การได้รับมากกว่าใครบางคนทำได้ง่ายในทางทฤษฎี แต่บางคนก็หาได้ยากขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีรับคน
ดูเหมือนว่าพวกเขาไปถึงคุณ แต่ทำไมต้องไม่ใช่พวกเขา? เรามีเคล็ดลับที่แตกต่างไปจากปกติเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงการได้รับมากกว่าใคร
การล่มสลายทุกครั้งเป็นอีกตอนหนึ่งที่เราร้องไห้ลงในอ่างไอศกรีมและอดีตคู่หูของพวกเขาจะกลับมามีชีวิตราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในท่ามกลางของมันทั้งหมดคุณตรวจสอบ Facebook และดูอดีต SO ของคุณเย็นกับเพื่อนของพวกเขาและไม่ต้องการเป็นซากรถไฟที่คุณคาดหวังให้พวกเขาจะหลังจากการสลายการทำลายล้างของคุณ
ทำไมมันยากที่จะผ่านอดีตของคุณ?
ลืมเรื่องซุบซิบปกติเกี่ยวกับเรื่องนี้สำหรับทุกคน รู้สึกว่าคุณได้รับเมื่อคุณไม่สามารถปล่อยให้ไปของอดีตของคุณจะเหมือนกันสำหรับทุกคนอื่น จิตใจและร่างกายของคุณผ่านทางปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจปกติเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการกับการล่มสลาย
อาจเป็นเรื่องแย่ลงสำหรับคนอื่น ๆ แต่กลไกนี้ยังคงเหมือนเดิม คุณและคู่หูของคุณเลิกกัน มันเจ็บและคุณไม่สามารถรับเหนือพวกเขา ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? นี่คือเหตุผล
# 1 คุณถูกผลักดันให้อยากได้รับความรัก ตามที่ดร. เฮเลนฟิชเชอร์, Ph.D., คนมีโปรแกรมที่จะกระหายประสบการณ์โรแมนติก ไม่ใช่เพราะจิตใจอารมณ์ของเราบอกให้เรามองหาความรัก ความจริงก็คือความรักคือความต้องการขั้นต้น
หลังจากการล่มสลายสมองของคุณเริ่มเข้าสู่ภาวะการถอนตัวเนื่องจากประสบการณ์โรแมนติกของการอยู่ในความสัมพันธ์ได้รับการดับด้วยการสูญเสียของคุณ คุณไม่สามารถผ่านมันได้เนื่องจากสมองของคุณบอกคุณว่าคุณต้องการความรัก แต่น่าเสียดายที่แหล่งเดียวอยู่ในใจของคุณคืออดีตของคุณ [อ่าน: 10 เหตุผลความรักที่หลงใหลสามารถเป็นความรักที่แข็งแกร่งที่สุดของทั้งหมด]
# 2 ความคิดของการไม่ได้มีอดีตของคุณเป็นเช่นเดียวกับการประสบความเจ็บปวดทางกาย และสิ่งที่เราทำเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด? เราเน้นเรื่องนี้เพราะไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าความรู้สึกนั้น ถ้ามีคนเหน็บแนมคุณตลอดไปคุณจะไม่สามารถคิดถึงเรื่องอื่นจนกว่าคุณจะทำให้คนคนนั้นหยุดลง
ในขณะที่แยกออกจากอดีตของคุณคุณรู้สึกเหมือนในระดับของความไม่สะดวกและความไม่สบายใจที่เกิดจากความเจ็บปวดทางกาย ดังนั้นสองสิ่งที่คุณต้องทำคือมุ่งเน้นไปที่ความเจ็บปวดนั้นหรือพยายามทำให้มันหายไป
