ไม่ว่าคุณจะมุ่งหน้าไปต่างประเทศหรือหยุดพักในสหราชอาณาจักรถ้าคุณกำลังจะออกเพลิดเพลินกับสภาพอากาศในฤดูร้อนที่อบอุ่นคุณจำเป็นต้องรู้วิธีที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นและปกป้องผิวของเขาจากดวงอาทิตย์ …
1. อยู่ในที่ร่ม
ผู้ใหญ่อาจชอบอาบแดด แต่ผิวของโทมัสแตกต่างจากคุณมาก "ผิวของทารกดูผอมลงกว่าวัยผู้ใหญ่ดังนั้นการเผาผลาญจะง่ายขึ้น" ฮันนาห์เลิร์นผู้ช่วยพยาบาลหันมาสนใจ
ผิวของทารกแทบจะไม่มีเมลานิน - เม็ดสีที่ช่วยปกป้องจากแสงแดด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเก็บทารกอายุต่ำกว่าหกเดือนในที่ร่มเมื่อเป็นไปได้ ถ้าเขาอยู่ในแสงแดดเขาควรได้รับการปกคลุมด้วยเสื้อผ้าหลวมดังนั้นรังสีไม่กระทบผิวของเขาโดยตรง
2. โลชั่นบนโลชั่นกันแดด
เด็กวัยหัดเดินและเด็กวัยหัดเดินสามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดได้หากได้รับการปกป้องด้วยครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติสูง เลือกสูตรเฉพาะสำหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางมากขึ้น ใช้วัตถุที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) ไม่ต่ำกว่า 25 และควรเป็น 50
'ให้แน่ใจว่าครีมกันแดดของคุณเป็นของใหม่เนื่องจากปัจจัยที่ลดน้อยลงเมื่อครีมมีอายุมากขึ้น' แนะนำให้ฮันนาห์ ใช้เพื่อผิวทุกอย่างที่แสดง อย่าลืมหูและหนังศีรษะใด ๆ ที่แสดงรวมทั้งการแยกผมออก และทามากกว่าที่จะทาบนผิวหนัง
อ่านต่อไป: ครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเล็กและเด็ก
3. บรรจุอุปกรณ์ป้องกัน
เสื้อผ้าและชุดที่ปลอดภัยจากดวงอาทิตย์มีความสำคัญ "ถ้าโทนี่ของคุณอยู่ในแสงแดดโดยตรงเขาควรสวมหมวกเสื้อป้องกันและแว่นกันแดด" ฮันนาห์กล่าว เลือกใช้ชุดอาบแดดที่มีการป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UPF) ที่ 50+ เพื่อป้องกันรังสีดวงอาทิตย์ 97.5% เลือกหมวกที่มีสายคล้องใต้คางเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกดึงออก สำหรับแว่นตากันแดดให้มองหาเครื่องหมาย CE Mark, British Standard BSEN 1836: 2005 และฉลาก UV 400 รูปแบบการห่อหุ้มจะช่วยให้รังสีดวงอาทิตย์หมดไป
4. ใช้ยาแก้ผิวไหม้อย่างถูกวิธี
ถ้า tot ของคุณได้รับไหล่สีชมพูหรือจมูกที่ไหม้แล้วให้รักษาอย่างจริงจัง ฮันนาห์พูดว่า "จับตาดูเขา "ให้แน่ใจว่าเขาไฮเดรทและให้ยาแก้ปวดที่เหมาะสมกับเด็กเช่น Calpol ภายใต้การแนะนำของเภสัชกรหรือ GP ใช้โลชั่น calamine, ผลิตภัณฑ์ว่านหางจระเข้หรือ Sudocrem 'ถ้าเป็นรุนแรงขึ้นหรือแผลให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
5. ให้เขาชุ่มชื้น
ในสภาพอากาศร้อนมดยอบต้องการของเหลวมากขึ้นเพื่อให้มีความชุ่มชื้น หากคุณให้นมลูกตราบเท่าที่คุณยังคงความชุ่มชื่นอยู่เสมอคุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล 'Breastmilk กลายเป็นน้ำในความร้อนเพื่อที่จะให้ความชุ่มชื่นแก่ทารก - ฉลาดแค่ไหน!' ฮันนาห์กล่าว
