การออกกำลังกาย abs Ryan Gosling

สารบัญ:

การออกกำลังกาย abs Ryan Gosling
การออกกำลังกาย abs Ryan Gosling

วีดีโอ: การออกกำลังกาย abs Ryan Gosling

วีดีโอ: การออกกำลังกาย abs Ryan Gosling
วีดีโอ: 30MIN SUPERSET BABY จับคู่ท่า ย้ำๆ ไม่พัก 2024, อาจ
Anonim

นักแสดงเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถเล็บบทบาทที่แตกต่างของนักร้องเพลงฮอลลีวู้ดและไอคอน arthouse ด้วยความสำเร็จอย่างไรอันกอสลิง ตั้งแต่เริ่มต้นบทบาทการพัฒนาของเขาในการตีลูกไก่ตีอย่างแรง คอมพิวเตอร์พกพา เกือบทศวรรษที่ผ่านมาดาวแคนาดา chiselled ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเขามีพรสวรรค์และอำนาจดาวสำรอง abs ของเขา

นอกจากการให้คะแนนเพลงฮิตหลัก ๆ ควบคู่ไปกับ A-listers George Clooney และ Mark Wahlberg ใน Ides ของเดือนมีนาคม และ ทีม Gangster, Gosling ได้รับการยกย่องอย่างสูงจากการแสดงของเขาในภาพยนตร์ที่ได้รับความนิยมอย่างเช่น ฟ้าวาเลนไทน์ และ ขับรถ, ไม่ต้องพูดถึงการได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลออสการ์สาขานักแสดงนำชายยอดเยี่ยมจากการเป็นครูโรงเรียนติดยาเสพติด Half Nelson ในปีพ. ศ. 2550 การปฏิเสธของเขาในการพิมพ์ดีดทำให้เขาได้รับบทบาทใหม่ ๆ และท้าทายอีกครั้งและภาพยนตร์เรื่องล่าสุดของเขาซึ่งเป็นละครเรื่องการแก้แค้นของไทย พระเจ้าเท่านั้นที่ให้อภัย, ไม่มีข้อยกเว้น

ในที่นั่งขับขี่

ทำงานเป็นครั้งที่สองด้วย ขับรถ ผู้กำกับ Nicolas Winding Refn, Gosling เล่น Julian, ผู้อพยพชาวอเมริกันผู้ดำเนินการสโมสรมวยไทยในกรุงเทพฯเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นของการดำเนินงานด้านยาเสพติด บทบาทที่กำหนดให้ลูกห่านต้องไปแข่งขันมวยไทยเพื่อให้แน่ใจว่าเขาสามารถจับตัวเขาได้ในฉากต่อสู้

"สิ่งสำคัญคือไรอันสามารถมองและทำหน้าที่เป็นนักมวยไทยได้" Winding Refn กล่าว "เพราะเขาต้องต่อสู้เพื่อความเป็นจริง มันไม่ใช่ผลกระทบเต็มที่ แต่ก็ต้องมีผลกระทบเพราะเรายิงทุกสิ่งทุกอย่างในจอไวด์สกรีนดังนั้นเราจึงไม่สามารถซ่อนอะไรหรือแก้ไขสิ่งต่างๆได้นอกที่เกิดเหตุ"

สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นโดยการมาถึงของ Gosling ล่าช้า "เดิมมีนักแสดงอีกคนหนึ่งคนหนึ่งที่ได้รับบทจูเลียน แต่เขาก็ออกไปค่อนข้างใกล้กับวันที่ผลิตซึ่งหมายถึงไรอันมีแค่เดือนเดียวเท่านั้นที่จะฝึกในมวยไทย" Winding Refn กล่าว 'ดังนั้นมันช่วยแน่นอนเขาอยู่ในรูปร่างที่ดีดังกล่าวแล้ว.'

