เป็นผู้อ่านของ โค้ช คุณจะรู้ว่าคุณกำลังถูกเกลียดชังอย่างต่อเนื่องเพื่อทำอะไรบางอย่างเพื่อให้รู้สึกกระชับมีสุขภาพดีและมีความสุขมากยิ่งขึ้นและเครดิตของคุณเป็นพัน ๆ คน แต่แล้วมีบรรดาของคุณที่ได้ใส่มันออกไม่ทราบวิธีการเริ่มต้นไม่ได้มีเวลาไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรขาของคุณเจ็บมันฝนตก, อบปิด อยู่ … และรายการข้อแก้ตัวอื่น ๆ
หากคุณอยู่ในกลุ่มประเภทที่อ่อนแอไม่ต้องกังวลใจนี่เป็นโอกาสของคุณในการรีเซ็ตนาฬิกา
รับใบจากคริสตจักรในยุคกลางซึ่งทำให้ผู้กระทำความผิดมีโอกาสที่ถูกต้องผิดด้วยการซื้อ "ปล่อยตัว" หรือให้อภัย, โค้ช จะให้คุณมีโอกาสที่จะยกโทษให้ตัวเองด้วยการบริจาคเพื่อการกุศล
สิ่งที่คุณต้องทำคือหาว่าหน่วยจ่ายเงินของคุณเป็นไปอย่างไร (พูด 0.2% ของเงินเดือนสุทธิของคุณหรือ 2 ปอนด์ต่อพัน) จากนั้นให้เรียกใช้รายการสิ่งที่คุณควรทำในช่วงปีที่ผ่านมา ดูแลตัวเองและสำหรับงานทั้งหมดที่คุณล้มเหลวในการดำเนินการปรับตัวเอง ที่ด้านล่างของรายการคำนวณยอดรวมและตัดสินใจว่าใครจะเป็นผู้รับประโยชน์ที่โชคดีจากทัศนคติที่ไม่ได้ใช้งานของคุณ
อาจเป็นหนึ่งในองค์กรการกุศลที่เราร่วมมือกับปีที่ผ่านมา (ดูด้านล่าง) หรือองค์กรการกุศลที่คุณเลือกหรืออย่างแน่นอนทุกคนที่คุณสมควรได้รับจากทีมฟุตบอลท้องถิ่นของเด็กท้องถิ่นให้กับคนจรจัดในท้องถิ่น
ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองเท่านั้น แต่อาจกระตุ้นให้คุณสามารถจัดเรียงตัวเองได้ภายใน 12 เดือนข้างหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการชำระเงินอื่นในปีหน้า ให้เป็นบทเรียนให้กับคุณ
- คุณเคยลองกีฬาหรือกิจกรรมใหม่ ๆ ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 5 หน่วย
- คุณได้เปลี่ยนขนมขบเคี้ยวที่ไม่แข็งแรงให้กับคนที่มีสุขภาพดีในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 2 หน่วย
- คุณทำอะไรที่สำคัญเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 2 หน่วย
- คุณได้ตรวจสอบแคลอรีหรือน้ำตาลก่อนรับประทานอาหารในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ลองปรับตัวเอง 1 เครื่อง
- คุณเคยเข้าร่วมการแข่งขันหรือการแข่งขันในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ลองปรับตัวเอง 1 เครื่อง
- คุณได้ลงจากรถไฟหรือรถเมล์ก่อนที่จะเดินต่อไปในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่? ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 2 หน่วย
- คุณเคยทดลองใช้แอปหรือแทร็กแอ็คชันในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่ ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 2 หน่วย
- คุณพยายามอย่างดีที่จะกินผักและผลไม้อย่างน้อยห้าส่วนต่อวัน? ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 4 หน่วย
- คุณต้องรับผิดชอบต่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณหรือไม่? ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 5 หน่วย
- คุณเคยออกจากเขตสบายของคุณหรือไม่? รูปแบบของการผลักดันตัวเองนับ ถ้าไม่ได้ปรับตัวเอง 2 หน่วย
ราคาที่คุณไม่ใช้งาน
หน่วยของค่าปรับ X จำนวนหน่วย = ยอดรวมการกุศล
โค้ช's พันธมิตรการกุศลในปีนี้ได้รับ:
- มะเร็งต่อมลูกหมากในสหราชอาณาจักรมีเป้าหมายอันสูงส่งคือการหยุดผู้ชายที่ตายจากมะเร็งต่อมลูกหมาก
- GoDadRun ที่ระดมเงินเพื่อมะเร็งต่อมลูกหมากในสหราชอาณาจักรผ่านชุดวิ่ง 5 กม. / 10 กม. สำหรับชายและหญิง
- CASPA ทำงานร่วมกับเด็กเยาวชนและครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากออทิสติก
สำหรับรายชื่อองค์กรการกุศลตามสาขาดู charitychoice.co.uk