ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่แย่ ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกถูกทารุณกรรมนี่เป็นวิธีที่จะได้รับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมได้อย่างปลอดภัย
การมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความสับสนในการจัดการ ประการแรกไม่ได้มีเพียงหนึ่งประเภทของการละเมิดที่อาจจะเกิดขึ้น ประการที่สองบางคนไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขากำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมจนกว่าจะถึงช่วงที่สายเกินไป หากคุณพบว่าตัวเองต้องการทราบว่าจะออกไปจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเราพร้อมที่จะช่วยเหลือ
การออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นเรื่องที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากคุณไม่ต้องการออกไป คุณอาจอยู่ในลึกกับคนที่คุณมีครอบครัวด้วยกัน และจะเพิ่มความยากลำบากในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมประเภทใด?
สำหรับคนที่คิดว่ามีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับร่างกายคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนคิดว่ามันเป็นเพียงความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมถ้ามีหลักฐานทางกายภาพบางคนทำร้ายคุณ แม้ว่าจะเป็นประเภทของการล่วงละเมิด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องเดียว [อ่าน: 16 สัญญาณความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของคนรักคดเคี้ยว]
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำร้ายจิตใจอารมณ์และจิตใจ บางทีคนไม่ทำร้ายร่างกายคุณ แต่พวกเขาข่มขู่คุณไปยังจุดที่คุณรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องการ นอกจากนี้คุณยังอาจมีคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมที่ใช้การจัดการและการดูหมิ่นซึ่งทั้งสองอย่างนั้นยังเป็นการละเมิด
วิธีการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
ไม่ว่าสถานการณ์จะอธิบายถึงสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่คุณจะต้องออกไป ไม่มีใครสามารถคุ้มค่าต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณได้ ถ้าพวกเขารักคุณจริงๆในตอนแรกพวกเขาจะไม่ปฏิบัติกับคุณอย่างสุดซึ้ง
แต่ก็มักจะพูดง่ายกว่าทำ นั่นเป็นเหตุผลที่เรารวบรวมรายชื่อขั้นตอนในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของคุณทำลายคุณ โปรดออกไปก่อนที่จะสายเกินไป
# 1 ตระหนักดีว่าคุณเป็นจริงในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หลายคนในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอยู่ในการปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรงก่อนที่คุณจะพยายามออกไป
สังเกตเห็นสัญญาณเตือนและถามผู้อื่นว่าพวกเขาคิดว่ามันเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ โดยปกติเพื่อนและครอบครัวของคุณจะได้กล่าวถึงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์ของคุณแล้ว [อ่าน: 17 ความสัมพันธ์ธงสีแดงคนส่วนใหญ่อย่างสมบูรณ์ละเว้น]
# 2 ไปที่ระบบสนับสนุนของคุณ ไปที่เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ พวกเขากำลังรอวันที่จะมาเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยให้คุณออกจากสิ่งที่น่ากลัว
ระบบสนับสนุนของคุณช่วยให้คุณตลอดทั้งกระบวนการ วัตถุประสงค์หลักของพวกเขาทำให้แน่ใจได้ว่าคุณไม่เคยกลับไปพักที่นั่น พวกเขาสามารถนำเสนอทุกครั้งที่คุณต้องการและควรช่วยให้คุณได้รับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเสมอไป
# 3 รักษาความเงียบสงบของคุณไว้ พูดถึงความจริงที่คุณกำลังจะทิ้งเฉพาะสถานที่สำคัญอื่น ๆ ของคุณบนขอบและทำให้พวกเขาโกรธ - ซึ่งนำไปสู่การละเมิดมากขึ้น
หากคุณกำลังวางแผนที่จะออกเดินทางและพยายามที่จะดำเนินกิจการเพื่อลาออกจากบ้านอย่างสงบแล้วให้ตัดสินใจเงียบ อย่าประกาศเรื่องนี้ อย่าไปพูดคุยกับคนอื่นนอกเหนือจากระบบสนับสนุนของคุณ นี้จะช่วยให้สิ่งที่พันธมิตรของคุณไม่ได้รับความโกรธและช่วยให้คุณออกโดยไม่ต้องเอะอะ [อ่าน: 25 วิธีที่จะยุติความสัมพันธ์โดยไม่ทำให้ยุ่งเหยิง]
