เมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นงานเลี้ยงสุภาพของคุณไม่สามารถไปได้ตลอดไป ถึงเวลาที่จะเรียนรู้วิธีที่จะหยุดความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองและก้าวไปข้างหน้า
ฉันเข้าใจความโศกเศร้าฉัน ฉันเข้าใจด้วยว่าบางคนมีโชคร้ายกว่าคนอื่น ๆ อันที่จริงแล้วคนที่เคยรู้จักผมและเคยได้ยินเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานสิบประการที่ผมเคยผ่านอาจคิดว่าผมเป็นฮิตเลอร์ในชีวิตในอดีตของผม หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะหยุดความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองฉันได้รับมันอย่างแท้จริง
ยากที่จะเห็นทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะเล่นสเก็ตผ่านชีวิตโดยไม่มีการดูแลในโลกนี้เพราะมีคนเหล่านี้จริงๆ มีคนในประเทศอื่น ๆ ที่ไม่มีอะไร แต่ถ้าอาร์กิวเมนต์นั้นไม่ได้เก็บน้ำไว้เพื่อคุณอย่างที่ฉันไม่ชอบแล้วอย่าซื้อมัน
จะหยุดความรู้สึกเสียใจกับตัวเองได้อย่างไร
ผ่านการทดลองทุกครั้งที่ฉันเดินผ่านในชีวิตมีคนที่อยู่ด้านข้างเสมอพูดว่า "สิ่งที่อาจเลวร้ายยิ่งกว่านี้" และมีอยู่หลายครั้งในชีวิตของฉันเมื่อฉันคิดว่า "ใช่ แต่สิ่งที่อาจเป็นจำนวนมากทั้ง ดีกว่า fucking. "แต่รู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองไม่ได้ช่วย ในความเป็นจริงอาจเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณติดอยู่
มีจุดในชีวิตเมื่อเราทุกคนต้องมีงานเลี้ยงที่น่าสงสารและปล่อยให้คนมาและให้เราเอาใจใส่ที่เราต้องการ แต่ทุกฝ่ายควรจะจบลง คุณพบความแข็งแรงที่จะให้มันขึ้นและก้าวไปข้างหน้า
แทนที่จะยอมรับความพ่ายแพ้และการขว้างปาด้วยผ้าเช็ดตัวอยู่ตลอดกาลด้วยตัวคุณเองขอโทษลองเหล่านี้รับฉันเทคนิคเพื่อหาโชคดีภายในที่คุณเพิ่งไม่เห็นในขณะนี้
# 1 ไปเที่ยวกับคนที่ตื้น ๆ. เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเองเมื่อคุณเป็นคนอารมณ์หรือมีความรู้สึกไวสูง วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่รู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเองคือการออกไปเที่ยวกับคนที่ไม่มีความลึก
สิ่งที่คุณพบในท่ามกลางความเจ็บปวดของคุณคุณเป็นจริงและมีความรู้สึก รู้สึกเศร้าและรู้สึกยากลำบากกว่าที่จะเดินผ่านชีวิตโดยปราศจากความรู้สึกหรือสนใจเรื่องของแท้จริงๆ คนตื้นทำให้คนที่มีความรู้สึกลึก ๆ รู้สึกดีที่พวกเขาอยู่ที่ใด [อ่าน: ลักษณะตื้น 36 คนผิวเผินไม่สามารถซ่อน]
# 2 เยี่ยมชมเว็บไซต์ ' s โรงพยาบาล. ฉันขอโทษ แต่ไม่มีอะไรที่ทำให้ใครบางคนรู้สึกเสียใจน้อยกว่าที่จะไปเยี่ยมเยียนหรือช่วยเหลือที่หอผู้ป่วยเด็กที่โรงพยาบาล
ลงทะเบียนเพื่อช่วยชีวิตเด็กและให้ความบันเทิงแก่เด็ก ๆ ในยามว่าง เมื่อคุณตระหนักว่ามีคนเลวร้ายเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กที่ไม่ได้มีเวลาที่จะได้รับประสบการณ์จริงๆและยังมีชีวิตอยู่ปัญหาของคุณดูเหมือนจะไม่สำคัญ
อาสาสมัคร # 3 เมื่อคุณตระหนักว่ามีใครบางคนที่แย่กว่าคุณจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะไม่เห็นสิ่งที่คุณมีและรู้ว่าสำหรับขอโทษที่คุณเป็นด้วยตัวคุณเองมีคนที่คุณควรจะไปที่ sorries
อาสาสมัครเป็นวิธีที่ดีในการหาว่าคุณไม่ใช่คนที่โชคร้ายที่สุดที่มีอยู่แม้ว่าจะรู้สึกบางครั้งก็ตาม [อ่าน: 20 วิธีบวกในการสร้างห่วงโซ่ของค่าความนิยม]
# 4 นับพระพรมากมายของคุณ หยุดมองการต่อสู้ทั้งหมดของคุณและมองไปรอบ ๆ เพื่อหาสิ่งที่เป็นประโยชน์เหล่านั้นในชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่ดีของคุณบ้านเหนือศีรษะของคุณหรือคู่สมรสที่นั่นเพื่อรักคุณเราทุกคนมีพรที่เราลดลงบางครั้งโดยการได้เห็นเฉพาะด้านมืด
ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะหยุดความรู้สึกเสียใจกับตัวเองได้อย่างไรก็คือการได้เห็นทุกสิ่งที่คุณทำแทนสิ่งที่คุณไม่ทำ
