวคุณเอง
# Introspection ตอนนี้คุณเป็นคนโสดแล้วคุณสามารถมองชีวิตคุณได้ด้วยมุมมองที่แตกต่างกัน คุณสามารถดูได้จากมุมมองของบุคคลคนเดียว คุณจะเห็นว่าอนาคตข้างหน้าคุณไม่ใช่สีดำและสีขาว ไม่จำเป็นต้องโดดเดี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณต้องการและต้องการ ตอนนี้คุณสามารถมองเห็นเส้นทางอื่นที่เป็นของคุณและของคุณเพียงอย่างเดียว
# เวลา การมีความสัมพันธ์จะทำให้คุณต้องลงทุนเวลาในการดูแลรักษา ตัดสินโดยเหตุการณ์ที่นำไปสู่การแตกแยกของคุณเวลาของคุณอาจใช้เวลารักษามันไว้ด้วยกัน ตอนนี้คุณเป็นคนเดียวที่สามารถใช้ทำสิ่งต่างๆที่จะช่วยให้คุณมีความสุขได้อีกครั้ง
# Exploration ชีวิตโสดไม่จำเป็นต้องให้คุณหมุนรอบเมืองที่กำลังมองหาการบีบต่อไป แต่ก็ทำให้คุณมีโอกาสได้เห็นและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แทนที่จะใช้พลังงานหมดจดในการวางส่วนที่ขาดหายไปในชีวิตของคุณไว้ด้วยกันให้ใช้สัญลักษณ์นี้ว่าคุณต้องการค้นหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเสียบรูที่อดีตของคุณทิ้งไว้ [อ่าน: วิธีการตกหลุมรักอีกครั้งหลังจากการล่มสลายที่ไม่ดี]
# 3 อะไรจะเกิดขึ้นกับฉัน ถามตัวเองว่าคำถามเพียงเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณยังอยู่ที่นี่ คุณกำลังหายใจ การแบ่งตัวของคุณไม่ได้ทำให้คุณผิดหวังมากเท่าที่คุณคิด คุณมีความสามารถในการกลับมาและเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่ต้องอดีตของคุณ อะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ? สิ่งที่คุณต้องการ
# 4 ฉันรู้สึกอย่างไร? คุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ลองมองดูจากภายนอกร่างกาย พิจารณาทุกอารมณ์ที่กำลังวิ่งผ่านคุณอยู่ในขณะนี้ ความเจ็บปวดความปรารถนาความสับสน - ทั้งหมดนี้มีอยู่ทั้งหมด คุณเพียงแค่ต้องตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาเพราะรู้จะทำให้ง่ายต่อการบรรเทาทุกอย่างออกไป ใส่คำเหล่านั้นลงในคำพูดเขียนลงไปทำทุกอย่างเพื่อรับทราบความรู้สึกของคุณ
# 5 ฉันต้องการรู้สึกเช่นนี้หรือไม่? เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ แต่คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่าตอนนี้ อยู่ที่นั่น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องอยู่นาน อย่าไปสนใจ แต่อย่าให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ด้วย หันหน้าไปทางแล้วเดินหน้าต่อ ช่วยตัวเองในการกำจัดอารมณ์เชิงลบของคุณโดยการถามตัวเองว่าคุณพอใจกับความรู้สึกแบบนี้มาเป็นเวลานานแล้วหรือยัง
# 6 ฉันต้องการจะปล่อย? อีกครั้งคำตอบที่ชัดเจน ยังคงถามตัวเองว่าเป็นประโยชน์เพราะมีโอกาสที่คุณจะหลีกเลี่ยงการพิจารณาความเป็นไปได้นี้ในขณะที่คุณอยู่ในอาการปวด บางครั้งการรู้สึกบางสิ่งบางอย่างที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกับความเจ็บปวดอาจทำให้คุณตาบอดได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่ใช่ความรู้สึกเดียวที่ปล่อยออกมา เมื่อคุณเห็นความจริงเบื้องหลังคุณสามารถเริ่มประเมินสถานการณ์ได้อย่างชัดเจน [อ่าน: วิธีตกหลุมรักกับอดีตของคุณ]
# 7 ฉันต้องการก้าวไปข้างหน้าหรือไม่? เมื่อถามคำถามนี้คุณกำลังพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะละทิ้งสถานการณ์ที่คุณเข้ามาความเจ็บปวดและความปรารถนาทั้งหมดนี้ไม่ได้ไปกับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่เรียกว่าก้าวไปข้างหน้าเพราะคุณกำลังก้าวออกไปจากสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่
# 8 อะไรทำให้ฉันมีความสุข? ครั้งแรกที่คุณได้ยินคำถามนี้ดูเหมือนว่าจะตอบได้ยากมาก ถามตัวเองอีกครั้งและทันใดนั้นผ้าม่านที่คลุมตาคุณก็จะเปิดขึ้น คุณจะพบว่ามีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณมีความสุขในอดีตและสิ่งเหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นความรู้สึกเหล่านั้นในปัจจุบันและอนาคตได้
[อ่าน: 8 ข้อผิดพลาดหลังการโพสต์ที่พบมากที่สุดคนส่วนใหญ่ทำ]
มันไม่ง่าย แต่คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ การตรวจสอบมุมมองและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเลิกจ้างของคุณจะช่วยให้คุณดำเนินการได้รวดเร็วยิ่งขึ้น เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถช่วยคุณ แต่คนที่สามารถทำงานได้อย่างแท้จริงคือคุณ ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเองและเริ่มต้นสะท้อนคำถามเหล่านี้