ปีแรกของลูกน้อยไม่ใช่แค่เรื่องรอยยิ้มและขั้นบันได ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไปของคุณจะต้องมี TLC บ้าง ยินดีต้อนรับสู่เกมใหม่แห่งชีวิต (รัก)
ความสัมพันธ์ของคุณกำลังแล่นไปอย่างดี - แล้วคุณก็มีลูก คุณคิดว่ามันเป็นไปได้ยาก แต่ใครรู้ความโกรธที่คุณรู้สึกได้ว่ามันมักจะทำให้คุณต้องตกตะลึงเมื่อเวลา 3 นาฬิกา? หรือความหงุดหงิดที่เขาจะได้รับว่าคุณได้กลายเป็นคนทรยศใหญ่? สองในสามของคู่พบมีทารกแจ้งความขัดแย้งแรงเสียดทานที่ไม่ได้อยู่มาก่อน ปีแรกของคุณจะเป็นชุดของการขึ้นและลง - คุณจะไม่มีวันรู้ว่าสิ่งที่อยู่รอบมุม แต่คุณสามารถคาดหวังทั้งชุดของการเปลี่ยนแปลงบอบบางในทางที่คุณจัดการกับแต่ละอื่น ๆ
0-1 เดือน
สำหรับคุณ ดังนั้นคุณกลับบ้านเหนื่อย แต่ประหลาดใจที่การสร้างเล็ก ๆ ของคุณ นักจิตวิทยา Cliff Arnall นักจิตวิทยา Cliff Arnall กล่าวว่า "นี่เป็นครั้งหนึ่งที่คุณชอบธรรมในการวางความสัมพันธ์ของคุณไว้ ลูกน้อยของคุณเร็ว ๆ นี้จะใช้เวลา 90% ของความเสน่หาและพลังงานของคุณ แต่พยายามที่จะยังคงทำงานอย่างใกล้ชิดเป็นทีมแบ่งงานที่เหลือเกินและสนับสนุนซึ่งกันและกัน สำหรับเขา มันอาจดูเหมือนเขากำลังยืนอยู่รอบ ๆ เหมือนอะไหล่ แต่คู่ของคุณจะรู้สึกป้องกันได้ในขณะนี้ 'ผู้ชายต้องการช่วยหลังจากที่เห็นคุณผ่านการคลอด แต่ก็ยากที่จะรู้ว่าอย่างไรให้บอกเขาว่าเขาสามารถทำอะไรได้ "คลิฟฟ์กล่าว เขาอาจจะรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทิ้งไว้เพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รับเวลากับคุณเป็นครอบครัวและอยู่คนเดียวที่คุณสามารถ
1-3 เดือน
สำหรับคุณ คู่ของคุณได้กลับไปทำงานทิ้งไว้ให้คุณรับมือกับคนเดียว "เร็ว ๆ นี้จะรู้สึกราวกับว่าเขาไม่เข้าใจว่าวันของคุณเป็นอย่างไร" Cathy O'Neill จาก babyproofingyourmarriage.com กล่าว ให้เขาอยู่ในวงโดยส่งข้อความถึงเขาตลอดทั้งวันหลังจากนั้นเขาก็พร้อมที่จะช่วยออกไปเมื่อเขากลับถึงบ้าน
"เป็นเรื่องปกติที่พ่อใหม่จะเข้าสู่โหมดการทำงานเต็มรูปแบบเพราะเขารู้สึกเป็นความรับผิดชอบอย่างมาก"
สำหรับเขา "การตอบสนองของชายผู้เป็นพ่อคือการเข้าสู่โหมดการทำงานเต็มรูปแบบเพราะเขามีความรับผิดชอบอย่างมากที่จะได้รับและจัดหาให้กับคุณทั้งคู่" แอนดรูว์มาร์แชลล์นักบำบัดการสมรสกล่าว นี่หมายความว่าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ใช่ความสำคัญของเขา แต่โปรดจำไว้ว่านี่คือวิธีที่เขาให้การช่วยเหลือครอบครัวใหม่ของคุณ
3-6 เดือน
สำหรับคุณ ลูกน้อยของคุณจะไปนอนก่อนหน้านี้และคุณได้รับการนอนหลับ (hooray!) แต่ไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่กระโจนโอกาสที่จะมีเพศสัมพันธ์ "มันอาจใช้เวลาถึง 18 เดือนสำหรับระดับฮอร์โมนของคุณเพื่อกลับไปยังจุดที่คุณมีเพศสัมพันธ์เป็นธรรมชาติแฟนซี" แอนดรูกล่าวว่า 'คุณจะยังคงสนุกกับมันก่อนหน้านี้ แต่มุ่งมั่นที่จะให้มีคุณภาพมากกว่าปริมาณถ้าสิ่งนี้ทำงานได้ดีขึ้นสำหรับคุณ' สำหรับเขา ผู้ชายของคุณมีแนวโน้มที่จะจัดลำดับความสำคัญความใกล้ชิดทางกายภาพ แต่เขาอาจไม่ทราบว่านี่แสดงให้เห็นได้อย่างไร "คุณไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างเต็มที่" แอนดรูกล่าว "การสังวรและการจูบก็สำคัญเช่นกัน ความสนิทสนมบอกเขาว่าคุณยังคงเป็นคู่ไม่ใช่พ่อแม่เท่านั้น 'ให้สัมผัสในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเชื่อมต่อ
6-9 เดือน
สำหรับคุณ ลูกน้อยของคุณควรเป็นคนเลี้ยงเด็กซึ่งจะเปิดโอกาสสำหรับคืนวันที่ "นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นหุ้นส่วนอีกครั้งไม่ใช่แค่แม่เท่านั้น" Cathy กล่าว 'ถ้าคุณกังวลว่าคุณจะไม่ทราบว่าจะพูดอะไรเกี่ยวกับด้านนอกของผ้าอ้อมให้ทำรายการจิตใจของสิ่งที่จะสนทนาเกี่ยวกับก่อน. สำหรับเขา แอนดรูว์กล่าวว่า "เมื่อคุณมาถึงที่นี่แล้วคุณแม่ของคุณจะรอคอยความสนใจของคุณอีกครั้ง" 'แต่ความจริงก็คือเขาจะยังคงแบ่งปันคุณอยู่เสมอ' ทำให้คืนวันที่ออกจากบ้านได้ดียิ่งขึ้น - คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมด (ในขณะที่เก็บข้อความอัปเดตสำหรับผู้เลี้ยงเลี้ยงไว้)
9-12 เดือน
สำหรับคุณ การกลับไปทำงานสามารถกระตุ้นความตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณจะจัดการงานส่วนใหญ่ในประเทศด้วยเช่นกัน "มันสามารถทำให้คุณไม่พอใจต่อคู่หูของคุณซึ่งอาชีพของเขาน่าจะมีต่อไปเช่นเดียวกับช่วงก่อนคลอด" Cathy กล่าว เขาสามารถออกจากงานได้หรือไม่? นึกถึงสิ่งที่คุณอยากทำและสิ่งที่สมจริงที่สุด สำหรับเขา มักจะคิดว่าผู้ชายชอบคู่ของพวกเขาที่จะรับผิดชอบในบ้าน แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป "เขาต้องการให้คุณมีความสุขและถ้าเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของคุณเขาควรจะคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย" นักจิตวิทยา Anjula Mutanda กล่าว นอกจากนี้ถ้าคุณไม่ได้ทำงานความรับผิดชอบทางการเงินสำหรับครอบครัวของคุณจะเป็นที่พักผ่อนและอาจเป็นอันตรายได้
12 เดือนและอื่น ๆ
สำหรับคุณ คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ (ตอนนี้) และคุณพักผ่อนมากขึ้นแล้วจึงถึงเวลาที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณใหม่ แอนดรูกล่าวว่า 'ส่งข้อความรอบคอบและจูบกันในตอนเช้า - ท่าทางเล็ก ๆ เหล่านี้บอกว่าคุณยังให้ความสำคัญต่อกันและกัน' สำหรับเขา เขาอาจไม่ยอมรับมัน แต่คู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะโล่งใจว่าคุณมีเวลามากขึ้นสำหรับแต่ละอื่น ๆ แต่บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดคือให้คนอื่น ๆ ออกไป 2-3 ชั่วโมง"ตอนนี้คุณสามารถทำ" แท็กทีมแม่ "ได้ง่ายขึ้น" ดังนั้นคุณจึงสามารถนำลูกน้อยของคุณออกไปได้สักสองสามชั่วโมงและให้หยุดพักอีกครั้ง "Anjula กล่าว คุณทำอะไรเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณในการติดตาม? บอกเราในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง อย่างนี้? สมัครสมาชิกนิตยสาร Mother & Baby สำหรับบทความที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การคลอดและการเป็นมารดาใหม่