การออกกำลังกาย 2024, พฤศจิกายน

สมดุลทุกสิ่งทุกอย่างกับการออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับส่วนบนและล่าง

เลื่อนลงเพื่อดูรายละเอียดการแข่งขัน การสร้างส่วนที่ดีจะใช้เวลาทำงาน บางคนมีพรสวรรค์ตามธรรมชาติเมื่อพูดถึงกล้ามเนื้อไหล่กลมลูกวัวหรือลูกวัวเพชร แต่ไม่มีใครมี abs ที่ดีตามธรรมชาติ Romane Lanceford เป็นแบบฟิตเนสชั้นนำโค้ชการเปลี่ยนแปลงและแชมป์ร่างกาย - ร่างกายของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง abs ของเขาได้รับการยอมรับในขณะนี้ทั่วโลกและร่างกายของเขาคือชีวิตของเขา ดังที่คุณเห็นเขาเดินเดินนี่คือเคล็ดลับของเขาสำหรับ misection mitzection + THE RIGHT MINDSET "

แนะนำนิตยสารใหม่สำหรับผู้ชายที่ต้องการทำอะไร

เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาผู้เล่นเจ็ดคนที่ดีที่สุดสอนเราว่าควรพักผ่อนหลังจากช่วงฝึกซ้อมที่ชั่วร้าย

เมื่อฤดูหนาวเข้ามาอย่างรวดเร็วใช้เคล็ดลับที่ช่วยประหยัดเวลาเหล่านี้เพื่ออุ่นร่างกายของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่เย็นสบาย

เมื่อเสร็จสิ้นการ Tough Mudder ของเธอ Sophie พิสูจน์ให้เห็นว่าผลตอบแทนของการทำงานหนักเป็นจริงคุ้มค่ารอ

ใช้เที่ยวบินเช่นไมเคิลจอร์แดนกับเหล่าเจ็ดเคล็ดลับจาก dunker วิทยาลัยขนาดเล็กและ LeBron James ฝึกอบรมเอ็นบีเอโค้ช

ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาคนเหล่านี้ได้รับการแสวงหาเพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขา ภารกิจเสร็จสิ้น

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งที่มีประสบการณ์หรือสามเณรให้แน่ใจว่าคุณได้รับความรู้ทั้งหมดก่อนที่จะผูกเชือกผูกรองเท้าของคุณขึ้น

สามข้อคิดกันว่ารักบี้เป็นสถานที่เหมาะสำหรับคนที่มีขนาดใหญ่ในการฝึกอบรม