ต้องการให้ตัวเองพอดีและมีสุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่? หรือกำลังมองหาเพื่อฟื้นรูปร่างก่อนการตั้งครรภ์ความแข็งแรงและพลังงานของคุณ? ลองออกกำลังกายก่อนและหลังคลอดกับ Instructor Live ของ Hester Campbell
เหมาะสำหรับคุณแม่และคุณแม่เพื่อการออกกำลังกายนี้โยคะ 45 นาทีและวิดีโอออกกำลังกายพิลาทิสนำเสนอการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์และสงบเงียบที่คุณสามารถใช้ชีวิตของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของผู้ฝึกสอน Hester Campbell จะแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งในขณะที่พูดถึงประโยชน์และความรู้สึกของคุณ
เฮสเตอร์แคมป์เบลจะแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งในขณะที่พูดถึงคุณถึงประโยชน์และความรู้สึกของมัน
สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเฮสเตอร์จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าหญิงตั้งครรภ์และแม่ใหม่ควรทำการเคลื่อนไหวอย่างไรและเมื่อไหร่ที่คุณควรหยุด ดังนั้นคุณจะรู้ว่าอะไรปลอดภัยสำหรับคุณ คุณจะมีส่วนร่วมในชุดของเหยียดอ่อนโยนออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณและบรรเทาความตึงเครียดใด ๆ ที่สร้างขึ้นในด้านหลังของคุณที่สามารถมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ ชอบวิดีโอออกกำลังกายนี้ไหม ดูการออกกำลังกายโยคะหลังคลอดของเราที่นี่ใน M & B