คนที่ถูกเรียกเก็บเงินกับการได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมวัวเร็วคือวีรบุรุษทหารผ่านศึกมวยไทย Vohon Thonaphan "ไรอันได้รับการฝึกฝนมา 2-3 ชั่วโมงต่อวัน 3-4 วันต่อสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มถ่ายทำ" ทอนปาฮันกล่าว 'โชคดีที่เขาได้พอดีแล้วและเรียนรู้ได้เร็ว'

ทำซ้ำได้

การฝึกซ้อมเริ่มต้นด้วยความแข็งแรงและการปรับอากาศของมวยไทยในวัยเด็กซึ่งเป็นการฝึกการออกกำลังกายแบบคลาสสิกเพื่อสร้างความแข็งแรงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ "เราจะเลือกการออกกำลังกาย 8 แบบเช่นคางและอัพที่ทำหน้าที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทั่วร่างกายและปฏิบัติตามลำดับเช่นลำดับการสู้รบ" ธนพรกล่าว "โดยรวมแล้วเราจะมุ่งเป้าไปที่กลุ่มตัวอย่างจำนวน 20 ชุดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง"

หลังจากขั้นตอนการปรับอากาศแล้วขั้นตอนต่อไปคือการสอนศิลปะห่านตัวเอง "เราสอนให้ไรอันเป็นส่วนผสมของมวยไทยแบบดั้งเดิมและมวยไทยสมัยใหม่" ทอนปาฮันกล่าว ในมวยไทยคุณสามารถโยนชกต่อยเตะเข่าและหัวเข่าได้ดังนั้นเราจึงต้องสอนให้เขาใช้เทคนิคเหล่านี้อย่างถูกต้องก่อนที่เราจะแสดงให้เขาเห็นว่าจะนำไปใช้ในการต่อสู้ได้อย่างไร

นี้หมายถึงการทำงานมากแผ่นและยืด "มวยไทยต้องมีความยืดหยุ่นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโยนลูกบอล" ทอนปาฮันกล่าว นักมวยไทยส่วนใหญ่เริ่มฝึกซ้อมตั้งแต่ยังเด็กเมื่อง่ายต่อการยืดกล้ามเนื้อ เมื่อคุณมาถึงยุค 20 ของคุณแล้วมันกลายเป็นเรื่องยากขึ้นและเป็นสิ่งที่ Ryan หาได้ยากที่สุด

การต่อสู้ครั้งสุดท้าย

เมื่อวันที่ผลิตใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วลูกห่านก็เดินหน้าจากการตีแผ่นเพื่อซ้อมการซ้อม มันพิสูจน์ได้ยากกว่าที่คาดไว้ "มวยไทยโหดร้ายมาก" Winding Refn กล่าว "ไรอันสีดำสีฟ้าและสีเหลืองหลังการซ้อม

แต่การอุทิศตัวของนักแสดงนั้นได้ผลดีเมื่อถ่ายทำฉากต่อสู้ที่สำคัญของภาพยนตร์ "เมื่อเราไปถึงจุดนั้นไรอันก็เคยชินกับมันดังนั้นเขาจึงพูดว่า" ขอแค่เอาชนะอึออกจากฉัน "ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีสำหรับฉัน" Winding Refn กล่าวด้วยรอยยิ้ม ผลที่ได้คือการประลองฝีมืออันยอดเยี่ยมของการออกแบบท่าเต้นที่สวยงามซึ่งได้รับการอนุมัติจากธนพร "ไรอันทำได้ดีจริงๆ" เขากล่าว "มันเป็นเครดิตในระดับการออกกำลังกายของเขาตลอดจนความมีระเบียบวินัยและสมาธิที่เขาใส่ลงไปในการเรียนรู้มวยไทย"

ผลที่ได้คือภาพยนตร์เกี่ยวกับผู้ชายที่เอวหน้ากันและกันด้วยใบหน้าของ Gosling คนสำคัญของคุณก็อยากเห็นด้วย แม้ว่าจะเตรียมตัวสำหรับการเปรียบเทียบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่าง abs กับลูกห่านคุณอาจต้องการลองออกกำลังกาย

แนะนำ: