ทุกคนรู้ว่านิโคตินเป็นหนึ่งในยาเสพติดที่ยากที่สุดที่จะให้ขึ้น แต่การพยายามที่จะตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์เป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะคลองบุหรี่ เราแสดงให้คุณเห็นว่า
คุณอาจได้รับการบอกจากทั้งโลกและภรรยาว่าควรเลิกสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ - แต่พูดได้ง่ายกว่าที่ทำ แต่ถ้าคุณเคยจะให้มันแทงจริงตอนนี้เป็นเวลา คุณมีลูกน้อยที่จะต้องพิจารณาในขณะนี้ - ไม่เคยมีเหตุผลสำคัญอีกต่อไป
ทำไมการเลิกสูบบุหรี่จึงมีความสำคัญ
ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่เป็นที่รู้จักกันดี ตอนนี้คุณจะเป็นแม่คุณจะต้องการให้แน่ใจว่าคุณจะมีสุขภาพดีและสามารถเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาที่มีค่ากับลูกน้อยของคุณ
การสูบบุหรี่น้อยกว่าปกติในครรภ์จะไม่สร้างความแตกต่างอย่างมาก แม้แต่บุหรี่หนึ่งหรือสองใบต่อวันก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคลอดก่อนกำหนดภาวะคลอดและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ การตัดลงอาจทำให้คุณสูดดมลึกขึ้นและสูบบุหรี่ทั้งหมด - ก่อนที่คุณอาจจะก่นเอาไว้ก่อนถึงจุดสิ้นสุด
นี่หมายความว่าสารเคมีชนิดเดียวกันจะเข้าสู่ร่างกายของคุณและข้ามรกไปยังลูกน้อยของคุณนางสาว Cathy Ashwin กล่าวว่า
ตัด cigs ออกอย่างสมบูรณ์และประหยัดเงินที่คุณใช้จ่ายในการสูบบุหรี่สำหรับผลิตภัณฑ์สำหรับทารกและถือว่าตัวคุณเอง
ให้ขึ้นเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์
เป็นความคิดที่ดีในการเลิกสูบบุหรี่ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์เพราะแสงสว่างอาจทำให้เกิดปัญหามากมายรวมถึงภาวะมีบุตรยากและปัญหาในการตั้งครรภ์
เริ่มด้วยการขว้างปาทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ - ciggies ที่เขี่ยบุหรี่และไฟแช็ค - และทำความสะอาดบ้านของคุณจากเถ้าและควันกลิ่นเพื่อปล่อยให้มันเป็นบ้าน 'ปลอดบุหรี่' ต่อสู้ผ่านอาการถอนของคุณจะยาก แต่ความอยาก, หงุดหงิดและความหิว pangs ของคุณจะหายไปในน้อยกว่าสองสัปดาห์ - อยู่ที่แข็งแกร่งและคิดถึงเป้าหมายสุดท้ายของคุณ!
มีคนใส่ของทดแทนการสูบบุหรี่ที่พร้อมจะช่วยให้คุณเตะนิสัย แพทช์และบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นสองทางเลือกซึ่งจะช่วยแทนที่ความต้องการและการกระทำของการสูบบุหรี่
ตอนนี้คุณจะเป็นแม่คุณจะต้องการให้แน่ใจว่าคุณจะมีสุขภาพดีและสามารถเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาที่มีค่ากับลูกน้อยของคุณ
ให้ในระหว่างตั้งครรภ์
คุณกำลังตั้งครรภ์. ดังนั้นแม้ว่าคุณจะยังคงมีความอยาก แต่ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ การสูบบุหรี่อาจเพิ่มโอกาสที่คุณแท้งบุตรการตั้งครรภ์ ectopic หรือทารกคลอดบุตรทำให้คุณมีเหตุผลที่ดีในการเลิกสูบบุหรี่สามประการ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้การตั้งครรภ์ของคุณหนักขึ้น - คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและโรคภัยไข้เจ็บ
ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับความเจ็บป่วยมากขึ้น การสูบบุหรี่เพิ่มโอกาสของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ความยากลำบากในการเรียนรู้การติดเชื้อเพดานโหว่ความผิดปกติของแขนและปัญหาการหายใจ นอกจากนี้ลูกน้อยของคุณอาจเกิดขึ้นได้ถึง 7oz เบากว่าทารกที่เกิดมาเพื่อไม่สูบบุหรี่
ใช้การตั้งครรภ์เป็นเหตุผลที่ดีในการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแต่ละวันที่คุณเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่ ให้ยุ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสองสัปดาห์แรกของการเลิกสูบบุหรี่ วางแผนกับเพื่อน ๆ (โดยเฉพาะคนที่ไม่สูบบุหรี่) ไปซื้อลูกน้อยของคุณหรือตกแต่งสถานรับเลี้ยงเด็กหลายคนบอกว่าสูบบุหรี่ช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายเพื่อหาทางเลือกอื่นในการทำใจให้สบาย ลองอาบน้ำร้อนกับเพลงหรือดูหนัง หากคุณพบว่าความกระหายของคุณไม่สามารถทนทานได้ให้ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นว่ายน้ำและโยคะเป็นตัวเลือกการตั้งครรภ์ที่ยอดเยี่ยม
อยู่ที่แข็งแกร่งหลังจากตั้งครรภ์
หากคุณเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณพยายามที่จะติดตามผลงานที่ดี สูบบุหรี่รอบทารกของคุณไม่ดีสำหรับเล็ก ๆ ของเขาและยังคงพัฒนาปอดและอาจลดลงระบบภูมิคุ้มกันของเขาทำให้เขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่น่ากลัวเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบและเป็นพิษในเลือด
หากคุณยังคงห้ามสูบบุหรี่อยู่คุณจะรู้สึกสบายขึ้นมีสุขภาพดีและไม่เหนื่อยล้าซึ่งเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงเมื่อดูแลลูกน้อยของคุณ เขาจะต้องให้ความสนใจทุกช่วงเวลาของวันเพื่อให้ช่างฟิตและสุขภาพดีขึ้นรู้สึกดีขึ้น