การกลั่นแกล้งเป็นสิ่ง "ใหม่" ในโรงเรียน แต่ไม่ได้หยุดลงบนสนามเด็กเล่น ผู้ใหญ่หลายคนฝึกการข่มขู่เพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ
เมื่อคุณคิดว่าเป็นคนพาลคุณอาจจะเป็นภาพใหญ่ที่สวมชุดชั้นในและสวมกำปั้นเพื่อขอกล่องอาหารกลางวันของคุณ แต่การกลั่นแกล้งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการคุกคามทางกายภาพของบุคคลเท่านั้น การกลั่นแกล้งเป็นยุทธวิธีที่มีการใช้เพื่อให้ผู้อื่นปฏิบัติตามและเป็นรอง การกลั่นแกล้งทางอารมณ์เป็นเรื่องที่เลวร้ายที่สุดเพราะแผลเป็นจะหายเร็วขึ้นมาก
การกลั่นแกล้งทางอารมณ์คืออะไร?
การข่มขู่ทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่ซึ่งบุคคลหนึ่งพูดและทำในสิ่งที่มีอารมณ์เพื่อให้คนในสาย ทั้งหมดเกี่ยวกับความกลัวเป็นกลยุทธ์ที่จะถืออำนาจเหนือผู้อื่นและเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการผ่านการบีบบังคับ ส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งทางอารมณ์คือการที่มักจะเป็นการยากที่จะเรียกร้องให้หยุดวงจรและผลกระทบจากการถูกรังแกทางอารมณ์อยู่ไกลถึงและยั่งยืน
ทำความเข้าใจกับการข่มขู่ทางอารมณ์
ไม่ว่าจะเป็นคู่รักหรือเพื่อนของคุณที่ข่มขู่อารมณ์คุณในบางจุดคุณต้องพูดมากพอแล้ว วิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกตลอดเวลาไม่สามารถเลวร้ายยิ่งกว่าถ้าคุณติดขึ้นสำหรับตัวคุณเองและใช้คนพาลออก ผู้ใหญ่รังแกไม่แตกต่างจากเด็กเมื่อคุณเรียกพวกเขาออกและยืนขึ้นสำหรับตัวคุณเองคุณจะเป็นอิสระจากอำนาจที่พวกเขามีมากกว่าคุณ
ตอนอายุมากเกินไปฉันมีเหตุการณ์ที่เด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักจากโรงเรียนมัธยมที่แท้จริงถูกรังแกผมทุกปี พูดไม่ดีเกี่ยวกับฉันที่อยู่เบื้องหลังของฉันทำให้ฉันไม่สบายใจและโกหกเกี่ยวกับฉันเป็นบรรทัดฐาน ในขณะที่เธอมองฉันในหน้าและแสร้งทำเป็นว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น
ในที่สุดฉันก็ยืนขึ้นและเรียกเธอออกมา ฉันแน่ใจว่าผลกระทบจะไกลถึง แต่ฉันไม่สามารถใช้มันอีกต่อไป ความหวังของฉันคือการที่คุณจะทำในสิ่งที่ฉันควรทำเมื่อ 30 ปีที่แล้ว แทนที่จะเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดมาหลายปีแล้วและมองหาวิธีอื่น ๆ
คุณถูกรังแกทางอารมณ์หรือไม่?
