เมื่อวันที่ 18 กันยายนที่ผ่านมาอังกฤษเริ่มเสนอราคาในการคว้าแชมป์รักบี้เวิลด์คัพเป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ลอว์เรนซ์ดัลลาและเพื่อนร่วมทีมของเขาชนะออสเตรเลียในปี 2546 แต่ระหว่างนี้นักกีฬาปัจจุบันกำลังเผชิญกับฤดูร้อนที่เหน็ดเหนื่อย
โค้ชสจ๊วตแลงคาสเตอร์กล่าวเมื่อประกาศเปิดตัวทีม 50 คนจากการทดสอบสมรรถภาพทางกายในเซอร์เรย์ตั้งแต่สัปดาห์หน้าก่อนที่หัวหน้าทีมจะย้ายไปที่โคโลราโดในเดือนกรกฎาคมเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันอย่างเข้มข้น - ดูค่ายที่ระดับความสูง
"มันจะน่ากลัวสำหรับผู้เล่น" เขากล่าว เราต้องการอีก 10% ระดับความสูงช่วยเพิ่มความสามารถในการเต้นแอโรบิคและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลอกไขมันในร่างกาย ดังนั้นพวกเขาควรจะกลับ leaner และช่างฟิต ถ้าไม่ใช่แล้วพวกเขาก็จะกลับบ้าน
พูดกับMF ที่ Twickenham - ในกรณีที่จะทำเครื่องหมาย 100 วันที่จะไปจนกว่าการแข่งขันที่บ้านเริ่มต้น - Dallaglio สะท้อนความรู้สึกของ Lancaster กัปตันทีมอดีตกัปตันเชื่อว่าทีม Lancaster จะต้องอยู่ในตำแหน่งสูงสุดทั้งร่างกายและจิตใจเพื่อคว้าแชมป์เวบบ์เอลลิสคัพที่มีชื่อเสียง
อะไรทีม 2003 มุ่งเน้นในช่วงค่ายฝึกสามเดือนข้างหน้าของฟุตบอลโลก?
เราทำงานอย่างไม่น่าเชื่ออย่างมากเกี่ยวกับความแข็งแรงและสภาพการทำงานของเราความเร็วการฝึกหมุนเวียนและเกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน การออกกำลังกายในรักบี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในเกมให้ได้มากที่สุด มีด้านกายภาพของเกมที่คุณต้องการเพื่อให้สามารถรับมือกับ แต่ก็ยังเกี่ยวกับความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้องภายใต้ความกดดันและคุณสามารถทำเช่นนั้นได้ถ้าคุณผลักดันร่างกายของคุณถึงขีด จำกัด
คุณออกกำลังกายด้วยตัวเองหนักแค่ไหน? คุณพอดีกับธรรมชาติหรือคุณได้ใส่ในการทำงานพิเศษ?
เป็นสิ่งหนึ่งที่พอดีและอีกอย่างหนึ่งที่เป็นหนึ่งในผู้เล่นตัวจริงที่สุดในโลก ขึ้นอยู่กับที่คุณตั้งค่าความทะเยอทะยานของคุณ เราตัดสินใจร่วมกันว่าถ้าเราต้องการเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราต้องฝึกเพื่อแข่งขันกับสิ่งที่ดีที่สุดและแซงหน้า แต่ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายเท่านั้น เกี่ยวกับอาหาร ผู้เล่นรักบี้รักอาหารของพวกเขาดังนั้นเราจึงต้องเสียสละ - และทำให้เสียสละที่เหมาะสม เราทดสอบกันและกันจึงมีแรงกดดันมากและเราผลักกันและกันให้มากที่สุด
ใครเป็นคนที่มีบทบาทในทีม?
ทุกคนมีตำแหน่งที่แตกต่างกันดังนั้นจึงยากที่จะบอก คุณมีผู้ชายบางคนชั่งน้ำหนักที่ 17, 18 หรือ 19 หิน [108-120 กก.] ที่มีบทบาทที่แตกต่างกับคนที่เล่นบนปีก Jonny Wilkinson, Neil Back, Richard Hill - พวกเขาอยู่ในหมู่ที่เหมาะสมที่สุดแม้ว่า ทุกคนเป็นพิเศษเช่นเดียวกับโค้ช
เคยมีช่วงเวลา 'eureka' ในการฝึกอบรมของคุณซึ่งทำให้การออกกำลังกายของคุณแตกต่างกันมากหรือไม่?
มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ - ทำ 100 สิ่ง 1% ดีกว่า ความสามารถในการผลักดันตัวเองไปสู่ขีด จำกัด และการเตรียมพร้อมที่จะทำให้ร่างกายของคุณผ่านความเจ็บปวดมีความสำคัญ เกณฑ์การไหลย่างแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นลักษณะที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของประสิทธิภาพในแง่ของความเร็วที่คุณสามารถสูบฉีดเลือดไปรอบ ๆ ร่างกายของคุณได้อย่างไรและคุณสามารถกำจัดกรดแลคติคได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนร่วมตลอดทั้งเกม คุณต้องสามารถมองหาตัวเลขที่ตรงกันข้ามของคุณได้ในสายตาและรู้ว่าคุณสามารถกดได้ยากกว่าที่เขาทำได้
มีการฝึกอบรมเฉพาะที่ช่วยในการทำเช่นนั้นหรือไม่?
ส่วนผสมของการออกกำลังกายแบบเร่งรัดการฝึกอบรมสภาพและการฝึกอบรมแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งคุณกำลังทำงานอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยมีส่วนที่เหลือน้อยมากและกลับมาอีกครั้ง คุณต้องการที่จะช่วยรักษาพลังงานที่จำเป็นในการชนะเกม
อะไรคือกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสมรรถภาพสำหรับชีวิตและรักบี้?
เกี่ยวกับการผสานกับกิจวัตรประจำวันของการฝึกอบรมในแง่ของการพักผ่อนการกู้คืนและการดูแลตนเองในอาหารของคุณ เป็นหลักสำหรับรักบี้ แต่มุ่งเน้นเกี่ยวกับการชนะ นั่นคือสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำ ฉันเป็นผู้เชื่อมั่นเสมอว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนการฝึกซ้อมของคุณขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของคุณ ถ้าคุณไม่ชนะแล้วคุณทำงานย้อนหลังและมากับระยะเวลาและแผนการที่ช่วยให้คุณบรรลุที่ หากคุณกำลังพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่เฉพาะเจาะจงนั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ การดูดีในโรงยิมดีมาก แต่การแข่งขันรักบี้เกิดขึ้นที่สนามรักบี้ดังนั้นคุณจึงต้องฝึกตาม เกี่ยวกับการลุกขึ้นจากพื้นมวยปล้ำกับฝ่ายตรงข้ามจับผ่านและ sprinting สำหรับเราแล้วมันก็เกี่ยวกับด้านจิตใจของเกมเพราะคุณต้องทำงานภายใต้ความกดดัน การฝึกอบรมแบบเร่งรัดสร้างสภาวะแวดล้อมที่กดดันเพื่อให้คุณจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเหล่านั้น
อังกฤษสามารถเข้าร่วมการแข่งขันรักบี้เวิลด์คัพในปีนี้ได้แค่ไหน?
พวกเขามีโอกาสที่ดีมากในการชนะ พวกเขาเป็นประเทศเจ้าบ้านและพวกเขากำลังเล่นเกมสวย ๆ ทุกนัดนอกเหนือจากเกมที่ Twickenham [บ้านของพวกเขา] ถ้าคุณมองไปที่ประวัติของ Rugby World Cup ประเทศเจ้าบ้านมีแนวโน้มที่จะทำดีและไม่มีใครอยากเล่นกับพวกเขา แต่หัวใจที่พวกเขาเป็นรายการโปรด? ไม่มีพวกเขาไม่นิวซีแลนด์เป็น - แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอังกฤษจะไม่สามารถเอาชนะอัตราเดิมพันได้
สามารถบินครึ่งจอร์จฟอร์ดได้แตกต่างอย่าง Jonny Wilkinson ในปี 2003?
เขาเป็นเด็กเพียงคนเดียวดังนั้นฉันจึงไม่ต้องการสร้างความกดดันให้กับเขามากนัก แต่เขาเป็นบุคคลที่เตรียมตัวอย่างดีและพร้อมที่จะมาจากพื้นหลังที่เต็มไปด้วยรักบี้เขาหลงใหลอย่างไม่น่าเชื่อเสมอฝึกทักษะของเขาและเห็นได้ชัดว่าเขาเป็นคนที่มีพรสวรรค์มากและมีความสามารถมากมาย ถ้าเขายังคงเล่นได้ดีไม่ต้องสงสัยอังกฤษจะเล่นได้ดี
คลิกที่นี่เพื่อซื้อตั๋ว สำหรับรักบี้เวิลด์คัพ 2015