ไม่ทราบว่า phubbing คืออะไร? แม้ว่าคุณจะทำไม่ได้คุณก็น่าจะทำเช่นนั้น และนั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี นี่เป็นเหตุผลที่การพังทลายไม่ดีและทำอย่างไรให้หยุด
บางทีคุณอาจจะได้ยินเรื่องนี้และบางทีคุณอาจไม่ได้ แต่นี่คือสิ่งที่ phubbing คือ: ไม่สนใจคนที่คุณอยู่ด้วยเพราะคุณอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ. มาจากการวางคำว่า "phone" และ "snubbing" ด้วยกัน
ไม่ได้เสียงไม่ดีไม่ได้หรือไม่ ฉันหมายความว่าทุกคนสวยมากทุกวันนี้ดังนั้นมีอะไรผิดพลาดหรือไม่? นี่เป็นเพียงบรรทัดฐานทางสังคม ดีใช่ใช่มันมี แต่เพียงเพราะเป็นบรรทัดฐานทางสังคมไม่ว่าจะทำให้มันโอเค? หรือดี? หรือเป็นประโยชน์หรือไม่? มีบรรทัดฐานทางสังคมมากมายที่ไม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
กุญแจสำคัญที่นี่คือความตระหนัก ฉันไม่ได้บอกว่าทุกคนที่มีส่วนร่วมใน phubbing เป็นมนุษย์ที่ไม่ดี พวกเขาอาจจะเป็นคนดีอย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามปัญหาคือพวกเขาไม่ทราบว่าพฤติกรรมของพวกเขามีผลเสียต่อคนอื่น
ทำไม phubbing ไม่ดี
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงพฤติกรรมของตนและที่สำคัญกว่าคือผลของพฤติกรรมดังกล่าว ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าถ้าคุณมีความผิดในการฟ้อนรำคุณอาจไม่ได้ให้ความคิดใด ๆ ว่าเหตุใดจึงไม่ดี ดังนั้นลองมาดูที่รายการนี้จากนั้นคุณจะพบว่าเหตุใด
# 1 เป็นเรื่องหยาบคาย สมมุติว่าคุณออกไปกับเพื่อนในมื้อเย็น คุณไม่ได้เห็นกันและกันมานานแล้วและคุณก็สามารถติดตามได้มาก แต่แทนที่จะฟังคุณ - ฉันหมายถึง จริงๆฟัง - พวกเขามีโทรศัพท์อยู่บนโต๊ะและมองทุกครั้งที่มันดับลง
และด้านบนพวกเขาไม่ได้ขอโทษและพูดว่า "โอ้วายาฉันขอโทษ แต่ฉันต้องตอบกลับข้อความนี้ / ใช้สายนี้เพราะมันสำคัญมาก แล้วฉันจะเอามันไป "[อ่าน: หยุดความบ้าคลั่งในชีวิต - วิธีการจัดการกับคนหยาบคาย]
แต่พวกเขาเพียงคาดหวังให้คุณนั่งที่นั่นและรออดทนจนกว่าพวกเขาจะพูดคุยกับใครก็ตามที่อยู่อีกด้านหนึ่งของโทรศัพท์ของพวกเขา คุณรู้สึกอย่างไร? ดีควรทำให้คุณรู้สึกเหมือนอึ เนื่องจากสิ่งที่พวกเขากำลังพูดจริงๆกับพฤติกรรมการฟ้อนรำนั้นคือ "คุณไม่สำคัญกับฉันมากเท่ากับคนอื่น ๆ ในโทรศัพท์ของฉัน" เป็นเพียงเรื่องหยาบคาย
# 2 คุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นในสถานการณ์ข้างต้น * ซึ่งเกิดขึ้นตลอดเวลา * คุณอาจหรืออาจไม่ได้รำคาญกับพวกเขา บางทีคุณอาจรู้สึกผิดกับการพึ่งพิงด้วยเช่นกันที่คุณไม่ได้สังเกตเห็น แต่คุณควร เพราะมันไม่ได้คิดเกี่ยวกับคนอื่น
ถ้าพวกเขาใช้เวลาอยู่กับตัวคุณบ่อยๆก็เพราะพวกเขาต้องการอยู่กับคุณและพูดคุยกับคุณ และถ้าคุณละเลยพวกเขาแล้วคุณจะไม่เห็นมันจากมุมมองของพวกเขาซึ่งเป็นความหมายของการเอาใจใส่ ให้ความนับถือและเอาใจใส่กับคนที่คุณอยู่ด้วยและหยุดทำเรื่อง phubbing
# 3 แสดงให้เห็นถึงเทคโนโลยีที่มีคุณค่าเหนือผู้คน Hey, คุณอาจจะไม่ได้พูดคุยกับคนอื่นที่ปลายอีกด้านหนึ่งของโทรศัพท์ของคุณ คุณอาจจะท่องอินเทอร์เน็ตหรือเลื่อนลอย Mindlessly ผ่าน Facebook
ทั้งสองวิธีผลที่ได้คือเหมือนกัน - คุณไม่ได้ให้ความสนใจกับคนที่คุณอยู่ด้วย คุณให้ความสำคัญกับเทคโนโลยีมากกว่าบุคคลที่ได้รับเกียรติจากคุณด้วยการปรากฏตัวของพวกเขา [อ่าน: 10 เคล็ดลับง่ายๆเพื่อหลีกเลี่ยงการหยาบในสถานการณ์ใด ๆ ]