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเผชิญหน้ากับความคิดเหล่านี้ แต่ถ้าคุณรู้จักสัญญาณเหล่านี้ในเพื่อนหรือคนที่คุณไว้วางใจด้วยใจที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้นถึงเวลาที่คุณจะก้าวกลับและประเมินความสัมพันธ์ที่แท้จริงของคุณกับพวกเขา
# 1 พวกเขากล่าวว่าสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณหลังด้านหลังของคุณ แต่จะดีต่อหน้าคุณ คนที่อารมณ์โกรธคุณมักไม่ได้พูดว่าสิ่งที่หมายถึงใบหน้าของคุณ ที่ช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเองและตั้งเรื่องได้อย่างตรงไปตรงมา
ไม่ได้คนพาลอารมณ์อยู่ข้างหลังคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณไม่ได้อยู่เหนือการโกหกเกี่ยวกับคุณและกล่าวว่าสิ่งที่น่ากลัว แต่สำหรับใบหน้าของพวกเขาพวกเขาแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาเป็นคนที่เยือกเย็นกับคุณแม้ว่าคุณจะรู้สึกเป็นปฏิปักษ์ ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณเรียกพวกเขาออกคุณมีลักษณะเช่นกระตุก [อ่าน: วิธีการกำจัดเพื่อนที่เป็นพิษ]
# 2 พวกเขาควบคุมคุณด้วยความกลัวในการแก้แค้น คนพาลไม่พาลเพียงคนเดียว ในความเป็นจริงพวกเขาข่มขู่ใครก็ตามที่ขู่ว่าจะเป็นราชินีหรือราชา คนพาลทำงานจากความกลัวที่แท้จริงไม่ได้รับอันตรายจากร่างกาย แต่จากการโจมตีที่พวกเขาปล่อยเบื้องหลัง
คุณเคยเห็นพวกเขาทำเพื่อคนอื่นในอดีตและไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับคุณ ดังนั้นคุณจะปิดปากของคุณและพยายามที่จะบินภายใต้เรดาร์ [อ่าน: 14 วิธีที่เงียบสงบในการรับรู้และจัดการกับคนเฉลี่ย]
# 3 พวกเขามักมีเป้าหมาย นั่นคือเหตุผลที่คุณกลัวที่จะเป็นคนต่อไป คนที่มีอารมณ์ข่มขู่มักมีเป้าหมาย เนื่องจากพวกเขาเป็นคนขี้ขลาดเช่นนั้นวิธีเดียวที่พวกเขารู้สึกดีกว่าคือทำให้คนดูน้อยลงกว่าพวกเขา
ใครก็ตามที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นหรือผู้ที่ไม่เล่นเกมของพวกเขารู้สึกต่อยต่อยของคนพาลทางอารมณ์บางแห่งลงเส้น พวกเขามักจะต้องบ้าที่ใครสักคนตัดสินใครสักคนหรือวางคนลง หากพวกเขาไม่กระจายความทุกข์ยากพวกเขาก็ไม่มีอะไรที่จะกระจายไปอีก
# 4 พวกเขาโจมตีด้วยความโหดร้ายที่ไม่ปลอดภัยสำหรับผู้คน คนพาลอารมณ์ไม่ทราบขอบเขตเมื่ออยู่ในโหมดโจมตี พวกเขาบอกความลับที่มืดมนที่สุดของคุณ พวกเขากล่าวเท็จเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่ทำลายชีวิตของคุณและพวกเขาทำร้ายทุกอย่างเพื่อให้ทุกคนไม่เห็นด้วย
ถ้าคุณไม่ได้เป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการและคุณใช้การรุกรานของพวกเขาแล้วมีมากมายที่มาจาก มันจะไม่มีวันหยุด [อ่าน: 13 วิธีผู้ใหญ่ที่จะจัดการกับ bullies]
# 5 พวกเขาเป็นเหยื่อผู้ที่รู้ว่าจะไม่สู้รบ คนพาลทางอารมณ์ไม่แตกต่างไปจากทางกายภาพ พวกเขาเลือกคนที่มีความปลอดภัยน้อยกว่าคน pleasers หรือผู้ที่โดยทั่วไปเพียงแค่พยายามที่จะได้รับพร้อมโดยไม่ทำให้คลื่น
หากคุณแสดงอาการอ่อนแอคุณจะเป็นเป้าหมายต่อไป ดังนั้นพวกเราที่เป็นสังคม phobic มีความกลัวมากของอารมณ์ข่มขู่คนจะทำให้เราเป้าหมาย
# 6 คุณเพียงไปพร้อมกับสิ่งที่พวกเขากล่าวแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันผิด. เมื่อคุณอยู่กับคนที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์คนอื่นพูดเกี่ยวกับคนและแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันผิดและคุณไม่ควรจะมีส่วนร่วมในนั้นคุณไปพร้อมหรือเพียงแค่ปิดปากของคุณ
ใครก็ตามที่พวกเขามีความอาฆาตแค้นถูกฉีกขาด คุณเพียงแค่นั่งและฟังหรือมีความเป็นไปได้จริงว่าคุณเป็นคนต่อไปในบล็อกสับ [อ่าน: วิธีการตรวจจับผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์และคนพาล]
# 7 คนอื่นแสดงความรู้สึกเช่นเดียวกัน แต่จะไม่ลุกขึ้นยืน ไม่มีใครเคยเรียกพวกเขาออกมาหรือท้าทายการกลั่นแกล้งทางอารมณ์คนพาลอารมณ์ส่วนใหญ่ไม่เพียงทำให้คนอึดอัดและรู้สึกไม่ดี พวกเขาสร้างความกลัวรอบตัวพวกเขา
คนรอบข้างมักวางใจว่าพวกเขาเกรงกลัวคนพาลทางอารมณ์ แต่พวกเขายังไม่ได้พาพวกเขาไป เช่นเดียวกับข้อตกลงลับคุณเพียง แต่ตกลงที่จะยกเลิกสิ่งที่พวกเขาพูดเพราะคุณรู้ว่าอาจจะไม่เป็นความจริง ไม่มีใครยืนขึ้นกับพวกเขาและกล่าวว่า "STOP IT!"
