เราสร้างความผูกพันกับผู้คนเพื่อตอบสนองความต้องการของเราในรูปแบบต่างๆบางคนมีสุขภาพดีและคนอื่นไม่มาก รูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงอาจเป็นปัญหาของคุณ
มนุษย์ทุกคนมีความต้องการพื้นฐานในการติดต่อกับคนอื่น แต่เราไม่ได้ทำอย่างมีประสิทธิภาพเสมอไป วิธีการที่เราแนบไปกับคนรอบข้างเรามักจะเรียนรู้ในวัยเด็กจากการที่เราสร้างสิ่งที่แนบมากับพ่อแม่ของเรา สำหรับรูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงเหล่านั้นพันธบัตรในช่วงต้นเป็นอะไร แต่ความปลอดภัยและเหตุผลสำหรับความสัมพันธ์ที่ยังคงถึงวาระสำหรับผู้ใหญ่
ประเภทของสิ่งที่แนบมา
มีรูปแบบสิ่งที่แนบที่แตกต่างกันสองแบบคือส่วนที่ไม่ปลอดภัยและสิ่งที่แนบมาด้วยความปลอดภัย สิ่งที่แนบมาด้วยความปลอดภัยคือสิ่งที่แนบไปกับคนอื่น ๆ ในลักษณะที่มีสุขภาพดี เรียนรู้เร็ว ๆ นี้คนที่มีสิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยรู้สึกปลอดภัยในการสำรวจโลกของพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถร่วมออกและกลับไปหาความปลอดภัยของผู้ปกครองและความรักที่ไม่มีเงื่อนไข [อ่าน: รูปแบบการแนบ 4 แบบที่ทุกคนตก]
รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยไม่เหมือนกัน สำหรับรูปแบบการยึดติดที่ไม่ปลอดภัยพวกเขาหมดท่าต้องการสร้างความผูกพันและรู้สึกเชื่อมต่อ แต่พวกเขาไม่แน่ใจว่าจะตอบสนองความต้องการด้านอารมณ์ได้อย่างไร บ่อยครั้งที่พฤติกรรมพฤติกรรมที่พวกเขาใช้เพื่อสร้างความผูกพันกับผู้คนทำให้พวกเขาตรงข้ามกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและต้องการความรู้สึก [อ่าน: ทำไมการติดคนไม่เหมือนกันกับการตกหลุมรัก]
รูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงได้ทั้งสองแบบ
รูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงไม่ได้มีอยู่สองรูปแบบคือรูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงที่ไม่เหมาะสมและรูปแบบการยึดสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับคนที่มีวิธีการทางพิธีกรรมแบบใดแบบหนึ่งในการแนบก็อาจจะเป็นหลุมเป็นบ่อที่ลำบากลำบากและทำลายตัวเองนั่งผ่านความสัมพันธ์ป่วน
# 1 รูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงที่ไม่เหมาะสม คนที่มีรูปแบบการยึดมั่นหลีกเลี่ยงการละเลยพยายามที่จะรักษาคู่ค้าของตนไว้ที่ความยาวของแขนไม่ให้ปล่อยอารมณ์ความรู้สึก พวกเขาแยกตัวออกจากผู้คน เพราะพวกเขาทำให้คู่ของพวกเขาโดดเดี่ยวจากอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาพวกเขามักจะใช้บทบาทของการเลี้ยงดูพวกเขาเนื่องจากความต้องการของพวกเขาต้องยึดมั่นใน "ความเป็นอิสระแบบหลอก"
สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงไม่ดีมักเกี่ยวข้องเฉพาะกับความต้องการของตัวเองทั้งพื้นฐานและอารมณ์ พวกเขาไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับคนที่พวกเขาสร้างความสัมพันธ์กับ [อ่าน: คู่มือการเติบโตและเผชิญกับชีวิตเหมือนผู้ใหญ่]
แนวคิดของการหลอกลวงความเป็นอิสระเป็นเพียงการสร้างภาพลวงตาเท่านั้น ภายในมนุษย์ทุกคนมีความจำเป็นในการเชื่อมต่อ ยากที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาพยายามหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นต้องใช้พวกเขานำชีวิตโดดเดี่ยวและอยู่ภายในมักจะทำให้แม้แต่พวกที่ใกล้ชิดกับพวกเขาห่างไกล
ประเภทหลีกเลี่ยง dismissive ยืนยันว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องรักใครและพวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับความรัก พวกเขาใช้กลไกการป้องกันเพื่อผลักดันผู้คนออกไปเพื่อที่พวกเขาจะยังคงรักษาไม่ได้
