การจัดการกับความเสียใจไม่เคยมีความสนุกสนาน แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการย้ายไปเป็นทุ่งหญ้าเขียวขจี
ไม่มีใครอยากผ่านการล่มสลายและเริ่มกระบวนการจัดการกับความเสียใจ ไม่ว่าความสัมพันธ์จะดำเนินไปเป็นเวลา 5 สัปดาห์หรือ 5 ปี แต่ถ้าคุณชอบใครสักคนและเริ่มมีอารมณ์ในตัวพวกเขาอาจเป็นเรื่องยากมากเมื่อสิ้นสุด
การหาวิธีที่จะก้าวไปข้างหน้าและก้าวต่อไปเป็นเรื่องยุ่งยากและไม่มีโซลูชัน "เหมาะสำหรับทุกคน" ที่เหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตามมีวิธีการที่พยายามและความจริงบางอย่างที่อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
วิธีจัดการกับความเสียใจ
คุณจะเริ่มจัดการกับความเสียใจและก้าวต่อไปได้อย่างไรหลังจากความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลง? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ดีในการช่วยคุณ
# 1 รับพื้นที่ว่าง เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเรียกมันว่าวันเดียวกับความสัมพันธ์ของคุณสิ่งสำคัญคือคุณให้แต่ละพื้นที่หายใจกันและกัน แม้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะสิ้นสุดลงอย่างเป็นกันเองหากคุณยังคงมองเห็นและพูดคุยกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลาก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเดินหน้าต่อไป
สถานการณ์นี้เกือบจะจบลงด้วยฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่มีความรู้สึกผูกพันกับอารมณ์มากกว่าคนอื่น ๆ และเมื่อพวกเขาต้องการที่จะหลบหนีและออกไปเที่ยวกับคนอื่นก็จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายและเจ็บปวดมากขึ้น การเลิกไปเป็นสิ่งที่ยาก แต่ถ้าคุณไม่ได้เริ่มต้นที่ไหนคุณจะไม่สามารถเริ่มฟื้นตัวได้ [อ่าน: วิธีการให้พื้นที่ในความสัมพันธ์และไม่ลอยนอกเหนือ]
# 2 ตัดความสัมพันธ์ทั้งหมด เพื่อให้ได้พื้นที่บางส่วนคุณควรตัดสัมพันธ์กับอดีตของคุณทั้งหมด ซึ่งหมายถึงการปิดกั้นหรือไม่ส่งพวกเขาใน Facebook การลบหมายเลขบล็อกอีเมล ฯลฯ
ทำทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากการคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดีที่จะบอกพวกเขาว่าคุณรัก / เกลียดพวกเขาเวลา 3 โมงเช้าหลังจากถ่ายภาพมากเกินไป นี้ยังหยุดอดีตของคุณจากการทำเช่นเดียวกัน เพราะเหตุใดคุณจึงเลิกใช้เหตุผลด้วยเหตุนี้คุณจึงจำเป็นต้องติดปืนและปล่อยให้การเดินป่าที่ไม่แข็งแรงออกไป [อ่าน: วิธีที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับคนที่คุณยังคงชอบ]
# 3 อย่าคิดว่าคุณจะเป็นเพื่อน "ยังคงเป็นเพื่อนกันอยู่" อาจเป็นหนึ่งในบรรทัดที่ถูกครอบงำมากที่สุดเมื่อต้องรับมือกับความเสียใจและการแตกแยก แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่เรื่องจริงเสมอไป คู่รักไม่ค่อยสนใจที่จะมีความสัมพันธ์ในการทำงานอย่างถูกต้องหลังจากที่พวกเขาเลิกกันแล้ว มีเพียงประวัติศาสตร์ที่มากเกินไปที่นั่นเพื่อให้การทำงาน
แน่นอนถ้าคุณสามารถทำให้มันเป็นโซนมิตรภาพแล้วทำดี แต่สำหรับขั้นตอนการเลิกใช้เริ่มต้นคุณควรมุ่งความสนใจไปที่การทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกติและไม่หล่อเลี้ยงมิตรภาพที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ [อ่าน: คุณสามารถเป็นเพื่อนกับอดีตหลังจากการล่มสลาย?]
