สัปดาห์นี้อาการบาดเจ็บของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างเห็นได้ชัดและคุณอาจรู้สึกร้อนอยู่ใต้ปลอกคอ นี่คือทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับลูกน้อยและร่างกายของคุณที่ 31 สัปดาห์
ทารกของฉันใหญ่แค่ไหนเมื่อครบ 31 สัปดาห์?
ลูกน้อยของคุณตอนนี้มีน้ำหนักมากกว่า 16 นิ้วและน้ำหนักประมาณสามและหนึ่งในสามของน้ำหนักและเป็นอย่างดีในทางของเธอต่อการกระพือการเจริญเติบโต เธอเป็นขนาดของมะพร้าวและเติบโตอย่างต่อเนื่อง
ลูกของฉันทำอะไรที่ 31 สัปดาห์?
ทารกในครรภ์ของคุณเป็นเหมือนทารกมากขึ้นกว่าเดิม: เธอสามารถหันหัวของเธอจากทางด้านข้างและมีการเคลื่อนไหวมากในขอบเขตที่เธออาจจะทำให้คุณขึ้นในเวลากลางคืน เธอยังมีชีวิตชีวามาก - ดิ้นรนยืดและเตะมากในขณะนี้ที่คุณอาจจะเห็นการกระแทกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณผ่อนคลายในอ่างน้ำ อย่างไรก็ตามรูปแบบการเคลื่อนไหวและส่วนที่เหลือมีรูปแบบที่กำหนดไว้มากขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับอยู่เป็นเวลานาน
นอกจากนี้ยังมีไขมันสะสมอยู่ใต้ผิวหนังช่วยให้แขนขาและอวบอ้วนขึ้น ระบบย่อยอาหารของทารก, ตับ, ไตและตับอ่อนทำงานได้ดี
สมองของลูกน้อยของคุณยังทำงานที่ความเร็วแสงพัฒนาเร็วขึ้นและทำให้ตันของการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทแต่ละ ตอนนี้เธอสามารถรับรู้ถึงสัญญาณจากทุกความรู้สึกของเธอแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าเธอไม่สามารถที่จะมีกลิ่นอะไรจนกว่าเธอจะออกจากน้ำคร่ำที่ได้รับที่บ้านของเธอและหายใจครั้งแรกของเธอหอบอากาศบริสุทธิ์
ในขณะเดียวกันเช่นเดียวกับที่คุณกำลังเตรียมที่อยู่บ้านของคุณสำหรับการมาถึงใหม่การออกกำลังกายของลูกน้อยเพื่อชีวิตในโลกภายนอกทำให้ใบหน้าหายใจกลืนสะอึกและแม้แต่การดูดนิ้วหัวแม่มือของเธอ
ร่างกายของฉันทำอะไรที่ 31 สัปดาห์?
ได้รับความรู้สึกมาก clammier เมื่อเร็ว ๆ นี้? ดีขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นร่างกายของคุณเหงื่อออกมากขึ้นเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเย็นลง ดี! ให้แน่ใจว่าคุณเก็บไฮเดรตอย่างดีกับน้ำเย็นมากมาย
หากคุณรู้สึกชาหรือเข็มหมุดและเข็มในนิ้วมือโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือสองตัวแรกของคุณนี่คือ Carpal Tunnel Syndrome เป็นผลมาจากการเก็บของเหลวในอุโมงค์กระดูกนิ้วมือของคุณซึ่งเป็นโครงสร้างที่อยู่ในข้อมือของคุณทำให้เส้นเอ็นเส้นเอ็นและเอ็น
คุณก็จะเข้ารับการตรวจครรภ์อีกครั้งคราวนี้ด้วยเช่นกันดังนั้นคุณควรให้ความสำคัญกับปัญหาหรือข้อกังวลใด ๆ กับคุณผดุงครรภ์
หากคุณได้รับความรู้สึกกล้ามเนื้อในมดลูกของคุณกระชับเป็นครั้งคราวแล้วไม่รีบเร่งไปโรงพยาบาล - คุณอาจมีอันตราย Braxton Hicks หดตัว สิ่งเหล่านี้น่าจะเป็นแบบสุ่มทีเดียวไม่เจ็บและสามารถใช้งานได้ประมาณ 30 วินาที