# 3 คุณติดอยู่กับอดีตของคุณ ไม่มีจริงๆ! คุณเป็น นักวิจัยพบว่าบริเวณเดียวกันกับที่สมองสว่างขึ้นเมื่อมีคนเสพยาสูงอยู่ในพื้นที่เดียวกันซึ่งจะส่องขึ้นเมื่อพวกเขาตกหลุมรัก เมื่อคุณเอาไปที่สูงคนที่ได้รับความรู้สึกเดียวกันของการถอนตัว แต่ไม่เป็นความเสียหายทางร่างกายเช่นเดียวกับยาเสพติดที่พักผ่อนหย่อนใจที่เกิดขึ้นจริง หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากระบบสนับสนุนที่ดีและวิธีการเชิงรุกเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นคุณจะห้อยลงสู่ความรู้สึกสูญเสีย
แต่น่าเสียดายที่วิธีการที่ง่ายที่สุดมักยากที่สุดที่จะปฏิบัติตาม ลืมเกี่ยวกับอดีตของคุณเห็นนักบำบัดโรคพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ ฯลฯ ทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ แต่ไม่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะทำอะไรมัน ปัญหาอยู่ที่การปล่อยตัวไป คุณจะไม่ปล่อยให้ไปถ้าคุณไม่ทำอะไรเพื่อให้มันเกิดขึ้น การอ่านบทความนี้เป็นขั้นตอนแรกของคุณ [อ่าน: การไปของอดีตของคุณ: 15 วิธีที่จะทำให้มันง่ายขึ้น]
ฉันจะได้รับมากกว่าอดีตของฉันได้อย่างไร
นี่คือสิ่งที่คุณรอ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังจากบทความ "รับมากกว่าใคร" แทนที่จะทำซ้ำทุกสิ่งทุกอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญบอกทุกคนลองใช้เส้นทางอื่นและพยายามทำให้เรื่องนี้ง่ายและสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
# 1 คิดถึงเหตุผลที่คุณไม่ต้องการอดีตของคุณ แต่อย่าคิดถึงสิ่งที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์ ความคิดที่สร้างความเสียหายมากที่สุดคนหนึ่งหลังจากการล่มสลายเป็นความผิดที่ตนเองใส่ไว้ เหตุผลสำคัญที่ทำให้คนไม่สามารถปล่อยความสัมพันธ์ในอดีตของตนได้ พวกเขามุ่งเน้นไปที่เหตุผลและสิ่งที่ถ้าซึ่งทำให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทั้งตัวเอง ใช้เวลานานมากเพราะฉะนั้น "ไม่ปล่อยให้ไป" ส่วน
อย่างไรก็ตามหากคุณใช้เวลาในการหลีกเลี่ยงความผิดพลาดเกี่ยวกับความสัมพันธ์คุณอาจพบว่าคุณได้รับความรวดเร็วกว่าเดิม จากการศึกษาพบว่าคนที่ให้ความสนใจกับสาเหตุของการล่มสลายน้อยลงทำให้สถานการณ์ดีขึ้น เกือบตลอดเวลานี้เป็นไปไม่ได้ แต่เพื่อตอบโต้ความต้องการดังกล่าวคุณอาจคิดถึงสิ่งที่อดีตของคุณทำผิดแทน
การศึกษาอื่นได้ดำเนินการเพื่อวิเคราะห์สถานะทางอารมณ์ของผู้ที่ได้รับมากกว่าการล่มสลาย ผู้ที่มุ่งเน้นด้านลบของพันธมิตรของพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับมากกว่าพวกเขาได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้ นี้เป็นจริงง่าย แต่ถ้าคุณไม่พยายามที่จะทำให้ข้อแก้ตัวสำหรับอดีตของคุณ คุณทำได้ดีพอจากที่แล้ว