หากคุณให้นมขวดให้น้ำระหว่างฟีดเพื่อให้ได้ระดับของเหลว ให้ระวังว่ามีผ้าอ้อมเปียกน้อยลงเพราะนี่เป็นสัญญาณแรกของการคายน้ำ
(จุดอ่อนบนศีรษะ) ในทารกเล็กมากอาจเป็นข้อบ่งชี้ "เสนอน้ำดื่มหรือน้ำนมบ่อยๆ" ฮันนาห์กล่าว 'สำหรับเด็กโตและเด็กวัยหัดเดินคลุกเคล้าน้ำมะพร้าวที่อุดมด้วยแร่ธาตุเพื่อลดการคายน้ำ' ถ้าลูกน้อยของคุณมีพลังงานต่ำไม่ตอบสนองหรือปฏิเสธของเหลวแสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์
6. คาดว่าจุ่มกระหาย
เป็นเรื่องปกติมากสำหรับความกระหายของตับหย่านมที่จะลดลงในความร้อน พยายามอย่ากังวลเรื่องอาหารและให้ความสำคัญกับของเหลวเช่นน้ำผลไม้ที่รดน้ำแนะนำให้ฮันนาห์ ลองทำน้ำแข็งที่มีน้ำและน้ำผลไม้ปั่นและปั่นให้ละเอียดด้วยการผสมผลไม้และน้ำ
'คิดถึงร่างกายของ tot ที่เป็นฟองน้ำ' ให้คำแนะนำแก่ฮันนาห์ 'ให้น้ำพริกเล็ก ๆ ทั้งวันและฟองน้ำจะแช่ขึ้น แต่ให้ดื่มเหล้าใหญ่สามครั้งต่อวันและของเหลวส่วนใหญ่จะไหลออกจากฟองน้ำ (หรือผ่านร่างกาย) '
พักที่เย็น
"ทารกไม่มีความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิเช่นเดียวกับผู้ใหญ่" ฮันนาห์อธิบาย พื้นที่ของสมองที่ทำเช่นนี้ (hypothalamus) ไม่เป็นผู้ใหญ่จนกระทั่งอายุห้าขวบ การเผาผลาญอาหารที่สูงขึ้นหมายถึงอุณหภูมิของร่างกายทารกสูงกว่าผู้ใหญ่รวมทั้งทารกไม่มีความสามารถในการขับเหงื่อได้เช่นกันฮันนาห์กล่าวเสริม 'ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องคอยเฝ้าติดตามและช่วยลูกน้อยควบคุมอุณหภูมิของตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดคือการอยู่ในที่ร่ม
ระมัดระวังสำหรับรถเข็นเด็กและรถเข็นที่ร้อนเกินไป ตรวจดูให้แน่ใจว่าอากาศสามารถไหลเวียนและพอดีกับบังแดดหรือเปิดผ้าพันคอสีขาวเหนือฝากระโปรงเพื่อสะท้อนความร้อน "ถ้าทิกเก็ตของคุณร้อนขึ้นการเล่นน้ำในที่ร่มก็จะทำให้เขารู้สึกเย็นลง" ฮันนาห์กล่าว
8. หลีกเลี่ยงการเหนียวคืน
"ก่อนนอนให้ลูกน้อยอาบน้ำอุ่น ๆ และใช้ถุงนอนขนาดต่ำและเสื้อกั๊ก" Hannah กล่าว ขวดน้ำแช่แข็งอยู่ข้างหน้าพัดลมทำหน้าที่เป็นเครื่องปรับอากาศแบบโฮมเมด แต่ให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้อยู่ในสายลมโดยตรงในระหว่างวันปิดม่านและผ้าม่านเพื่อให้ห้องเย็น
9. กอดวิตามินดี
หากลูกน้อยของคุณมีอายุเกินหกเดือนแสงแดดบางส่วนอาจเป็นสิ่งที่ดี "ในช่วงฤดูร้อนทารกที่มีอายุมากขึ้นจำเป็นต้องมีมือของพวกเขาและเผชิญกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลา 15 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้รับวิตามินดีเพียงพอจากแสงแดด" แนะนำให้ฮันนาห์หลีกเลี่ยงการสัมผัสใด ๆ ที่ไม่ได้รับการป้องกันระหว่างเวลา 11.00 - 14.00 น. เมื่อดวงอาทิตย์กำลังแรงที่สุด ในเวลาอื่น ๆ อย่ากังวลว่าทีโอทีต้องการสำรวจแสงแดดสักครู่ก่อนที่คุณจะได้รับครีมกันแดด