อย่างไรก็ตามหากมีการหดตัวบ่อยๆให้พูดมากกว่าสี่ชั่วโมง (แม้ว่าจะไม่เจ็บปวดก็ตาม) คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงการปลดปล่อยของคุณ (ตัวอย่างเช่นหากมีน้ำมากขึ้นมีเมือกมากขึ้นหรือมีเลือดออก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด) ปวดหลังปวดท้องหรือเพิ่มความกดดันอุ้งเชิงกรานหรือปวดหลังส่วนล่างติดต่อ GP หรือผดุงครรภ์ของคุณเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด
อาการที่พบบ่อยสำหรับ:
- หายใจถี่: หายากที่จะจับลมหายใจของคุณ? Yup เป็นความผิดของการตั้งครรภ์อีกครั้ง เมื่อมดลูกของคุณดันอวัยวะภายในของคุณปอดของคุณรู้สึกแออัดและเป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะขยายตัวเต็มที่ซึ่งหมายความว่าคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือรู้สึกอึดอัดในการหายใจสั้น ๆ นี้อาจดีขึ้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ของคุณเมื่อลูกน้อยของคุณลดลงในการเตรียมการสำหรับการจัดส่ง การนอนหลับในด้านของคุณอาจทำให้ปอดของคุณมีช่องว่างในการหายใจมากขึ้นในระหว่างนี้
- อาการปวดหลัง: ท้องที่กำลังเติบโตของคุณอาจส่งผลกระทบต่อด้านหลังของคุณเนื่องจากจะต้องโค้งงอเพื่อรองรับน้ำหนักใหม่ ลองเข้าชั้นเรียนโยคะก่อนคลอดเพื่อป้องกันหลังของคุณและผ่อนคลายจิตใจ
- อาการปวดหัว: เป็นฮอร์โมนที่น่ารำคาญอีกครั้งซึ่งอาจทำให้คุณปวดหัวได้เช่นเดียวกับความเหนื่อยล้าในการตั้งครรภ์ เพื่อกำจัดไมเกรนหรืออาการปวดศีรษะตึงเครียดใช้เวลา 15 นาทีในการนอนในห้องมืดที่เงียบสงบหรือใส่ icepack ที่หน้าผากหรือด้านหลังของคอในขณะที่คุณผ่อนคลาย อย่ารับประทานยาใด ๆ ก่อนที่จะปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อน
สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้:
- คิดถึงแผนการคลอด: เริ่มคิดถึงยาแก้ปวดระหว่างคลอด คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจ แต่เป็นการดีที่จะต้องเตรียมพร้อมและทำความเข้าใจกับตัวเลือกทั้งหมดไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ว่าคุณต้องการบรรเทาอาการปวดคุณแน่ใจหรือว่าไม่ดีหรือยินดีที่จะรอดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร ในวันที่ คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับชั้นเรียนการคลอดบุตรกับคู่ของคุณซึ่งคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการบรรเทาอาการเจ็บปวดทางการแพทย์เช่น epidurals ตลอดจนวิธีการใช้ยาฟรีเช่นเทคนิคการหายใจ
- เริ่มบรรจุ! คุณควรเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่บรรจุลงในถุงโรงพยาบาลของคุณ การเตรียมตัวล่วงหน้าหมายถึงสิ่งที่คุณต้องทำคือออกจากกระเป๋าข้างประตูและถ้าลูกน้อยของคุณมาถึงเร็วกว่าที่คาดไว้คุณจะมีเรื่องเล็กน้อยที่ต้องกังวลเมื่อรีบวิ่งไปโรงพยาบาล! โชคดีสำหรับคุณเรามีรายการดาวน์โหลดที่มีประโยชน์สำหรับคุณในการติ๊กที่นี่