ดังนั้นถ้าคุณมีเวลาอยู่ในมือของคุณพยายามที่จะคิดถึงทุกแง่ลบของคู่ของคุณ มันเจ็บอยู่แล้วที่จะคิดเกี่ยวกับด้านบวก การระบุลักษณะและการกระทำที่ไม่ดีของพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกของคุณในขณะนี้ [อ่าน: รู้สึกเหงา? นี่คือเหตุผลที่ทำให้คุณต้องพึ่งพาอดีตของคุณ]
# 2 หลีกเลี่ยงการติดต่อกับอดีตของคุณ แต่อย่าบังคับ หากคุณได้อ่านบทความและหนังสืออื่น ๆ ที่ขายคำแนะนำเหล่านี้ผู้เขียนเหล่านั้นก็เข้าใจถูกต้อง คุณจำเป็นต้องตัดการติดต่อทั้งหมดกับอดีตของคุณ แต่น่าเสียดายที่พูดง่ายกว่าทำ
ฉันได้รับประสบการณ์นี้เองและแจ้งให้ฉันบอกคุณฉันไม่ประสบความสำเร็จ แม้ในขณะที่ฉันเลิกกับคนอื่นฉันก็ยังไม่สามารถปฏิบัติตามกฎนี้ได้โชคดีที่ฉันพัฒนาสับเพื่อช่วยคนที่อยู่ในเรือลำเดียวกันกับฉัน
การลบอดีตจากสื่อสังคมการปฏิเสธสายเรียกเข้าและการส่งข้อความของพวกเขาเป็นเรื่องง่าย แต่ไม่ใช่เรื่องที่เรามักทำตาม แทนที่จะตัดการติดต่อทั้งหมดเพียงแค่หลอกตัวเองให้เชื่อว่าคุณได้ตัดการติดต่อ สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทำเช่นนี้ได้คุณสามารถ:
- แก้ไขไม่ให้เป็นหนึ่งในข้อความก่อน - ซ่อนแถบด้านข้างที่แสดงสถานะออนไลน์ของคุณ - กวนใจตัวเองทุกครั้งที่คุณต้องการดูบัญชีของตน - ออกจากการสนทนาก่อนเสมอหากคุณพูดคุยกับพวกเขา
เมื่อคุณเห็นพวกเขาในคนพูดสวัสดีถามว่าพวกเขากำลังทำอยู่แล้วขอโทษด้วยตัวเอง คุณอาจต้องการพูดคุยกับพวกเขามากขึ้น แต่เวลานิดหน่อยนั้นเพียงพอที่จะทำให้คุณสงบและปราศจากความวิตกกังวลจนกว่าคุณจะเริ่มอยากแสดงตนอีกครั้ง [อ่าน: เพลย์ลิสต์ที่น่าสงสาร: 10 เพลงเพื่อช่วยรักษาหัวใจที่บอบบางของคุณ]
# 3 เริ่มเห็นคนอื่น เมื่อฉันเลิกกับอดีตของฉันฉันใช้เวลาหนึ่งเดือนเพื่อโน้มน้าวให้ฉันดาวน์โหลด Tinder และสร้างบัญชี OkCupid เมื่อฉันเริ่มใช้มันฉันเริ่มรู้สึกกระวนกระวายและตื่นตระหนก ฉันไม่สามารถคิดที่จะออกไปเที่ยวกับคนอื่นทำความรู้จักกับพวกเขาและตระหนักว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่ฉันต้องการจริงๆ
ดังนั้นฉันจึงลบแอปพลิเคชันและยังคงอยู่เพียงครั้งเดียวนานแล้ว ความจริงก็คือถูก ไม่ใช่เพราะฉันไม่ต้องการทิ้งอดีตของฉันในเวลาที่เป็นจริง แต่เหตุผลที่ฉันไม่ได้ผ่านมันเป็นเพราะฉันยังไม่พร้อม ฉันไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะเลี้ยงดูคนใหม่เมื่อฉันยังอยู่ในบริเวณขอบรกด้วยความรู้สึกของฉันกับอดีตของฉัน
เมื่อไหร่ที่ฉันเริ่มเห็นใครใหม่? ประมาณสองเดือนหลังจากที่เกิดขึ้น ในเวลานั้นฉันยังคงคิดเกี่ยวกับอดีตของฉัน แต่ฉันยอมรับความเป็นจริงเหล่านี้เป็นเพียงความรู้สึกที่เหลือ ฉันออกไปที่นั่นและเริ่มเดทอีกครั้ง ฉันค่อยๆลืมที่จะตรวจสอบบัญชี Facebook อดีตของฉัน ฉันค่อยๆหยุดการตรวจสอบเพื่อดูว่าเขา messaged ฉัน ฉันค่อยๆจำได้ว่าฉันเป็นคนโสดและพร้อมที่จะเดทกับคนใหม่ ๆ ถ้าคุณไม่เชื่อฉันนี่เป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