# 4 อย่าใช้แอลกอฮอล์เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น เอาล่ะนี่อาจจะแทบจะเป็นไปไม่ได้ในทันทีหลังจากการล่มสลายของคุณ การไล่ขวดไวน์ขนาดใหญ่บางครั้งอาจเป็นเพียงแค่สิ่งที่เราต้องการเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากความเสียใจจากการสลายความสัมพันธ์
อย่างไรก็ตามการออกไปข้างนอกและการเมาสุราออกไปจะไม่ช่วยเรื่องนี้ได้ คุณมีแนวโน้มที่จะทำอะไรที่ประมาทน่าเสียดายและเป็นอันตรายแม้ว่าคุณจะสามารถมองเห็นลูกตาของคุณในเตกีลา การดื่มเหล้าไวน์สักแก้วและพูดคุยกับเพื่อนก็แตกต่างจากที่ตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าคุณกำลังนอนอยู่บนเตียงกับ rando บางคน
# 5 ทำงานออก ไม่มีอะไรบอกว่า "ดูดีกว่าฉันไม่มีเธอ" ดีกว่าที่จะเป็นตัวฆาตกร นอกจากนี้การขว้างปาตัวเองในการออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง การออกกำลังกายเผยแพร่ endorphins และยิ่งคุณทำมันช่างฟิตและ trimmer คุณจะกลายเป็น
ทำให้ตัวเองเป็นคนโง่, ดุร้าย, โกรธแม้กระทั่งการออกกำลังกายที่เล่นออกกำลังกายและฟังเพลงมันระเบิดเต็มขณะที่การสูบน้ำที่น้ำหนักเหล่านั้น คุณจะรู้สึกดีขึ้นทุกอย่างหลังจากนั้น - เราสามารถรับประกันได้ [อ่าน: 25 เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจที่จะได้รับแรงบันดาลใจและผลงานออกมา]
# 6 ไปเดินเล่นกันนาน การได้รับอากาศบริสุทธิ์จากภายนอกเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณมีโลกแห่งความสุข คุณสามารถล้างหัวของคุณคิดว่าสิ่งที่มากกว่าเหตุผลด้วยตัวเองและพยายามที่จะรู้สึกดีเกี่ยวกับสิ่งที่ บ่อยครั้งที่การเดินที่ดีด้วยความคิดของเราเองท่ามกลางทิวทัศน์ที่สวยงามบางอย่างเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง
# 7 รับคนดีดกลับ เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมหาคนที่แต่งตัวประหลาดที่ร้อนแรงที่สุดที่คุณสามารถทำได้และมี shagathon หลงใหลที่ไม่มีเงื่อนไขและหลงใหล
คนที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือคนที่คุณหลงใหลไปอย่างไม่น่าเชื่อ แต่รู้ว่าคุณจะไม่มีวันได้รับความสัมพันธ์ใหม่ด้วย คนที่คุณ drool กว่า แต่หาบิตงอที่จะมีการสนทนากับ นี่จะสร้างความเชื่อมั่นของคุณกลับขึ้นมาในขณะที่มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ได้รับความสัมพันธ์ใหม่ทันทีเมื่อคุณยังไม่พร้อม [อ่าน: ความสัมพันธ์ที่ส่งกลับและเหตุผลที่พวกเขาเหมาะสำหรับคุณ]
# 8 เป็นคนโสดในขณะที่ การโสดไม่ใช่เรื่องน่าสังเวช มันเป็นเรื่องน่าสนุกจริงๆ เรียกคืนทุกครั้งที่เป็นของคุณและใช้เวลาทุกนาทีในการทำทุกสิ่งที่คุณต้องการทำ
เป็นเรื่องง่ายที่จะตื่นตระหนกและเข้าสู่ "โอ้พระเจ้าที่ฉันจะตายเพียงอย่างเดียวที่ล้อมรอบด้วย 18 แมว" ความคิด แต่ถ้าคุณใช้เวลาทำให้ชีวิตของคุณเองเป็นเรื่องสนุกและน่าสนใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณจะมีความสุขมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าโรแมนติกสามารถรอได้ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ [อ่าน: อยู่ในความรักหรืออยู่เดียว?]
# 9 แก้แค้นการกระทำ แต่อย่ากระทำการดังกล่าว บางครั้งคุณเพียงต้องการที่จะโกรธอย่างจริงจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าคุณได้รับการผิดในความสัมพันธ์
วางแผนการแก้แค้นที่ชั่วร้ายและสร้างสรรค์ที่ทำให้เขาลงบนหัวเข่าของเขาขอให้คุณพาเขากลับมาในขณะที่คุณยืนอยู่เหนือเขาในชุดบอลเหลือเชื่อหัวเราะที่น่าสงสารระเบียบของคนที่เขาได้กลายเป็น
การโกรธเป็นเรื่องที่เยี่ยมยอดพูดถึงเหตุผลทั้งหมดที่ทำให้เขาเป็นแฟนที่น่ากลัวจริงๆ * ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายความว่าครึ่งหนึ่งของพวกเขา * มันเยี่ยมยอด อย่างไรก็ตามการเจาะเข้าไปในบ้านของเขาและตัดหลุมทั้งหมดของเสื้อยืดที่เขาโปรดปรานไม่ได้เจ๋ง โดยวิธีการทั้งหมดได้รับบ้าที่อดีตของคุณ แต่ไม่ได้กลายเป็นคนบ้า
# 10 ร้องไห้ การร้องไห้เป็นเรื่องสำคัญและมีสุขภาพดี อย่ารู้สึกว่าคุณไม่ควรทำ บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเมื่อต้องรับมือกับความเสียใจคือการใส่ในภาพยนตร์สุดโรแมนติคสุดโรแมนติกที่คุณสามารถหาดื่มแก้วไวน์ขนาดใหญ่บรรจุช็อกโกแลตลงในใบหน้าของคุณและร้องไห้ในกางเกงขายาวของคุณ ทำมัน. มันแปลกจริงๆช่วย [อ่าน: พร้อมน้ำตาบ้างไหม? 20 ภาพยนตร์ที่จะทำให้คุณร้องไห้]
# 11 หยุดโทษตัวเอง ทันทีที่คุณรู้ว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก ความสัมพันธ์ทำลายลงตลอดเวลา มันเศร้าแน่นอน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณหรือว่าคุณควรใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง
# 12 ให้เวลา เวลาทำให้ทุกอย่างดีขึ้น นี่คือข้อเท็จจริงที่ทุกคนรู้ เมื่อคุณรู้สึกอกหักและน่าสังเวชมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นว่า แต่ลองจดจำการสลายตัวทั้งหมดที่เคยผ่านไปหรือเพื่อน ๆ ทุกคนที่ร้องไห้คร่ำครวญเพราะรู้สึกว่าชีวิตของพวกเขาจบลงเช่นกัน พวกเขาทั้งหมดได้รับมันมากกว่าใช่มั้ย? คุณก็เช่นกัน [อ่าน: วิธีการได้รับมากกว่าความรักครั้งแรกของคุณมีความสุขหน่วยความจำ]
การจัดการกับความเสียใจเป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุดที่ต้องทำ แต่โดยทำตามคำแนะนำด้านบนและให้เวลาในการรักษาคุณจะได้รับและจะดีขึ้นสำหรับมัน