# 4 หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม ถ้าคุณพยายามที่จะออกจากความสัมพันธ์สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะทำคือการได้รับความมั่นใจและอำนาจบาง
คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงพวกเขาโดยทั่วไปอยู่ห่างจากนี้ ที่สมบูรณ์แบบดี อย่างไรก็ตามไม่กระตุ้นความสงสัยใด ๆ ในพวกเขาเพราะที่ทำให้เรื่องเลวร้ายยิ่งขึ้นเท่านั้น เพียงแค่รักษาระยะห่างของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาไปได้อย่างราบรื่น
# 5 มีที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถไปได้ วางแผนว่าคุณจะไปที่ไหนเมื่อออกเดินทาง นี่อาจเป็นสถานที่ของเพื่อนที่ที่พ่อแม่ของคุณหรือแม้กระทั่งอพาร์ตเมนต์ใหม่ถ้าคุณได้รับไว้ด้วยกันก่อนที่จะออกไป
จุดคือคุณต้องการมีสถานที่ที่จะไปที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะอยู่ห่างจากพวกเขา เมื่อพวกเขารู้ว่าคุณกำลังจะจากไปมันจะไม่ดีเท่าไหร่ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีสถานที่ที่จะไม่สามารถทำให้คุณรำคาญได้ [อ่าน: 16 สัญญาณที่ชัดเจนถึงเวลาที่คุณจะออกจากความสัมพันธ์]
# 6 รวบรวมเอกสารสำคัญทั้งหมด หากคุณอยู่ด้วยกันคุณอาจมีเอกสารภาษีและบัตรประจำตัวอยู่ในที่ที่แชร์ คุณไม่สามารถเดินออกไปได้แล้วขอให้พวกเขาอย่างสุภาพ อดีตคู่หูที่ไม่เหมาะสมของคุณจะไม่เต็มใจที่จะมอบให้กับพวกเขาอย่างดี
อย่าลืมรวบรวมรูปแบบและบัตรเหล่านี้ก่อนที่คุณจะออกไปและไม่ทำให้พวกเขาสงสัย พาพวกเขาออกไปยังที่อยู่ของเพื่อนซึ่งสามารถจัดเก็บได้อย่างปลอดภัยจนกว่าคุณจะออกจากความสัมพันธ์และห่างจากพวกเขาอย่างสมบูรณ์
# 7 มีคนที่อยู่กับคุณเมื่อคุณออกเดินทางจริงๆ ถ้าคุณอาศัยอยู่กับพวกเขาและจำเป็นต้องย้ายสิ่งของของคุณคุณจะต้องการมีคนอยู่กับคุณเพราะจะไม่สนุกกับการอยู่คนเดียว พวกเขาจะโกรธและทำร้าย - สองสิ่งที่ทำให้บางคนทำตัวอย่างสุดซึ้ง
รับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวไม่กี่คนที่จะอยู่กับคุณเพียงเพื่อที่พวกเขาจะไม่มีโอกาสที่จะพยายามทำให้คุณอยู่และเพื่อให้คุณสามารถรับทุกสิ่งได้อย่างรวดเร็ว [อ่าน: วิธีรับรู้และยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ]
# 8 เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงออกเดินทาง หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ปัญญาของคุณเกี่ยวกับคุณ คุณถูกทารุณกรรมมานานแล้วที่คุณได้รับล่อลวงให้กลับเข้ามาในเสน่ห์ของพวกเขาและลืมที่จะออกไป
คอยเตือนตัวเองเสมอว่าทำไมคุณต้องจากไปและทำไมคุณทั้งสองไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ วางตัวเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม สามารถช่วยให้คุณเห็นได้ชัดเจน [อ่าน: วิธีรับรู้และหยุดคนเห็นแก่ตัวจากการทำร้ายคุณซ้ำ ๆ ]
# 9 ให้ตำรวจเข้าร่วมถ้าจำเป็น บางคนไม่สามารถหวังว่าจะได้รับจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมถ้ามันรุนแรงพอที่จะรับประกันการมีส่วนร่วมของตำรวจ ถ้าคุณไม่รู้สึกปลอดภัยและกลัวที่จะได้ออกไปตำรวจยังสามารถพาคุณไปได้
การบังคับใช้กฎหมายในพื้นที่ของคุณจะช่วยคุณได้และเพียงยืนโดยที่คุณเคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆและทิ้งไว้ พวกเขาปกป้องและช่วยคุณในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมใด ๆ หากมีความรุนแรงมากจนต้องการ [อ่าน: การจัดการทางอารมณ์: 14 วิธีคนยุ่งกับใจของคุณ]
# 10 ตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณออกจากความสัมพันธ์แล้วคุณต้องลบออกจากทุกๆด้านในชีวิตของคุณ สมบูรณ์กำจัดพวกเขาและทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา มิฉะนั้นการล่วงละเมิดยังคงดำเนินต่อไปแม้จะไม่มีพวกเขาก็ตาม
กำจัดข้อมูลทั้งหมดของตนลบและบล็อกหมายเลขเลิกเป็นเพื่อนกับพวกเขาในสื่อสังคมออนไลน์ทั้งหมดและอย่าให้พวกเขาติดต่อคุณได้ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถข้ามผ่านพวกเขาได้ง่ายขึ้นและมองเห็นได้อย่างชัดเจนและไม่ให้โอกาสในการล่วงละเมิดอีกต่อไป
[อ่าน: สัญญาณการรุกรานทางอารมณ์: วิธีการตรวจหาผู้ใช้ทำร้ายอารมณ์]
การหาวิธีออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมจะไม่ง่าย แต่ด้วยขั้นตอนและเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะสามารถออกไปจากที่นั่นได้และตระหนักดีว่าคุณคุ้มค่ามากยิ่งกว่าสิ่งที่คู่ค้าของคุณให้แก่คุณ