# 5 ใส่สื่อสังคมออนไลน์ของคุณและถอดปลั๊กออก สื่อสังคมออนไลน์ไม่ใช่เรื่องจริง ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนชีวิตของคนอื่น ๆ น่ากลัวและคุณก็เป็นสุข ให้ฉันปล่อยให้คุณในที่ลับไม่ว่าหลายคนโพสต์ความทุกข์ยากของพวกเขา พวกเขาโพสต์ selfies ที่ดีที่สุดพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่พวกเขามีและเฉลิมฉลองของขวัญมากมายและได้รับรางวัลของพวกเขา
แต่ทุกคนมีวันไม่ดี ทุกคนประสบกับโศกนาฏกรรมและทุกคนก็ผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าเราก็ไม่ได้นำพวกเขาเข้าสู่อินเทอร์เน็ตเพื่อให้ทุกคนได้เห็น หากคุณหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่ไม่เป็นจริงคุณก็อาจพบว่าคุณจริงๆไม่ได้มีสิ่งที่ไม่ดีดังนั้น
หลุดพ้นจากโซเชียลมีเดียและอาศัยอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง [อ่าน: 13 วิธีที่จะทำให้ตัวคุณเองออกจากโซเชียลมีเดีย]
# 6 ใช้วันกับคนพิเศษ. คุณมีใครบางคนในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่จะเชื่อมต่อกับพวกเขาใหม่ บางครั้งใช้เวลาเพียงวันเดียวในการเปลี่ยนสัปดาห์ของคุณไปรอบ ๆ มุ่งมั่นที่จะติดต่อกับคนที่ใส่ใจและเป็นแรงจูงใจในการรู้สึกดี
# 7 ทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น. ทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่ยังช่วยให้คุณเพิ่มสีสันให้คนอื่นได้อีกด้วย win-win
การวิวัฒนาการช่วยให้เราเพิ่มพูนความรู้สึกที่ดีขึ้นเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นให้เราช่วยคนอื่นเพื่อความอยู่รอด เพื่อรับความดีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไหลผ่านสมองของคุณและช่วยคนอื่นให้ได้อีกด้วย
# 8 กำหนดเป้าหมาย. มันยากที่จะรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองเมื่อคุณมีสายตาของคุณเกี่ยวกับรางวัล แทนที่จะนั่งรอบ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในอดีตให้ทำเป้าหมายให้กับตัวเองและทำงานในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอนหรือจบการศึกษาในระดับปริญญาตรีหากคุณเริ่มก้าวไปข้างหน้าก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะจม [อ่าน: วิธีที่จะเป็นคนดี - 10 การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เพื่อเปลี่ยนโลกของคุณ]
# 9 เปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ ทุกวัน บางครั้งเราพยายามอย่างหนักที่จะเปลี่ยนตัวเองเราจบลงด้วยความล้มเหลวเพราะเราเป็นสัตว์ที่มีนิสัยและจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนแปลง
มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณเองและสถานการณ์ของคุณทุกวันเช่นการเปลี่ยนแปลงหนึ่งเปอร์เซ็นต์ สิ่งที่คุณพบคือวันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาเพื่อคนอื่น มันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ถ้าคุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่องและคงที่พวกเขาเพิ่มขึ้นเพื่อความสุข
