ห้องยิมเต็มไปด้วยอุปกรณ์โลหะมันวาวที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับรูปร่าง แต่มีชุดเครื่องมือบางอย่างที่พวกเขาไม่สามารถหรือจะไม่ให้คุณได้ มีเหตุผลที่ว่าทำไมสถานที่สุขภาพสูงของคุณไม่ได้นำเสนอสิ่งต่างๆที่ออกแบบมาให้โยนไปรอบ ๆ ได้ถูกทุบลงไปในพื้นหรือหมุนวนรอบ ๆ ศีรษะด้วยความเร็ว แต่อย่างน่ารำคาญพวกเขายังมีอุปกรณ์เสริมที่ดีที่สุดสำหรับการสกัดคุณ เป็นรูปร่าง
โชคดีที่มีวิธีการฝึกอบรมกับพวกเขาโดยไม่ทำลายธนาคาร: ทำให้ตัวเอง MF ถามผู้เชี่ยวชาญสามคนเกี่ยวกับชุดออกกำลังกายที่พวกเขาชื่นชอบจากนั้นจึงนำเครื่องมือ Leatherman มาใช้และทำงาน สองสามชั่วโมงต่อมาเรามีห้องออกกำลังกายที่บ้านใหม่ สำหรับความคิดเพิ่มเติมชุดว่ายน้ำที่บ้าน, สมัครสมาชิกนิตยสาร. คุณสามารถ ดาวน์โหลดฉบับดิจิทัลของนิตยสารที่นี่. ลูกทอร์นาโด นักประดิษฐ์ลูกบอลทอร์นาโดผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรม Paul Chek เรียกมันว่าเพราะมันออกแบบมาเพื่อให้คุณมีอำนาจที่จะโยนวัวลงไปในยุ้งฉาง "ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกล่าว Ben McDonald. 'และเขาพูดถูกแล้วมันจะทำให้คุณมีพลังเหลือเชื่อ ฉันทำงานร่วมกับนักมวยหลายคนและมันก็ถ่ายโอนได้เป็นอย่างดีในภาพร่างกายและตะขอ "หนึ่งข้อแม้: ถ้าคุณใช้มันอย่างถูกต้องลูกจะได้รับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเพื่อทดสอบรุ่น DIY ของคุณบางแห่งที่กว้างขวางและไม่เปราะบาง ก่อนที่คุณจะลองทำในบ้าน ใช้คนหิวโหยที่ด้านล่างวิดีโอเพื่อดูสิ่งที่คุณต้องทำและวิธีการที่คุณใส่ลูกทอร์นาโดด้วยกัน
ท่อ Slosh "ท่อ slosh เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการควบคุมการเคลื่อนไหวของคนอื่น - ฉันใช้พวกเขากับ grapplers หรือนักสู้ MMA รวมทั้งในช่วงก่อนฤดูกับผู้เล่นรักบี้" ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกล่าว Andy McKenzie. 'มันไม่หนักพอที่จะใช้สำหรับการออกกำลังกายความเข้มงวดดังนั้นฉันมักจะใช้มันเป็นอบอุ่นขึ้นสำหรับการเคลื่อนไหวที่ฉันจะทำงานหรือฉันจะถือมันตราบเท่าที่ฉันสามารถเป็นหมัดเด็ด หลังจากการออกกำลังกายของฉัน ' ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อดูว่าคุณต้องสร้างชุดเครื่องมือใดบ้างเพื่อสร้างท่อ slosh และวิธีที่คุณจัดวางไว้ด้วยกัน
กระเป๋าบัลแกเรีย "กระเป๋าของบัลแกเรียเป็นเครื่องมือการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยม" ผู้ฝึกสอนกล่าว กฎ BJ ซึ่งมีห้องออกกำลังกาย ศูนย์สุขภาพที่เหมาะสมที่สุด เป็น บริษัท แรกในสหราชอาณาจักรที่ได้รับการรับรองจากสหพันธ์ถุงมือระหว่างประเทศบัลแกเรีย 'มันจะทำงานทั้งร่างกายของคุณและปรับปรุงการจับของคุณ ถ้าคุณได้รับการฝึกฝนกระเป๋าบัลแกเรียเป็นอย่างมากคุณจะต้องการซื้อเพราะพวกเขากำลังสวมใส่อย่างหนักและมีด้ามจับที่หลากหลาย แต่รุ่น DIY เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้ได้ความรู้สึกที่แท้จริง ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อดูว่าอุปกรณ์ใดที่คุณต้องการในการสร้างกระเป๋าจากบัลแกเรียและวิธีใส่ไว้ด้วยกัน