พวกเขายังสามารถปิดคนลงได้ หลีกเลี่ยง dismissive strips away อารมณ์และไม่ตอบสนองต่อคนอารมณ์ดีที่พยายามหมดท่าเพื่อทำลายกำแพงของพวกเขา หากถูกคุกคามจากการถูกปฏิเสธจากบุคคลอื่นพวกเขาอาจตอบสนองโดยไม่ได้รับการดูแล พูดว่า "ฉันไม่สนใจ" เพื่อปิดคนอื่น พวกเขาปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวด [อ่าน: วิธีการเคารพตนเองมีผลต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณ]
# 2 รูปแบบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงที่น่ากลัว รูปแบบสิ่งที่แนบมานี้อยู่ในสภาพคงที่ของฟลักซ์ พวกเขาทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อให้อารมณ์ของพวกเขาในการตรวจสอบและไม่ได้รับอารมณ์จนกว่าพวกเขาจะไม่สามารถอีกต่อไป
ได้รับคำแนะนำจากความกลัวเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมาในปลายทั้งสองเมื่อรู้สึกว่าใครบางคนกำลังหลบหนีไปพวกเขายึดมั่นในการแสวงหาความต้องการทางอารมณ์มากขึ้น เมื่อพวกเขาเข้ามาใกล้พวกเขาก็ถอนตัวและผลักดันออกไปกลัวความอ่อนแอ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลของตนเองเกี่ยวกับการผูกมัดกับใครสักคนดูเหมือนจะไม่อาจคาดการณ์ได้และอารมณ์ไม่ดีเสมอไปในสภาวะการแจ้งเตือนที่สูง [อ่าน: 13 ขั้นตอนเพื่อปล่อยความไม่มั่นคงทางความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะให้ความรัก]
แม้ว่าทำงานภายใต้ความเชื่อที่ว่าพวกเขาควรจะติดต่อกับคนอื่น ๆ เพื่อจะได้ใกล้ชิดกับพวกเขาเมื่อพวกเขาได้ใกล้ชิดกับใครบางคนพวกเขาดึงออกไป นี้นำไปสู่การผลักดันอย่างต่อเนื่องและดึงที่ทำให้หงุดหงิดและสับสนพันธมิตรของพวกเขา
รูปแบบการแนบเป็นวิธีที่เราทุกคนพยายามที่จะตอบสนองความต้องการด้านอารมณ์ของเรา สำหรับรูปแบบการยึดมั่นที่น่ากลัวไม่มีองค์กรใดที่คิดว่าจะได้รับสิ่งที่ต้องการจากสิ่งที่แนบมาด้วย ดังนั้นพวกเขาอย่างต่อเนื่องส่งสัญญาณผสมกับแผนของการดำเนินการไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคนอื่น ๆ
คนที่มีรูปแบบการยึดมั่นที่หลีกเลี่ยงความกลัวมักจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสัมพันธ์อย่างมากและวุ่นวายของเสียงสูงและต่ำสุด พวกเขามีความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง และพวกเขายังต่อสู้กับความสนิทสนม เพราะกลัวความเสี่ยงกับผู้อื่น บางครั้งความกลัวนี้ช่วยให้พวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงหรืออยู่ในคนที่ไม่เหมาะสม [อ่าน: คำแนะนำแบบทีละขั้นตอนเพื่อออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม]
เปลี่ยนตัวเองเพื่อให้สิ่งที่แนบมามีความปลอดภัยมากขึ้น
วิธีที่คนพัฒนารูปแบบการยึดติดของพวกเขาคือวิธีการที่พวกเขาเรียนรู้ในช่วงต้นชีวิตผ่านพ่อแม่หรือผู้ดูแลของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นนิสัยและมักจะทำโดยอัตโนมัติและไม่มีความคิดที่ใส่ใจ แต่ก็มีวิธีที่จะเปลี่ยนนิสัยที่ไม่แข็งแรงซึ่งทำให้คุณมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ถ้าคุณคิดออกว่าคุณมีสไตล์แบบไหนคุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยได้
บางครั้งสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำคือการคิดหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและสิ่งใดที่เหมาะกับคุณถ้าคุณต้องการค้นหาสันติภาพในความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นลักษณะที่แนบมากับคุณ
[อ่าน: 12 สัญญาณแนบอารมณ์ของคุณไม่แข็งแรง]
ลองดูดีในรูปแบบที่คุณสร้างพันธบัตรและสัญญาณที่คุณส่ง วิธีการของคุณในการรับความต้องการทางอารมณ์ของคุณได้ทำงานหรือต่อต้านคุณหรือไม่? จากนั้นประเมินว่าคุณมีสไตล์การแนบแบบหลีกเลี่ยง