# 4 คุณสูญเสียทักษะทางสังคมของคุณ หากคุณไม่ได้ใช้คุณจะสูญเสีย เราทุกคนรู้ว่าเป็นเรื่องจริงในหลายสิ่งเช่นพูดกล้ามเนื้อของคุณ ยิ่งคุณทำงานมากเท่าไรก็ยิ่งใหญ่ขึ้น เช่นเดียวกับอะไร - แม้แต่ทักษะทางสังคม ยิ่งคุณหันไปใช้ "สื่อสาร" ด้วยเทคโนโลยีและไม่เจอแบบตัวต่อตัวคุณจะแย่กว่านี้
# 5 ไม่มีใครชอบมัน ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าหลายคนจะบอกว่าพวกเขาไม่สนใจและเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่มีคนพูดพึมพำ
แต่มาเมื่อคน! ซื่อสัตย์. คุณชอบที่จะละเว้นจากคนอื่น ๆ ? ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้! ฉันสมควรได้รับความสนใจและความเคารพจากผู้คน และฉันคาดหวังจากพวกเขา ฉันได้หยุดหวงห้ามกับเพื่อนบางคนเพราะนิสัยหยาบคายของพวกเขา มันแย่มาก
# 6 เป็นการตัดการเชื่อมต่อผู้คน คุณคาดหวังว่าจะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีคุณภาพกับผู้คนได้อย่างไรหากคุณไม่ได้เชื่อมต่อกับพวกเขาแบบเห็นหน้ากัน? คุณไม่สามารถ มันจะนำไปสู่การขาดการเชื่อมต่อมากขึ้นจากเพื่อนมนุษย์ของเรา
คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นได้เมื่อคุณใช้เวลา 99% ในการโทรศัพท์เมื่ออยู่ด้วยกัน คุณไม่สามารถ [อ่าน: คนเห็นแก่ตัว - 15 วิธีที่จะจุดและหยุดพวกเขาจากทำร้ายคุณ]
วิธีการหยุดการพ่น
ฉันหวังว่าตอนนี้ที่คุณมีอย่างน้อยน่ากลัวเล็กน้อยโดยการอ่านนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีความผิดในการพึมพำอย่างสม่ำเสมอหรือคุณถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่ทำแบบนั้นคุณ * และพวกเขาก็สามารถหยุดลงได้ ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีหยุดยั้ง phubbing
# 1 เมื่อคุณอยู่กับใครก็ตาม - ทุกคน - เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าถือของคุณ ฉันรู้ว่ามันอาจจะยากสำหรับคุณที่จะทำเช่นนี้ถ้าคุณมีนิสัยในการรักษามันออกมา 24/7 แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เรื่องที่ยากนัก เพียงแค่ไม่เอามันออก! ระยะเวลา ง่าย ตอนจบของเรื่อง. คุณสามารถทำมันได้.ฉันรู้ว่าคุณสามารถ!
# 2 อย่าให้โทรศัพท์ของคุณอยู่ใกล้ ๆ ในช่วงเวลาอาหาร สมมติว่าคุณมีครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องที่คุณกินด้วย อย่านำโทรศัพท์มาที่โต๊ะ
ทิ้งไว้ในห้องนอนหรือที่อื่น ๆ ให้ทุกคนในบ้านทำเช่นนั้นเพื่อที่คุณจะได้รับโทรศัพท์ทั้งหมดฟรีและจะไม่ล่อลวงให้มีส่วนร่วมในการพึ่งพา [อ่าน: ความเห็นแก่ตัวในความสัมพันธ์ - 15 เคล็ดลับการทำในสิ่งที่ถูกต้อง]
# 3 มีการควบคุมตนเอง ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำลายนิสัย ทุกคนที่พยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกายมากขึ้นก็รู้ดีว่า! แต่อะไรก็ตามแม้กระทั่งการฟ้อนรำก็สามารถหยุดลงได้ แต่ทั้งหมดเริ่มต้นกับคุณ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบพฤติกรรมของคุณและหยุดตัวเอง
# 4 ถือตัวเองรับผิดชอบ นี้ไปจับมือกับการมีการควบคุมตนเอง คุณจำเป็นต้องตระหนักถึงวิธีการและเวลาที่ * และความถี่ที่คุณใช้โทรศัพท์เมื่ออยู่กับคนอื่น คุณต้องตระหนักถึงนิสัยของคุณและถือตัวเองรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
# 5 มีคนอื่นถือคุณรับผิดชอบ ถ้าคุณไม่ดีที่ถือตัวเองรับผิดชอบแล้วขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณกำลังพยายามที่จะหยุดการ phubbing และพวกเขาควรจะเกินไป ควรเป็นความพยายามของทีม ถ้าทุกคนหยุดทำเรื่อง phubbing ก็คงจะไม่ค่อยสนใจในการดูโทรศัพท์ของคุณเหมือนกับว่ามันจะเป็นอย่างอื่นเพราะคุณอยู่ด้วยกันทั้งหมด
[อ่าน: 12 ป้ายบอกว่าคุณเห็นแก่ตัวในความสัมพันธ์ของคุณ]
ฉันรู้ว่า phubbing ได้กลายเป็นบรรทัดฐาน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็น คุณไม่คิดว่าถึงเวลาที่คุณจะเป็นคนที่ดีกว่าและเริ่มสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ หรือไม่? เชื่อฉันมันจะคุ้มค่า