ลืมสิ่งที่น้อยที่สุด
"ในระหว่างการเดินทางความกังวลหลักของคุณกำลังออกเดินทางจากภูเขาอย่างปลอดภัยทำให้เราต้องกังวลเรื่องมุมมอง" เคนตันคูลวัย 42 ปีกล่าว "คุณไม่ได้ตัดสินใจทุกวัน แต่ต้องใช้ความคิดแบบภาพใหญ่จะทำให้คุณสนใจสิ่งที่สำคัญมาก ๆ"
ต้องการความช่วยเหลือในการนำแนวทางนี้ไปใช้หรือไม่? การศึกษาของมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าตัวเราเองแวดล้อมไปด้วยสิ่งต่างๆที่ทำให้อารมณ์ดีช่วยให้เราเปิดกว้างมากขึ้นในการคิดใหม่ ๆ ถ่ายภาพเด็กคู่ชีวิตของคุณหรือแม้กระทั่งพระเอกในกระเป๋าสตางค์ของคุณและคุณจะสามารถรักษามุมมองที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น
มีความสุขในการเรียนรู้ไม่เคร่งเครียด
"ชาวหุบเขาหิมาลัยต้อนรับผู้คนภายนอกและใจกว้างกับสิ่งที่พวกเขามีอยู่" Cool กล่าว "วิธีที่คนเหล่านี้มักจะยากจนมากอาศัยอยู่แสดงให้เห็นถึงการวัดที่ดีที่สุดของความสำเร็จไม่ได้เป็นเงินเท่าไหร่ แต่คุณมีความสุขแค่ไหน"
นี่ไม่ใช่เรื่องไร้สาระยุคใหม่ การศึกษาพบว่าประสบการณ์ที่ได้รับรางวัลมากกว่าสิ่งต่างๆ ล่าสุดจากหนังสือบุคลิกภาพและสังคมศาสตร์จิตวิทยาแสดงให้เห็นแม้กระทั่งการพูดถึงความทรงจำที่มีความสุขอาจเป็นผู้สนับสนุนอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพ อย่าเครียดเกี่ยวกับการอัปเกรดโทรศัพท์ - วางแผนวันสุดสัปดาห์แทน
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงอนุพันธ์
Cool กล่าวว่า "ผู้คนจำนวนมากที่ฉันได้รับ Everest ได้เกิดเหตุการณ์ความวุ่นวายครั้งใหญ่ในชีวิตของพวกเขาในภายหลัง "บางคนกลับมาลาออกจากงาน ความสัมพันธ์บางอย่างสิ้นสุดลงแม้กระทั่งการแต่งงานเพราะพวกเขาได้ประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในความคิดของพวกเขา"
คุณไม่จำเป็นต้องเสี่ยงชีวิตของคุณบนภูเขาที่สูงที่สุดในโลกเพื่อนำไปสู่ทิศทางใหม่ ระบุสิ่งที่คุณไม่พึงพอใจและระบุขั้นตอนแรกในการเปลี่ยน ตอนนี้ ใช่ตอนนี้. ดีหลังจากที่คุณได้อ่านเรื่องนี้แล้ว
นำทางด้วยความมั่นใจ
"แม้ในการเดินทางครั้งแรกของฉัน Everest ฉันไม่สงสัยกลุ่มของเราจะประสบความสำเร็จมัน. ความเชื่อมั่นมีความสำคัญต่อการพัฒนาในทุกสถานการณ์ - มากหรืออย่างอื่น แต่หมายความว่าไม่มีอะไรหากคุณไม่ใส่ใจในคนรอบข้าง "Cool กล่าว "เกราะในเกราะมาจากสถานที่ส่วนบุคคลและไม่เข้าใจสิ่งที่ผลักดันให้สมาชิกในทีมของคุณคุณไม่มีความหวังในการสร้างแรงจูงใจให้กับพวกเขา"
ขวาของ Cool และนี่ไม่ใช่แค่นำไปใช้ในเทือกเขาหิมาลัยเท่านั้น จากการศึกษาขององค์การเพื่อความร่วมมือทางเศรษฐกิจและการพัฒนากล่าวว่าความมั่นใจในตนเองทำให้ความเป็นไปได้ที่จะเกิดความสำเร็จในอังกฤษมากกว่าประเทศอื่น ๆ เริ่มจากท่าทางของคุณ: เพียงแค่เปิดหน้าอกขึ้นและรักษาระดับศีรษะของคุณจะทำให้คุณดูและมั่นใจได้มากขึ้น
Kenton Cool เป็นส่วนหนึ่งของ Virgin Active Discovery Lab และกำลังเปิดตัว Apex Altitude Studio ที่แบรนด์ใหม่ของ Walbrook Classic Collection club สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม virginactive.co.uk
สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้โปรดรับสำเนา Men's Fitness