ความจริงก็คือมันทำงาน มันต้องใช้เวลา แต่เราทุกคนต้องมีเวลาหลังจากการล่มสลาย ฉันเพิ่งกล่าวถึงคำแนะนำนี้เนื่องจากผู้คนจำนวนมากต้องจบลงด้วยวิธีการของอดีตของพวกเขาที่ผ่านมาเครื่องหมายสามเดือน ฉันทำแบบนั้นครั้งเดียวและรู้สึกเหมือนเมื่อหลายสิบปีก่อน ไม่ใช่เรื่องเศร้าอีกต่อไป เป็นเรื่องตลกจริงๆนานแค่ไหนที่พาฉันไปหาอดีตที่ฉันไม่อยากใช้ชีวิตด้วย [อ่าน: 13 สัญญาณมันเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มเดทอีกครั้ง]
# 4 สุดท้ายรับนักบำบัดโรคราคาถูก เหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่รับนักบำบัดโรคเนื่องจากมีราคาแพงมาก แม้ในตอนแรกฉันก็ไม่แน่ใจ เมื่อฉันสามารถจ่ายได้หนึ่งฉันไปเซสชั่นและได้รับไปตั้งแต่ ก่อนหน้านั้นฉันมีรูปแบบการบำบัดแบบอื่น ก่อนอื่นฉันมีเพื่อนและครอบครัว ส่วนใหญ่ยินดีที่จะฟังปัญหาของฉันและช่วยฉัน
เมื่อถึงจุดที่ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นภาระกับปัญหาเล็กน้อยฉันไปออนไลน์และเข้าร่วมฟอรัมบน Reddit, WebMd และที่อื่น ๆ ผู้คนจำนวนมากก็ยินดีที่จะช่วยฉันและฟังปัญหาของฉัน นอกจากนี้ยังมีแอปที่เรียกว่า Koko สำหรับช่วงเวลาที่ตกต่ำจริงๆ
ในเวลาที่ต้องการนี้อย่ารู้สึกอายที่จะขอความช่วยเหลือและบอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าจะทำเช่นนี้เพราะคุณต้องการที่จะช่วยไม่ได้เพราะคุณเพียงต้องการ soundboard หลังจากที่พูดและทำเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและคุณอาจจะได้รับความคิดเห็นจากอดีตของคุณนิดหน่อย เร็วกว่าในภายหลังคุณจะลืมทุกอย่างเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความวิตกกังวลที่เกิดจากการไม่ปล่อยปละละเลยความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ [อ่าน: 10 สัญญาณความสัมพันธ์ในอดีตของคุณถือคุณกลับ]
ขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้นำคุณไปสู่ คุณจะไม่จำเป็นต้องบังคับ จากนั้นคุณจะได้รับการใช้ความจริงที่ว่าคุณจะไม่ติดยาเสพติดในความคิดของอดีตของคุณทุกนาทีของทุกวัน กุญแจสำคัญคือการทำตัวเหมือนที่คุณกำลังปล่อยออกไปแม้ว่าคุณจะยังไม่ได้ทำก็ตาม หากคุณบังคับให้ใช้งานได้ทันทีคุณก็จะกลับไปหาอดีตอย่างเต็มกำลัง และนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการในระยะยาว
[อ่าน: การปล่อยคนที่คุณรัก - ลบความขมขื่น]
เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้คุณได้รับมากกว่าใคร? หากคุณยังไม่ได้ใช้พวกเขาคุณพร้อมที่จะลองอะไรใหม่เพื่อช่วยให้คุณได้รับอดีตของคุณหรือไม่ บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!