เจสันคาลเดอร์ - แม็คลาเรน เป็นนักฟุตบอลอาชีพกึ่งมืออาชีพวัย 41 ปีที่อาชีพของเขาถูกตัดขาดโดยได้รับบาดเจ็บ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาในเรื่องราวที่คุ้นเคยกับผู้ชายหลายคนเขาใส่น้ำหนักส่วนเกินบางส่วน มาปี 2012 เขาตัดสินใจพอแล้วและได้ให้คำมั่นที่จะเข้าร่วม Maximuscle 30 วันความท้าทายของร่างกายใหม่ ในความพยายามที่จะหยุดสไลด์และกลับมาอยู่ในรูปร่าง นี่เป็นวิธีที่เขาเริ่มต้น … สัปดาห์นี้ฉันมีเพียงการจัดการเพื่อตียิมสองครั้งเพราะเย็นของฉันได้กลับมาพร้อมกับการแก้แค้น ฉันไม่แน่ใจว่าทำไมเป็นอย่างนั้น แต่ดูเหมือนว่าสุขภาพจะทำให้ฉันอ่อนแอต่อโรคหวัดได้มากขึ้น - มันเป็นอาการปวดที่ถูกต้อง!
ไม่เลวเลย เป็นครั้งแรกในรอบ 10 ปีที่ผ่านมาผมเล่นเกมฟุตบอลได้เต็มเวลา 90 นาทีในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันเจ็บปวดไปทั่ว แต่ก่อนที่จะเริ่มแผนนี้ฉันไม่เคยผ่านอะไรมาก่อน ตอนนี้ผมกำลังทำข่าวประชาสัมพันธ์อีก 50 ครั้งต่อวันในสองเซ็ต 25 ในระยะสั้นผมช่างฟิตกว่าที่ผมเคยอยู่มานานแล้ว ในแง่ของการลดน้ำหนักฉันได้รับการจัดการที่จะสูญเสียประมาณ 2 กก. เพื่อให้ห่างไกล แต่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทำได้ดีกว่าฉันไม่ได้รับการขัดขวางโดยโรคจิตสาปแช่งทั้งหมดเหล่านี้ ฉันได้รับหนึ่งสัปดาห์ที่เหลือของความท้าทาย - OK ดังนั้นมันควรจะสิ้นสุดในสัปดาห์นี้ แต่เนื่องจากความเจ็บป่วยทั้งหมดที่ฉัน bolting ในสัปดาห์ etra การฝึกอบรมของฉันเป็นไปอย่างไม่ต่อเนื่องอาหารของฉันเป็นพระคุณที่ช่วยในการต่อสู้กับการแพร่กระจายในวัยกลางคนที่สาปแช่ง นี่คือสิ่งที่ฉันกินทุกวัน: 07:00 - Maximuscle Thermobol เสริมแล้วไข่ลวกแซลมอนและขนมปังสีน้ำตาลหรือโจ๊ก 11:00 - อาหาร Maximuscle Promax เขย่า 01:00 - ไก่และผักชนิดหนึ่งหรือมันฝรั่งทอดกับเนื้อและผัก 03:00 - Thermobol อีกครั้ง 08:00 - ข้าวกล้องและปลาทูน่าหรือไก่ สำหรับการออกกำลังกายเคล็ดลับการลดน้ำหนักและรับประทานอาหารให้ได้นิตยสาร สมัครสมาชิกตอนนี้และเราจะให้คุณ ห้าประเด็นสำหรับ£ 5