# 10 พิจารณาว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร รู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองบางครั้งเกิดจากความไม่เข้าใจจริงๆว่าทำไมเราอยู่ที่นี่ ความทุกข์ทรมานต่อความทุกข์ยากคือแนวคิดที่ไร้ความหวัง
หากคุณมีความเข้าใจเกี่ยวกับความหมายและวัตถุประสงค์ในชีวิตและดูความทุกข์ทรมานไม่ใช่แค่แบบสุ่ม แต่โดยเจตนาและจำเป็นจะช่วยให้คุณหยุดความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองและดูว่าสิ่งที่คุณทำไปเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในเวลาของคุณที่นี่บนแผ่นดินโลก. ที่ทำให้ง่ายต่อการยอมรับและหาซับเงินที่ซุ่มซ่อนในทุกสถานการณ์ [อ่าน: จุดของชีวิตคืออะไร? ความลับในการถอดรหัสเรื่องตลกของจักรวาล]
# 11 เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน. ความทุกข์ยากรัก บริษัท ไม่ได้เพราะสร้างความทุกข์ยากมากขึ้น แต่เนื่องจากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวและเศร้า ถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ต้องผ่านการดิ้นรนต่อสู้และหาการสนับสนุนกับผู้ที่ "เข้าใจ" และเข้าใจความรู้สึกของคุณแล้วความรู้สึกของชุมชนทำให้คุณต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความสงสารที่คุณรู้สึกว่าตัวคุณเอง
# 12 หาสาเหตุที่จะสนับสนุน ถ้าคุณไม่สามารถดูเหมือนจะได้รับตัวเองออกจากร่องแล้วจุ่มลงในช่วยเลือกคนอื่นออกจากพวกเขา แทนที่จะจมลงในสถานการณ์ของคุณเองค้นหาสาเหตุที่คุณเชื่อมั่นและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคนอื่นให้ดีขึ้น จะช่วยให้ความรู้สึกของความสิ้นหวังและความไร้อำนาจที่อาจไดรฟ์ความรู้สึกของคุณสงสาร [อ่าน: วิธีการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง - 20 การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ สำหรับผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่]
# 13 หยุดไปบำบัด เกิดอะไรขึ้นในการบำบัด? คุณทำใหม่ทุกสิ่งที่ไม่ดีที่คุณได้รับผ่านตลอดเวลาและมากกว่าและมากกว่า การพูดผ่านสิ่งต่าง ๆ ไม่ทำให้หายไป สำหรับบางคนมันก็ทำให้พวกเขามีชีวิตอีกเหตุการณ์อีกครั้งไม่สามารถคืนดีหรือปล่อยให้พวกเขาไป
การบำบัดอาจทำงานสำหรับบางคน ถ้ามันเป็นเพียงเวลาที่คุณไปเพื่อล้างและมันไปที่ไหนเลยแล้วย้ายไป หยุดการเล่นใหม่เพื่อให้รู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่อาจไม่เคยสมเหตุสมผลกับคุณ
# 14 อย่าไปเที่ยวกับคนที่กินอาหาร. สำหรับทุกคนที่รู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองมีห้าคนที่รักมันที่พวกเขาทำ ถ้าคุณเป็นคนที่คนอื่นกินเพราะพวกเขาขอบคุณดาวโชคดีของพวกเขาพวกเขาไม่ได้คุณแล้วพวกเขาก็เลี้ยงสัตว์ประหลาดของคุณ คุณให้อาหารพวกเขา
การรู้ว่าจะหยุดความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเองหมายความว่าคุณจะเลิกแขวนกับคนที่รู้สึกเสียใจสำหรับคุณ พวกเขาไม่ได้ช่วย พวกเขาอาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณติดอยู่ [อ่าน: หยุดคนที่น่ารื่นรมย์และรู้สึกดีแทน]
# 15 ให้อภัยตัวเองอดีตของคุณและทิ้งไว้ที่นั่น บางครั้งเรารู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองเพราะเราไม่สามารถยกโทษให้คนอื่นที่ทำผิดเราหรือแม้กระทั่งให้อภัยตัวเอง คุณต้องยกโทษให้ก้าวไปข้างหน้า ให้อดีตเป็นอดีต
เพียง แต่ปล่อยให้สิ่งที่คุณรู้สึกเสียใจเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะพบความหวังภายในตัวคุณได้ไหม แทนที่จะเสียใจตัวเองคุณเฉลิมฉลองเวลาของคุณที่นี่
[อ่าน: วิธีหยุดการคร่าชีวิต: ทิ้งอดีตและใช้ชีวิตในอนาคตของคุณ]
หากคุณพบความหมายในชีวิตและหยุดความรู้สึกราวกับว่าทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ในการควบคุมของคุณคุณอาจเห็นว่าความทุกข์ทรมานไม่เคยไร้ผล ตระหนักถึงทุกคนรอบตัวคุณจะประสบคือการหยุดความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง