จัดเรียงอาหารของคุณออก: MyFitnessPal
MyFitnessPal (Android, BB, iOS, Windows) ให้แคลอรี่เป้าหมายสำหรับน้ำหนักที่คุณต้องการตีโดยคำนึงถึงกิจกรรมใด ๆ ที่บันทึกโดยโทรศัพท์ติดตามหรือแอปอื่น ๆ เครื่องสแกนบาร์โค้ดทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้นและเราก็เข้าน้ำหนักเป้าหมายของเราภายในสามสัปดาห์ (ตามที่คาดการณ์ไว้)
ได้รับ Kip ที่ดีขึ้น: Twilight
นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้ใช้โทรศัพท์เป็นเวลาสามชั่วโมงก่อนนอนเพราะแสงสีฟ้าปล่อยความไม่สมดุลของฮอร์โมนในการนอนหลับของคุณ ขออภัยนักวิทยาศาสตร์ แต่ไม่มีใครสามารถโทรศัพท์เข้ามาได้ รับ Twilight (Android) - จะลดแสงสีฟ้าของโทรศัพท์ในตอนเย็นเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ต่อไปโดยไม่รบกวนการนอนหลับของคุณ
Love Mornings: วัฏจักรการนอนหลับ
เราได้กระโดดออกจากเตียงทุกวันตั้งแต่ใช้นี้ ตกลงบางทีอาจจะไม่กระโดด แต่ Sleep Cycle (Android, iOS) จะออกมาเมื่อเราอยู่ในช่วงพักที่เบาบางตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวลเพื่อไม่ให้มีการประท้วงตามสายตา
วิเคราะห์ทุกสิ่งทุกอย่าง: Apple Health
Apple Health (iOS) รวบรวมข้อมูลทั้งหมดที่รวบรวมจากโทรศัพท์และแอปสุขภาพและการออกกำลังกายที่สำคัญเพื่อแสดงสถิติสำคัญทั้งหมดของคุณในที่เดียว
แนะนำ: คุณต้องการที่จะใช้เวลา 10,000 ก้าวต่อวันเพื่อให้พอดีหรือไม่?
Blast Belly Fat: การออกกำลังกาย 7 นาที
การออกกำลังกาย 7 นาที (Android, iOS) ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ฟรี 12 ครั้งเป็นเวลา 7 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ไปแบนออกและจะเปลี่ยนร่างกายของคุณให้เป็นเตาเผาไหม้ flab
แนะนำ: วิธีการลดไขมันหน้าท้อง (โดยไม่ต้องทำแบบเดี่ยว)
ติดตามผลกำไรของคุณ: แข็งแรง
คลาย Notepad และใช้ Strong (iOS) เพื่อบันทึกการออกกำลังกาย ส่วนติดต่อที่ใช้งานง่ายไม่มีการจีบขอบดูเหมือนจะซิงค์กับแอปจดบันทึกอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนการประชุมในอนาคตได้ทุกที่
ฉีกขาดที่บ้าน: Freeletics
เราได้พิสูจน์ Freeletics (Android, iOS) ให้คุณฉีกขาดได้โดยไม่ต้องยกดัมเบลเมื่อเราทดลองใช้งานในเดือนกรกฎาคม 2015
ยิงตัวเองขึ้น: Endomondo
Endomondo (Android, BB, iOS, Windows) บันทึกกิจกรรมกว่า 40 กิจกรรมและมีชุมชนขนาดใหญ่ เพื่อน Facebook หลายคนของเราไม่สนใจแค่เพียงแค่วิ่งเร็วที่สุดเท่านั้น ดิจิตอลสูงห้ารอบ
แข่งโลก: Strava
เปิดการวิ่งและรอบที่เหงาไปสู่การแข่งขันระหว่างคุณกับนักเยาะเย้ยที่หลอกลวงเกือบที่อยู่เหนือคุณในลีดเดอร์บอร์ด Strava (Android, iOS) แรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพในการรับจังหวะ
วิ่งไปกับโค้ช: Runtastic
หากปราศจากเซสชันที่มีโครงสร้างคุณจะวางสายฝึกหัดของคุณเร็ว ๆ นี้ รวมถึงเป้าหมายการตั้งเป้าหมาย (ระยะทางระยะเวลาแคลอรี่) Runtastic (Android, BB, iOS, Windows) มีโหมดการฝึกช่วงเวลาตั้งไว้ล่วงหน้าซึ่งเหมาะสำหรับการสูญเสียไขมันและตอบสนองต่อการก้าวเดินที่ทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ในการชะลอตัว
ทำดี: ไมล์การกุศล
เปิดการวิ่งหรือขี่จักรยานทุกครั้งในเหตุการณ์ที่ได้รับการสนับสนุนโดยการบริจาคเงินไม่เกิน 25 ¢ (ประมาณ 16p) ต่อไมล์ด้วยเหตุผลที่ดี คุณเลือกองค์กรการกุศลและ บริษัท ที่ใส่ใจภาพใส่ใบเรียกเก็บเงิน ตอนนี้ผู้รับเป็นชาวอเมริกันทุกคน แต่ YouTube รุ่น Charity Miles (Android, iOS) กำลังเข้าสู่ทาง 2016
ประหยัดเวลา: IFTTT
IFTTT (Android, iOS, Windows) ย่อมาจาก "if this then that that" และทำงานได้กับแอปที่แตกต่างกัน 240 แอพฯ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตั้งค่าได้หากมีการเข้าชมที่หนักหน่วงจากนั้นข้อความนี้จะส่งข้อความอีกครึ่งหนึ่งของคุณเพื่อแจ้งให้ทราบว่าคุณจะล่าช้า
Train Harder: Spotify
เพลงทำให้การออกกำลังกายรู้สึกง่ายขึ้น Spotify (Android, BB, iOS, Windows) มีแคตตาล็อกสตรีมมิ่งที่ใหญ่ที่สุดรวมทั้งคุณลักษณะการทำงานใหม่ที่ตรงกับจังหวะเพลงของคุณ
เปลี่ยนตัวเอง: JEFIT
เช่นเดียวกับการแนะนำการออกกำลังกาย JEFIT (Android, iOS) มีส่วนรายงานความคืบหน้าที่สนับสนุนให้คุณถ่ายภาพในแต่ละสัปดาห์ หลักฐานที่เป็นรูปธรรมและภาพของร่างกายที่เปลี่ยนไปของคุณทำให้การกระโดดข้ามโรงยิมทำได้ยากขึ้น
ขยาย Culinary Repertoire ของคุณ: Gojee
การตัดสินใจว่าจะทำอาหารเป็นฝันร้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตู้ของคุณกำลังมองหาเปล่า เพียงแค่ใส่ส่วนผสมที่คุณมีและ Gojee (iOS) scours บล็อกอาหารเพื่อแนะนำสูตรน้ำรดน้ำ
ฝึกสมองของคุณ: ความเร่าร้อน
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับเรื่องสีเทาของคุณ Lumosity (Android, iOS) ได้รับการพัฒนาโดยนักประสาทวิทยาเพื่อปรับปรุงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ ยิ่งคุณเล่นมากเท่าไหร่คุณก็จะได้รับคะแนนสูงสุดแล้วเราอยู่ใน 10% อันดับแรกสำหรับช่วงอายุของเราและยังจำได้ว่าเราจอดที่สนามบินอยู่ที่ไหน