# 8 พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าพวกเขาจะพาคุณลงและออกและคุณได้เห็นมันเกิดขึ้น มีอยู่เสมอเสียงพื้นฐานของคุณเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งกับฉันหรือกับฉัน คุณไม่ต้องการที่จะต่อต้านพวกเขา
ความเกลียดชังมีความหนามากจนไม่สนุกที่จะอยู่รอบ ๆ เมื่อพวกเขาไปตีตัว แต่อย่างใดคุณก็ไปกับมัน พวกเขามักมีปัจจัยการไถ่โทษเช่นการตลกที่ช่วยให้ผู้คนรอบ ๆ ตัว เมื่อมีคุณต้องการที่คุณเพิ่งจะหนี
# 9 พวกเขาไม่ปลอดภัยและมีความหมายและมักไม่มีเพื่อน "จริง" คนที่รังแกคนมักจะ "เป็นที่นิยม" พวกเขาไม่มีเพื่อนแท้ ทุกคนต่างก็พูดว่า "ดีคุณรู้ว่าเป็นแค่ _" แต่ไม่มีใครรู้สึกปลอดภัยปิดหรือแม้กระทั่งว่าพวกเขามีมิตรภาพที่แท้จริงกับพวกเขา [อ่าน: 7 คำแนะนำที่ใหญ่ที่สุดเพื่อระบุคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ]
# 10 เมื่อพวกเขาอยู่รอบ ๆ ทั้งบรรยากาศมีกลิ่นเหม็นและความไม่ดี อารมณ์รังเกียจไม่สบายใจที่จะอยู่รอบ ๆ เพราะคุณรู้ว่าในที่สุดก็น่าเกลียดของพวกเขาจะออกมาและคุณต้องฟังรายชื่อศัตรูใหม่ที่พวกเขาได้รับและวิธีที่พวกเขาได้รับการอยุติธรรม เมื่อพวกเขาปรากฏขึ้นห้องก็รู้สึกเสียและน่าเกลียด ทุกคนล้วนทำมันขึ้นมาและมีข้อยกเว้น
ผู้ใหญ่ที่มีการกลั่นแกล้งทางอารมณ์รู้สึกดีเมื่อพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับใครบางคน พวกเขารักษาความนิยมและความสัมพันธ์ของพวกเขาผ่านความกลัวและการแก้แค้น ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่สามารถมีเสน่ห์และสนุกที่จะอยู่รอบ ๆ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ปลอดภัยเวลาที่คุณใช้จ่ายกับพวกเขาเต็มไปด้วยความกลัวที่จะทำอะไรบางอย่างหรือพูดสิ่งที่ผิด
ถ้าคุณอยู่กับคนพาลทางอารมณ์และคิดว่าคุณปลอดภัยโดยพวกเขาให้ฉันบอกคุณว่าคุณไม่ปลอดภัย นี่เป็นเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะก้าวผิด
หากคุณเป็นเป้าหมายของการกลั่นแกล้งทางอารมณ์แล้วลุกขึ้นยืนอาจเป็นเรื่องที่ยากที่สุดที่คุณจะทำได้ ผลกระทบอาจเป็นภัยพิบัติทางสังคม แต่ความจริงก็คือพวกเขาได้กล่าวถึงสิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับตัวคุณอย่างน้อยที่สุดคุณจะได้รับการต่อสู้กลับ
[อ่าน: วิธีการจัดการกับคนที่เกลียดคุณ]
คนส่วนใหญ่ที่พวกเขาทุบตีรู้กิจวัตรประจำวันและแทบจะไม่ฟังดังนั้นพวกเขาจึงไม่ใช่เป้าหมายต่อไป ดังนั้นให้โทรออกการกลั่นแกล้งทางอารมณ์อากาศและจะทำกับพวกเขาสำหรับทันทีและสำหรับทั้งหมด