ความงามและความหวาดกลัวของ Movember เป็นเรื่องที่ทุกคนเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น: ถ้าคุณกำลังเข้าใกล้สิ่งต่างๆอย่างถูกต้องไม่มีการเริ่มต้นเร็ว ๆ นี้ไม่มีการตัดแต่งเคราให้เป็น 'stache - เพียงแค่ใบหน้าสะอาดในครั้งแรกและมุ่งมั่นที่จะเติบโต หนึ่งเป็น badass เป็น Narcos' ตัวเองมาก Pablo Escobar แต่ถ้าคุณต้องใช้เวลาสิบวันในการกระตุ้นการเจริญเติบโต - เช่นตอนนี้ - แล้วมีวิธีแก้ปัญหาที่ไม่น่าเชื่อ: Mo-ga หรือที่เรียกว่าโยคะสำหรับคุณ อยู่กับเราเพราะมีเหตุผลบางอย่างในความบ้าคลั่งของเรา
ในความเป็นจริงตรรกะเป็นสามเท่า: การผลิตฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตในขณะที่ปราศจากความเครียดช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น ใช้การออกกำลังกายที่สั้นและคมชัดนี้โดยผู้สร้างความนิยมในการออกกำลังกาย Broga เพื่อทำสิ่งต่างๆทั้งหมดข้างต้นและเป็นโบนัสที่คุณจะได้สร้างชุดของไหล่เพื่อให้เหมาะกับรูปลักษณ์ใหม่ที่คุณเพิ่งเห็น
หมาลง
แผ่นไม้ Forearm
ปลาโลมา
หนึ่งอูฐอูฐ
สำหรับการออกกำลังกาย Broga เต็มรูปแบบให้ดูที่ broga.uk.com