พาฉันกลับไปที่สัปดาห์ที่ 30
พาฉันไปสัปดาห์ที่ 32
อ่านเพิ่มเติม, รางวัลแม่และเด็ก 2017 ที่ชนะรถเข็นเด็ก:
Baby Jogger City Tour, 249.99 ปอนด์, Amazon
เมื่อได้รับรางวัล Silver Award ในปีนี้ City Tour จาก Baby Jogger เป็นรถเข็นเด็กน้ำหนักเบาที่ได้รับรางวัลจากแบรนด์ที่ได้รับรางวัลนี้แผงทดสอบผู้ทดสอบแม่ของเราชอบวิธี City Tour ที่ง่ายและเบาแค่ไหนและการพับแบบฉลาดหมายความว่าคุณสามารถใส่ลงในกระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีประโยชน์ได้ มันน่าสังเกต, handlebars ไม่สามารถปรับดังนั้นนี้ไม่เหมาะสำหรับพ่อแม่สูงเหล่านั้นออกมี
Cuggl เมเปิลเก้าอี้, £ 59.99, Argos
รถเข็นเด็ก Maple จาก Cuggl เป็นชุดอุปกรณ์ราคาประหยัดที่ได้รับรางวัลเหรียญทองในปีนี้ ผู้ทดสอบแม่ของเราชอบผ้าพันคอเท้าและผ้าคลุมฝนที่รวมอยู่ในราคาทำให้เป็นชุดที่น่าทึ่ง!
Silver Cross Wave, 995 ปอนด์, Mothercare
ซิลเวอร์ครอสยังคงสร้างคลื่นด้วยรถสองล้อที่สวยงามนี้ ง่ายต่อการผลักดันแม้จะมีสองที่นั่งบนเครื่องบินและมีที่นั่งมากมายสำหรับรองรับการเติบโตของคุณ
Out 'n' เกี่ยวกับ Nipper Double V4, 379 ปอนด์, Amazon
เรารักความแข็งแรงของรถสองล้อทุกแบบที่มีลักษณะนี้ในขณะที่ยังคงเป็นซุปเปอร์ที่มีน้ำหนักเบาและง่ายต่อการผลักดัน ด้วยล้อถอดออกได้อย่างรวดเร็วและพับง่ายทำให้มันเข้าสู่การบู๊ตของรถคุณได้เป็นอย่างดี ไม่มีที่เก็บของมากนัก แต่เป็นราคาที่ต้องเสียขนาดเล็ก
Joie Mytrax, £ 239.99, Amazon
แผงทดสอบผู้ปกครองของเราชอบรถเข็นเด็ก Joie Mytrax ทำให้ง่ายต่อการพับขึ้นและลงด้วยมือข้างหนึ่งและความฝันที่จะเดินหน้าได้ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือผ้าคลุมฝนซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะเข้าและออก แต่โดยรวมแล้วรถเข็นเด็กเล็กที่ดีจากแบรนด์ที่คุณสามารถเชื่อถือได้
Baby Style Hybrid Edge, 499 ปอนด์, Amazon
แผงทดสอบผู้ปกครองของเราชอบรูปลักษณ์และความรู้สึกของ Hybrid Edge แสดงความคิดเห็นว่าง่ายแค่ไหนในการคัดท้ายแม้แต่กับน้ำหนักของตุ๊กตาสองตัวก็ตาม ที่กล่าวว่าอาจจะยากที่จะเข้าถึงตะกร้าเก็บเมื่อใช้เป็นรถสองครั้ง
ABC Design Pepper Travel System, 850 ปอนด์, Amazon
สวยงามระบบการเดินทางที่มีคุณภาพสูงทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อออกไปและมีลูกน้อยของคุณ ใช้งานง่ายในหลายภูมิประเทศเหมาะสำหรับเด็กวัยแรกเกิดและมีที่นั่งในรถหลายแบบและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ปกครองที่สูงขึ้นด้วยมือจับที่ปรับได้ นอกจากนี้ยังสามารถพับเก็บได้อย่างสมบูรณ์ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับรองเท้าบู๊ทรถขนาดเล็ก
