พูดเก่าว่า "การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญ" ไม่ผิด แต่มันง่ายกว่ามากที่จะบอกใครบางคนถึงวิธีการสื่อสารในความสัมพันธ์มากกว่าที่จะทำจริง
พวกเราหลายคนสับสนในการสื่อสารกับการสนทนา แน่นอนว่าการพูดคุยกับใครบางคนเป็นการสื่อสารพื้นฐาน แต่เพียงเพราะคุณกำลังพูดถึงไม่ได้หมายความว่าคุณแสดงความรู้สึกของคุณหรือหมายความว่าคนอื่นเข้าใจสิ่งที่คุณพูดอย่างแท้จริง การเรียนรู้วิธีการสื่อสารในความสัมพันธ์คือสิ่งที่ทำให้มันทำงานหรือที่มันทั้งหมดกระจุย
ดังนั้นใช่การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่เราหมายถึงจริงๆคือการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญ
วิธีการสื่อสารในความสัมพันธ์
พวกเราทุกคนที่เคยประสบปัญหาในความสัมพันธ์ของเรา * ไม่เพียง แต่โรแมนติก * มีปัญหากับการสื่อสาร บางครั้งเราก็กลัวที่จะบอกคนอื่นว่ารู้สึกอย่างไรหรือไม่ต้องการทำให้เกิดปัญหาเราจึงขยับไปทางด้านข้าง เราคิดว่าโดยละเลยปัญหาที่เกิดขึ้นมันจะดับไป ในกรณีส่วนใหญ่จะเลวร้ายยิ่งขึ้นเท่านั้นซึ่งมักเกิดกับคนที่โกรธเกรี้ยวขึ้น
คุณไม่ต้องการที่จะปล่อยให้สถานการณ์ได้รับไปยังจุดที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายเพียงแค่โดยการแสดงความรู้สึกของคุณ ทักษะการสื่อสารไม่ดีจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของคุณเท่านั้น แต่ยังมีความสัมพันธ์โดยรอบกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานด้วย ถ้าคุณต้องการทราบวิธีการสื่อสารในความสัมพันธ์แบบถูกต้องจงเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ในใจ
# 1 หยุดพูดและฟัง เรารักที่จะพูดคุยเกือบจะถึงจุดที่เราจริงๆไม่สนใจถ้ามีคนฟังหรือไม่ แต่ถ้าคุณต้องการปรับปรุงการสื่อสารของคุณคุณต้องออกจากศีรษะและกระตือรือร้นที่จะฟังคู่ของคุณ การแสดงความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ถ้าคุณไม่ได้ฟังความต้องการของพวกเขาคุณจะไม่สามารถตอบสนองได้ [อ่าน: คุณชอบพูดและเกลียดการฟัง?]
# 2 คุณจะต้องเปิดขึ้น นี่เป็นส่วนที่ยากสำหรับพวกเราหลายคน ไม่มีใครอยากเป็นคนที่อ่อนแอแม้ว่าจะมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ พวกเราหลายคนคิดว่าเรา "อ่อนแอ" สำหรับการเปิดโอกาสให้คนอื่นและกลายเป็นคนอ่อนแอ คุณจะแสดงความรู้สึกของคุณได้อย่างไรถ้าคุณไม่ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณ? [อ่าน: ขั้นตอนที่จะกลายเป็นความรู้สึกที่มีอยู่สำหรับความรักที่ยั่งยืน]
# 3 อย่าคิดอะไร อย่าคิดว่าคู่ของคุณรู้สึก นี้ หรือคิดว่า ที่. หากคุณเริ่มสมมติว่ารู้สึกอย่างไรคุณก็จะป้องกันไม่ให้เกิดการติดต่อสื่อสารที่เหมาะสมได้ คุณรู้คำพูดว่า "เมื่อคุณถือว่าคุณทำตูดออกจากคุณและฉัน" วลี truer ที่ไม่เคยได้รับการพูด สมมติฐานของคุณออกจากหน้าต่างเพราะพวกเขาจะไม่ช่วยให้คุณหนึ่งบิต
# 4 เมื่อพูดให้ใช้ "I. " นี่เป็นพื้นฐานของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เมื่อคุณพูดถึงความรู้สึกของคุณให้ใช้คำว่า "ฉัน" เสมอ อย่าพูดว่า "คุณ" นี่เป็นการกล่าวหาและใช้การอภิปรายในรูปแบบที่แตกต่างและไม่สะดวก ตัวอย่างเช่นอย่าพูดว่า "คุณไม่เคยล้างจาน" แทนที่จะพูดว่า "ฉันรู้สึกรำคาญเมื่อคุณไม่ล้างจานหลังจากพูดว่าคุณจะ"
# 5 คุณพูดมากผ่านทางภาษากาย เราสื่อสารกันส่วนใหญ่ผ่านภาษากายอย่างน่าตกใจ ดังนั้นเมื่อคุณนั่งลงเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณครึ้มบนใบหน้าของคุณด้วยแขนของคุณข้ามจะไม่ให้ออก vibes ที่ดี พยายามรักษาตำแหน่งที่เปิดกว้างและเป็นกลางซึ่งจะไม่ทำให้เกิดการป้องกันหรือก้าวร้าว [อ่าน: 23 dos และ don'ts ที่สร้างความแตกต่างในอาร์กิวเมนต์ความสัมพันธ์]
# 6 เดินพูดคุย ทุกคนกล่าวว่าพวกเขากำลังจะเปลี่ยนและเป็นคนที่ดีกว่า นรกแม้ฉันได้กล่าวว่า 100 ครั้ง แต่จริงๆแล้วสิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างคือเมื่อคุณทำจริง ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามกับคำพูดของคุณวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงทักษะการสื่อสารของคุณกับคู่ของคุณหรือไม่ ถ้าคุณบอกว่าคุณกำลังจะทำงานในความโกรธของคุณจริงทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในการทำเช่นนั้น
# 7 เป็นถนนสองทาง วิธีเดียวที่จะปรับปรุงการสื่อสารของคุณคือถ้าทั้งสองคนมีการลงทุนอย่างเต็มที่ในเรื่องนี้ ถ้าคู่ของคุณกำลังทำงานอยู่กับทักษะการสื่อสารของพวกเขาอยู่แล้วคุณจำเป็นต้องก้าวขึ้นและพบกันที่กึ่งกลาง การดำเนินการนี้จะไม่ทำงานถ้ามีเพียงคนเดียวที่ทำงานทั้งหมด
# 8 ไม่มีข้อความ หากคุณพอใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างแน่นอนคุณสามารถส่งข้อความได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเข้าใจผิดความรู้สึกของคุณได้ง่ายผ่านทางข้อความ คนอื่นไม่ได้ยินเสียงพูดของคุณหรือดูการแสดงออกทางใบหน้าของคุณหลังข้อความ นี่เป็นเหตุผลที่คุณต้องบันทึกบทสนทนาเหล่านี้เพื่อพูดคุยในคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามเข้าใจวิธีสื่อสารในความสัมพันธ์ในแบบที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ใช่ฉันรู้ว่ามันง่ายกว่าที่จะนั่งอยู่ข้างหลังโทรศัพท์ของคุณ แต่มันทำให้ไม่ดีขึ้นกว่าที่ดี
# 9 คุณไม่ต้องแก้ปัญหาทันที เรามักจะรู้สึกว่าเมื่อเรามีความไม่เห็นด้วยกับใครบางคนก็ต้องได้รับการแก้ไขทันที แน่นอนว่าเราต้องการแก้ไขปัญหาในขณะนี้ ช่วยประหยัดเวลาของการเผชิญหน้าที่น่าอึดอัดใจในครัว
แต่ข้อโต้แย้งหรือข้อขัดแย้งทั้งหมดจะไม่ได้รับการแก้ไขทันที บางครั้งหากได้รับความร้อนจริงๆคุณก็ควรนอนกับมันแล้วคุยกันในวันรุ่งขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณทั้งสองมีเนื้อที่และสามารถติดต่อสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ [อ่าน: 15 วิธีในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งโดยไม่ใช้ละคร]
# 10 เก็บอารมณ์ให้น้อยที่สุด เอาล่ะคุณจำเป็นต้องแสดงอารมณ์ของคุณอย่างไรก็ตามคุณต้องการแสดงออกด้วยอารมณ์ที่น้อยที่สุด ถ้าคุณร้องไห้หรือตะโกนว่าคุณจะมีเวลามากขึ้นในการสื่อสารความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริง นอกจากนี้คู่ของคุณจะไม่กระตือรือร้นหากคุณร้องไห้ต่อหน้าพวกเขา อยู่อย่างถูกต้องที่สุดให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
# 11 การสื่อสารไม่ใช่การแข่งขัน ประเด็นในการสื่อสารไม่ได้เกี่ยวกับการพิสูจน์ว่าคุณพูดถูกและผิด มันขึ้นอยู่กับการเอาใจใส่และประนีประนอม หากคุณเข้าสู่การอภิปรายเพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การชนะการอภิปราย ดีคุณจะไม่ได้รับไกล นี่ไม่ใช่เส้นประ 100 เมตร [อ่าน: วิธีที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ]
# 12 Timing ถ้าคุณต้องการนั่งและพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้คุณรำคาญเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม อย่าทำอย่างนั้นหนึ่งชั่วโมงก่อนสอบปลายภาคสุดท้ายหรือวันรุ่งขึ้นหลังจากที่ปู่ของเขาเสียชีวิต เลือกสถานที่ที่เงียบสงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้อยู่ในที่สาธารณะและเลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งสองมีอารมณ์เป็นกลาง
# 13 พยายามทำให้มันผ่อนคลาย บางครั้งการสื่อสารอารมณ์ของเราอาจมีความเครียดและอารมณ์ได้ค่อนข้างมาก ไม่มีอะไรผิดพลาดกับการขว้างปาด้วยอารมณ์ขันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดบรรยากาศ อย่างไรก็ตามอย่าทำให้บทสนทนาเปลี่ยนเป็นชั่วโมงตลก มัน distracts จากวัตถุประสงค์หลัก [อ่าน: คู่มือเพื่อค้นหาเขตสงบของคุณ]
# 14 หาผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง หากคุณประสบปัญหาในการใช้เคล็ดลับเหล่านี้กับความสัมพันธ์ของคุณจากนั้นให้ลองหาคำแนะนำอย่างมืออาชีพ การไปบำบัดโรคเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากช่วยให้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการเริ่มต้นการสนทนากับคู่ของคุณ ใช่คุณสามารถอ่านคุณลักษณะนี้และทำความเข้าใจได้ แต่การวางลงในการปฏิบัติอาจเป็นเรื่องท้าทาย
[อ่าน: 10 สัญญาณบอกคุณต้องให้คำปรึกษาความสัมพันธ์]
ตอนนี้คุณรู้ว่า 14 วิธีในการติดต่อสื่อสารในความสัมพันธ์สิ่งเดียวที่ฉันสามารถบอกได้คือคุณจะได้รับสิ่งนี้ดีขึ้น ทักษะการสื่อสารของคุณจะไม่ได้รับดีขึ้นด้วยตัวเองเพื่อให้ดีขึ้นได้รับการทำงาน!